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2022年06月13日

【悲報】鬱病で困ってる人、「首筋」がガチガチに硬くなってないか?

18コメント |2022年06月13日 11:30|運動うつEdit

1 :VIP
特に前ののどぼとけの横の筋肉
ほぐすと鬱病改善する率あがるよ

2022/06/11(土) 15:11:07 ID:92GBCv1e0.net
4 :VIP

全然硬くなってないわ


2022/06/11(土) 15:13:16 ID:UqgyQyDI0.net 6 :VIP

>>4
血流が悪くなって鬱が悪化してる人が少なからずいるらしい
これで改善する人も中にはいるみたい


2022/06/11(土) 15:14:36 ID:92GBCv1e0.net 5 :VIP

どうやって解すの?


2022/06/11(土) 15:14:05 ID:++OtlFbSa.net 8 :VIP

>>5
YouTubeの動画で首コリのほぐし方の動画観るといい
俺がここで言うより効果ある


2022/06/11(土) 15:15:29 ID:92GBCv1e0.net 7 :VIP

ちなみに胸の筋肉も思いの外こるからもめ


2022/06/11(土) 15:15:18 ID:R0A1oowYa.net 9 :VIP

>>7
らしいね
あとわきの下の筋肉胸筋の根元もほぐすといいらしい


2022/06/11(土) 15:16:33 ID:92GBCv1e0.net 11 :VIP

つまり鬱病て肩凝りなんか


2022/06/11(土) 15:18:08 ID:bX6zAC2br.net 13 :VIP

>>11
極論すぎる
鬱はセロトニンが分泌されない病気
肩こり首コリで体液の流れが良くなると改善する人もいるよって話


2022/06/11(土) 15:19:33 ID:92GBCv1e0.net 12 :VIP

まじでほぐれた
たびたび顎関節症になる理由がわかった
ありがとう


2022/06/11(土) 15:19:31 ID:6BHtvw43a.net 14 :VIP

>>12
この辺りのコリはマジで万病のもとだから暇見てはほぐすといいぞ


2022/06/11(土) 15:21:14 ID:92GBCv1e0.net 15 :VIP

折角だからもう一個
セロトニン不足での鬱の改善に役に立つ方法
腸内環境
小腸はセロトニンをかなりの量分泌するので発酵食品を積極的に摂って
内臓綺麗にしとくと鬱に良いぞ


2022/06/11(土) 15:23:54 ID:92GBCv1e0.net 17 :VIP

健康肩も上げたからかぽかぽかしてきた

この板にはセロトニンうまくいってない
便秘と下痢を繰り返す奴多いしな


2022/06/11(土) 15:28:20 ID:6BHtvw43a.net 19 :VIP

>>17
いいね
おれも座ることおおいから
肩と首はほぐすようにしてる
お腹って第二の脳って言われるほどのとこだから
マジで大事だよね

>>18
凝るよね
ここ緩めると体調ほんと良くなる


2022/06/11(土) 15:33:40 ID:92GBCv1e0.net 33 :VIP

話変わるけどアロマオイルでのリラックス効果も
プラセボ効果を利用してる
同じ効能の香油でも好きな香りと嫌いな香りでは効果が変わるんだとか


2022/06/11(土) 16:00:34 ID:92GBCv1e0.net 36 :VIP

針治療って効果ある?


2022/06/11(土) 16:15:17 ID:OMgTnsc50.net 37 :VIP

>>36
何度か行ったが効果はわからなかった
これ人によるみたいだね
俺は整骨院とリフレクソロジー
あとは街のマッサージ店
この辺が好きでよく行くけど針はいまいち効果が実感できない体質のよう…


2022/06/11(土) 16:17:59 ID:92GBCv1e0.net 38 :VIP

>>37
腰が悪い人は血流が改善されてよくなる
首も効果はあるけど腰程ではないし首はあまり打ってくれない


2022/06/11(土) 16:20:04 ID:FqSQL1faM.net 25 :VIP

人の手でマッサージするとセロトニンが作られやすいって


2022/06/11(土) 15:46:33 ID:97UuGqV50.net 18 :VIP

首筋ってすぐ凝るよな
俺もセルフずんずん運動と称して
首周りの筋を伸ばしてる

2022/06/11(土) 15:29:49 ID:Io8V/C/30.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1654927867/


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 コメント一覧 (18)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 12:01
    • 仮面うつやってたときは首じゃなくて背中が痛む位に凝ってたわ。
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 12:42
    • サウナ行け
    • 0
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    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 12:47
    • 鬱全盛期の時は肩と首が痛すぎて動かせんかったわ
    • 0
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    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 12:52
    • 診断書持ちの鬱のワイ、たしかに首肩背中が凝っている。やってみようかな
    • 0
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    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 13:09
    • >>18はどこだよ
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    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 13:23
    • メンタルの問題を身体物理で解決系は100%インチキ。
      これは鉄板
    • 0
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      • 7. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年06月13日 13:44
      • >>6
        100%とは言い切れん。
        鶏とたまごの因果関係まで突き詰めて話すつもりはないけど。メンタルやられてる状態で身体だけすこぶる元気な健康体…って状態のほうがなかなかない。
        だから原因とか関係なく、ガッチガチにこり固まった身体をほぐしてあげることはプラスにはなれどマイナスになんかなり得ないよ。
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      • 9. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年06月13日 13:53
      • >>6
        筋肉の過緊張が自律神経に負担をかけることは珍しくない
        寝る前のストレッチで睡眠の質が上がるのを否定する?
        それが心身にどう影響するかとか考えが及ばないのかな
      • 0
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      • 11. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年06月13日 15:12
      • >>6
        身体と精神は筋肉や血管、神経でつながってるんだから関係ないはありえないよ
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        ジョウ・ジャック・にしき2世

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      • 15. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年06月13日 21:34
      • >>6
        発達障害者や適応障害者は0か100かでしかモノを考えることが出来ない
        君に見事に当てはまる件
      • 0
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    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 13:49
    • 俺はずっと凝ってるけど俺は鬱病じゃないぞはい論破
    • 0
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      • 10. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年06月13日 13:55
      • >>8
        ひろゆき好きの頭の悪さを遺憾なく発揮しているな
      • 0
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    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 16:41
    • 要は血行が悪いんだろ
    • 0
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    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 18:52
    • ガチ鬱病で筋肉注射の針折ったで
      何十年とこの肩だから流石に諦めた
    • 0
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    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月13日 21:25
    • 病みやすい=緊張しやすい
      ほぐした所で対処療法
      ほんとその時だけ
      なんとかすべきなのは緊張しやすい状態の方
    • 0
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      • 16. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年06月13日 21:34
      • >>14
        君って自分の事を優秀と勘違いしてそう
        間抜けなのに
      • 0
        ジョウ・ジャック・にしき2世

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      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年06月14日 07:43
      • >>14
        自分の事を賢いと思っている精神異常者
      • 0
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    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年06月14日 08:16
    • 治る事もあるし治らない事もある
      新型鬱と呼ばれてるPCを使う仕事を休むと回復する人には効くだろうな
    • 0
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