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2022年02月26日

【推奨】「あっ、これまじで体にいいわ!!!」と思ったもの教えて

23コメント |2022年02月26日 22:00|美容・健康ダイエット・食生活Edit

2 :風名し
ラジオ体操

22/02/25 20:43 ID:nRVaSX/sd.net
3 :風名し

運動


22/02/25 20:43 ID:LGH06D+U0.net 5 :風名し

適度な筋トレ


22/02/25 20:43 ID:UlFUc7wPd.net 7 :風名し

断食ってどうなん


22/02/25 20:44 ID:fcFcBNQ8d.net 26 :風名し

>>7
3日断食すると、悪いもの出た気にはなる
数日間飯も美味くなる

恒常的な効果は知らん


22/02/25 20:45 ID:VomGXDdm0.net 98 :風名し

>>7断食より食事量減らす方が効果ある


22/02/25 20:49 ID:ZgDF+M730.net 139 :風名し

>>7
消化器にとても優しい


22/02/25 20:51 ID:R/qf+wRfM.net 15 :風名し

アーモンド


22/02/25 20:44 ID:hqX4fXwO0.net 496 :風名し
丹田呼吸
腰痛と肩こり解消したわ


22/02/25 21:14 ID:TIK7FO4Id.net 18 :風名し

森林浴


22/02/25 20:44 ID:dehuDxUYM.net 24 :風名し

早く寝る


22/02/25 20:45 ID:PBKVwWsvM.net 27 :風名し

サウナでととのえる


22/02/25 20:45 ID:kBhaulkAd.net 34 :風名し

睡眠運動入浴


22/02/25 20:45 ID:j3RLfA0ed.net 51 :風名し

pfcバランス考えた食事
まじで1ヶ月で肌変わったわ


22/02/25 20:46 ID:VeGt8/Sa0.net 63 :風名し

かわいい女の子と会話


22/02/25 20:47 ID:kYJx9Ur60.net 64 :風名し

マインドフルネス
宗教みたいだと馬鹿にしてたわ


22/02/25 20:47 ID:+U1h5qCR0.net 80 :風名し

接骨院
腰の痛みがなくなった


22/02/25 20:48 ID:j64FwMt50.net 153 :風名し
スポーツ専門チャンネルESPNによれば、米プロバスケットボールNBAのレブロン・ジェームズは、1日平均12時間の睡眠を取るという。そうだとすれば、間もなくファイナルが終了する今シーズンの期間中も、ジェームズは半分の時間を眠って過ごしていたということになる。ESPNによれば、1日の半分を眠って過ごすトップアスリートは、ジェームズだけではない。テニスのロジャー・フェデラーもジェームズと同じ、平均12時間の睡眠を取っている。そして、「人類最速の男」ウサイン・ボルト、テニスのヴィーナス・ウィリアムスとマリア・シャラポワ、元NBA選手スティーブ・ナッシュはそれぞれ、1日平均10時間眠っているという。

睡眠はガチ大事っぽいな

22/02/25 20:52 ID:ER4+7hU50.net 169 :風名し

>>153
寝るには体力がいるけどな


22/02/25 20:53 ID:2L5FcCNS0.net 201 :風名し

>>153
寝る暇あったらディフェンスしろよ


22/02/25 20:54 ID:+5TX20tJ0.net 402 :風名し

>>153
寝過ぎも逆に体に良くないって聞くけどな
8時間睡眠が理想だとか


22/02/25 21:08 ID:It98EamVM.net 180 :風名し

マニフレックス
寝てる時の腰と背骨の痛みが消えた


22/02/25 20:53 ID:3ZHMT4E5a.net 193 :風名し

睡眠は大切だね
体調悪かったり頭が回らない時は大抵睡眠不足


22/02/25 20:54 ID:vwoMI+sbM.net 216 :風名し

16時間断食はマジで効果ある
簡単にできるからおすすめ


22/02/25 20:55 ID:+U1h5qCR0.net 231 :風名し

>>216
普通やん 朝飯食わんとか


22/02/25 20:56 ID:spWLKsVga.net 288 :風名し

>>216
ただし、断食だけを繰り返すとだんだん体の基礎代謝が落ちてきて太りやすい体になるで
太りたくないなら有酸素運動のあとに筋トレやって気持ち悪くなるぐらい空腹の状態で断食せなあかん
でもそれやると体が飢餓状態に入ってとんでもなくストレス溜まるから、ある日どか食いして余計にデブになるし健康にも悪い


22/02/25 21:00 ID:DvnfyHtdM.net 253 :風名し

ヤクルト400
レディからしか買えないけど1ヶ月飲んだらマジで過敏性腸症候群が良くなった


22/02/25 20:57 ID:pL7Sv9430.net 274 :風名し

栄養 休養 自由 ノーストレス 睡眠時間
充実した趣味 大量の貯蓄


22/02/25 20:59 ID:e5W4IpkI0.net 299 :風名し

ビオフェルミン


22/02/25 21:00 ID:XRS6aqBJ0.net 566 :風名し

養命酒はガチや
久しぶりに朝 ちしたわwってトッモ達に笑いながら言うてトッモ達も半信半疑やったけどあれマジやなみたいなラインめっちゃくるし
お前らお    でたら養命酒飲めよ


22/02/25 21:19 ID:PBFFEF6E0.net 346 :風名し

毎日肉を食う
体にエネルギーがみなぎるわ


22/02/25 21:04 ID:2PlAaaqva.net 355 :風名し

サプリで体感あったのはグルタミンかな
季節の変わり目とかちょくちょく体調崩してたのが全くなくなった
あとプロテイングラノーラも超快便になった


22/02/25 21:05 ID:lZN9e59c0.net 419 :風名し

セントジョーンズワート
体というよりメンタルやけど


22/02/25 21:09 ID:varn3Sxxd.net 474 :風名し

たまにサトイモ食ったら体が求めてた物感ある


22/02/25 21:13 ID:n6Ywz+5r0.net 589 :風名し

>>474
去年、初めて家庭菜園で作ったわ簡単で美味しい神の食物やと思う


22/02/25 21:20 ID:TD8slxe40.net 494 :風名し

プランク
半年もかからんうちに10キロ近く痩せた


22/02/25 21:14 ID:huBIAjd70.net 503 :風名し

上司とツラ合わせない


22/02/25 21:14 ID:o8CK5++ud.net 750 :風名し

地中海の人って大昔から長寿なんだよな
ヨーグルトとかオリーブオイルとかトマトとか体に良いものばっか食べてるもんな


22/02/25 21:30 ID:VD6nt9CSd.net 807 :風名し

微妙に疲れる程度の筋トレ
チョコラBBを1日1個飲む


22/02/25 21:34 ID:lXibKgXA0.net 819 :風名し

無塩ナッツおすすめ
朝飯代わりに食ってるわ


22/02/25 21:35 ID:txbLJTQf0.net 504 :風名し

なんだかんだ

"運動"やな

22/02/25 21:14 ID:qYXLmiZw0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1645789405/


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 コメント一覧 (23)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 22:14
    • 酒やめて毎日8時間睡眠するようにしたら調子良すぎて草
    • 0
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    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 22:32
    • たまに飯抜くのはかなりアリだと思ってる
      軽い飢餓状態になることで体が悪いものを分解してる感覚ある
    • 0
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    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 22:33
    • やっぱ寝るのが1番よ
      寝具は良いやつ買っとけ
    • 0
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    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 22:36
    • ごく一般的な健康的な生活という最善。
      食事も運動も睡眠も姿勢もそれに近づければ勝手に健康になる。
    • 0
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    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 22:41
    • 縄跳びぐらいの飛び跳ねること
      年取ると普段やらないことが気付かない内に衰えまくってるわw
    • 0
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    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 22:45


    •        ノ  ー  マ  ス  ク  


    • 0
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    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 23:00
    • 湯船にゆっくり浸かる
      特に冬はほんと生き返った気持ちになるわ。体温上げて汗かくのは大事なんやなって
    • 0
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    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 23:26
    • ウォーキングと階段登り
      階段降りるのは膝に負担かかるからNG
    • 0
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    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 23:31
    • ビオフェルミンは良いぞ
      腸内環境が良くなって、オナラが臭くなくなる
    • 0
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      • 22. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年03月02日 20:37
      • >>9
        しかもこれすごい安いんだよな
        効果値段比べたらヨーグルトとかその辺買えなくなった
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    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 23:44
    • マイン=ドフルネス
    • 0
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    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月26日 23:45
    • ドンキで買った芳薬胃散って胃薬
      すごいすっきりするんで毎日飲んでる
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    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 00:05
    • 生トマト食うの止めたら花粉症が治った。
    • 0
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      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年02月27日 00:19
      • >>12
        免疫が弱った証拠やね
      • 0
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    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 01:54
    • 紅茶を無糖で。風邪引かなくなったがめちゃくちゃトイレが近くなる。
    • 0
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    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 02:55
    • ・仕事で他人と顔合わせないで良い生活
      ・サプリ
    • 0
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    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 02:57
    • エアコンしっかり使う生活
      夏の熱中症回避と冬の冷え解消
      意地張って体痛めつけるだけの生活送るのは本当に愚か
    • 0
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    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 04:08
    • トマトジュース
      リコピンはガチ
    • 0
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    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 04:33
    • 鯖缶食った次の日、脳がクリアになった感じがした
    • 0
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    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 06:56
    • よく動いてよく寝る
    • 0
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    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 07:00
    • 親指と人差し指の間のとこをグリグリする
      力込めて痛いくらいグリグリする
      あとは青竹踏み
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年02月27日 22:52
    • 重曹とクエン酸でつくる炭酸水
      寝つきとトイレに行く回数が減った
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年03月05日 21:29
    • 最近アルコール害言われてるけど、ストレスが少しでも抑えられるだけでも益の方が大きいと思う
      ストレスは最も猛毒
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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