1 :風名し
膝がイタイタイなのだ
21/10/31 02:44 ID:ikJjJSRU0.net
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親指の関節も痛い
股関節も痛い
ざんとう
ガチで毎日走ったらアカン…
ワアは金土日で合計3万歩歩いてるわ
古代の人間は走りまくってたはずなのに何でこんな足脆い設計やねん
>>13
地面が悪い
アスファルトは関節にダメージ行きやすいんや
>>21
現代走るとこなんてほぼアスファルトやろ
ランニングは止めとけおじさん「ランニングは止めとけ」
癖になるらしいな
1回走り出すと
>>15
気持ちよくて辞められへんのや
麻薬や…
膝とかいうクソ雑魚
毎日はほんまアカン
ランニングとかコスパ悪すぎ
体重は痩せた?
>>27
めっちゃ痩せた
ゆっくりだから気付かないんだろうけど、誰一人として例外なく老化するからな
人間の下半身脆すぎやろ
犬が関節壊すか?
>>29
アニマルはムダな運動しないからな
ランニングマシンじゃいかんの?
>>30
風を感じたい
>>37
チャリでいいじゃん
ヒールストライク走法してたらそらぶっ壊れますわ
今すぐフォアフットに変えろ
>>31
ミッドフット、スピード出すときはフォアフットやで
>>36
そんじゃただ単に走りすぎや
休養挟んどけ
ワイは5月から3キロで初めて9月に5キロ走るようにして雨の日以外は走るようにした結果
82→75になったで
筋肉痛でもランニングは問題ないから走れ
明日は休むわ…
>>41
1日じゃなくて休むと決めたら違和感なくなるまで休め
最低3日休め
膝壊したら1ヶ月休むことになるぞ
>>51
3日も休んだらタイム落ちそう
>>53
一時的には落ちるかもしれんけど別にいいやろ
怪我したら伸びないぞタイム
>>53
馬鹿かな?一ヶ月休むほうが落ちるわ
ワイも最初なったわ
無理したら全治3ヶ月くらいになった
走ってると気持ちいいんやほんま 麻薬やこんなん
身の程わきまえない負荷をかけてしまう内面が問題なんや
やっとキロ4分半近くのペースが出せるようになってきた今休みたくないんだよな
成長スピードが乗りに乗ってるんや今
>>61
もっとゆっくりタイム上げていったら?
速くしようとしすぎやろ
速くても遅くても消費カロリー大して変わらんし
>>61
休養もタイム伸ばす一環やと思えばええ
一流はケガせんもんや
>>67
もう消費カロリーとか関係なくいかに速く走るかしか眼中になくなっとる
>>68
休んでタイムが落ちるのが怖いんや…
休まなアカンよなぁ
何を目指してるんやワイはほんま
>>73
スピード重視なら少し休めた方がええんちゃうか
筋肉痛ならまだしも関節痛ならダメなやつやし
>>75
不思議と走ってる間は痛くなくて終わった直後に痛みが来るんよなぁ
タイム気にしてるなら尚更休めよスポーツやった事ないんか
タイム目当てならなおさら休んだほうがええやろ
お前が思ってるより体は疲労残ってるぞ
たしかに大会も出ないし部活でもない孤独なランナーなのになんでタイム気にしてんやろなワイは
ガチで2日くらい休むわ…
足裏は全然平気なんよな
膝がやばい
ランニングは家出てすぐ走れるのがメリットやしなあ
水泳はプールまで行って着替えてっていう手間考えると継続するのキツそう
>>143
お風呂をジム代わりにするっていう習慣つけると結構続く
わいなぜか坂道走るの得意だわ
平坦な道よりむしろ上り坂のが疲れない なんでやこれ
楽しいならええやん
走った後めちゃくちゃ気持ちええわ
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1635615880/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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立ってるだけでも充分やぞ まじで
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