1 :VIP
ものの数分で身体の感覚を消すことができる
21/09/28 13:15 ID:ra/fNDg00.net
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なんか違くないそれ?
>>2
どう違うんだ
>>5
感覚高まるんでは?
雑念無くなって集中力が高まるから思考がまとまるのでは?
>>8
瞑想をしているときに感覚を無くすことができる
瞑想は基本的に呼吸のみに意識を集中させるから体の感覚はなくなっていく
>>9
雑念もなくなる
なんかわろた
集中力を高めるとかそういうものではないのか
>>4
思考がまとまるから必然的に集中力も上がる
効果の程を教えてくれ
>>6
人目が気にならなくなった
一日をポジティブな思考で過ごすことができるようになった
集中力が増加した
>>10
いいことばっかりじゃん
いいね
素人は何から始めたらいいの?
>>13
初心者も上級者も呼吸に意識を集中させることに変わりはないぞ
最初は3〜5分でタイマーをセットして慣れてくるにつれて長くしていけばいい
雑念が浮かんだら「雑念、雑念」とか口にして消すんだっけ?
呼吸法マスターした?
>>14
消そうと努力するより受け流すことだな
今自分は余計なことを思考してるって認めたうえで呼吸に意識をもどす
>>15
腹式呼吸のことかな
その体の感覚がない時にナイフで刺されたら痛くないの?
>>18
刺されてみなきゃ分からんが
そういうことになるな
自分で洗脳するってこと?
>>22
洗脳のニュアンスによるが従来の信念は洗い流される
>>1は意識の正体ってなんだと思う?
瞑想してわかったこととかない?
>>24
ないな
筋トレ歴10ヶ月の俺登場!
集中力上がるしポジティブになるぜ!!
>>26
奇遇だな
俺は筋トレ歴4年だよ
>>27
ヒェッ・・・
BIG3どんなもんすか?
>>29
ベンチプレス150kg
デッドリフト200kg
スクワット180kg
>>30
すげぇ…
これもマインドフルネス関係ある?
>>31
大いにあると思う
筋トレ中は雑念が浮かびやすいせいで本領を発揮しにくくなるけど瞑想で雑念を切り捨てて常にポジティブな思考を維持できるようになれば自分に暗示をかけることもできるようになるからな
>>31
追記
この「暗示」というのも
雑念が浮かぶようであれば「自分はこの重さのバーベルを持ち上げられる」と暗示をかけたつもりでいても頭の片隅には「でも俺には無理だろう」と思考しているわけだから暗示をかけたことにはならない
スピリチュアルな話をすると引き寄せの法則は実在すると思う
瞑想でポジティブな思考だけをするようになってから良い連鎖が続くようになった
良いことを考えていれば良いことが引き寄せられる ことが文字通り起こっている
そこまでマインドフルネスを極めたなら次はセルフコンパッションだな
>>34
マインドフルネスの効果は自己受容ができるようになるのではなくネガティブな思考を切り捨ててポジティブな思考を維持できるようになることだから真逆だな
いいなぁ
雑念ばかり浮かんで成功したためしがないわ
>>35
早くて一ヶ月で効果が出てくるから試してみればいいんじゃないのか
>>37
具体的なやり方伝授して
>>40
リラックスした状態で坐禅を組んで数分から十数分呼吸に意識を向け続ける
呼吸は吸うより吐くほうを長くするよう意識しながら行う
>>42
毎日3分でもいい?
10分とか無理そう
>>43
いいよ
慣れてくれば3分じゃ物足りなくなる
>>44
毎日どうやってモチベ維持した?
風呂上がりにやるとかタイミング決めてた?
>>45
瞑想することにダルさを感じなかったからモチベの維持とかはしなかったな
タイミングは朝起床して歯を磨いてすぐだな
>>46
朝起床して歯磨いてすぐ瞑想したら寝ちゃう……
VIPでどんなに煽られても苛立たなくなるってマジ?
>>39
なる
常にポジティブな思考を意識できるようになってから煽られることはなくなったがな
しょうもないのうりょく
編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1632802534/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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