1 :VIP
肌質改善した気がしない
21/06/05 13:18 ID:9i8vzi2U0.net
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肌あれ改善ならタンパク質とビタミンBだよね
>>2
タンパク質はマジで大事だと思うわ
しゃぶしゃぶ食べ放題行った翌日は肌の調子いいもん
>>2
まじかよ買い換えてくるわ
>>5
タンパク質はずっと粉末で底上げしてるわ
>>5
豚肉にもビタミンB多いから相乗効果
Cより肌はBだぞ
>>4
Cも基本的に必要だけどな
まず1ヶ月じゃまだそんなに効果出ないよ
あと肌の血行もよくするよう心がけるべき
>>4
こマ?
>>31
マジ
肌の代謝を促すには特にビタミンB2が必要
サプリやスキンケアでなんとかできるレベルってかなりの軽症だしな
レチノールでも改善しないなら美容皮膚科いけ
>>8
レチノールってまともなやつアホほど高くない?
>>10
高いけど俺は効果あったぞ
肌がかなり白くなってシワもなくなって毛穴も縮んだ気がする
ただテロメアめちゃくちゃ切りまくってることになるから老後ぐちゃぐちゃになりそう
タバコと酒やめて07 も減らせ
今まで50年積み重ねてきた悪行をひと月程度で改善できると思うな
運動して血液の流れ、新陳代謝活発にさせてる?
これ飲め
クソ高いけどツイッターで推されてたアリナミンAとハイチオールC飲んだらかなり良くなったな
量が足りないんだよ
ビタミンCは摂取上限無いから
1日3回1000mgずつ飲め
>>17
今のところはソラレイってとこのタイムリリース12時間のビタミンC一錠1000mgを朝夜一回ずつ飲んでる
確か摂取上限はなくても飲めば飲むほど接種率下がるからタイムリリースで分散させるほうが効果あるんじゃないの?
おしっこで流れ出てるぞ
ちょこらBBいいぞ
高いけど
毎日 プロテイン ビタミンC 亜鉛
ちゃんとした洗顔 薄くしたリンゴ酢を塗り 保湿 週に一回ピーリングジェル
これで肌に透明感がでて毛穴も消えてキレイになったぜ
亜鉛て肌に関係あんのか?臭いがきつくてのむのやめた
イソフラボンおすすめ
つるつるになった
ビタミンC取り過ぎると尿路結石になるって聞いたことあるよ、にょろ〜ん
睡眠と汗かくことを忘れるな
肌質はビオチンじゃないの?
色々な食材食わないとダメだよ
豚牛鳥 それぞれ違いがある
豚のコラーゲン 牛のクレアチン 鳥のカルノシン
魚もそう 青魚のオメガ6も大切
何か一つだけ過剰摂取しても栄養素は機能しない
Cなんて弱い抗酸化作用あるだけのありふれたビタミンになんも有難みなんてねえぞ?
>>40
だからかドラッグストアで働いてた時もビタミンC剤はどんどん売上落ちてた気がする
肌荒れならビタミンBの方が効くしCより割安だしそりゃみんなそっち買うよなと
あとサプリ飲んでも栄養を取り込む門が開いてる時じゃないと素通りして💩になるだけだからな
食事と一緒じゃないと意味ないぞ
逆に食事と一緒に採ると意味がないサプリもあって自分が何を採るのか、その栄養素の特徴を下調べしないとダメだぞ
だけどEは脂溶性ビタミンで、脂溶性ビタミンは採り過ぎると肝機能障害に繋がるから用量は守れよ
>>47
それな
だからAEは食品から摂取してるんだけど
ビタミンとは人体で生成されない成分
前まではビオチンも人体では生成されないと思われていたが極少量生成されているとわかったからやっけ?
トマトジュース飲め
トマト缶の黒い真実
編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1622866699/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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