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2021年05月18日

【朗報】「イヤな記憶」を忘れる方法、存在していた・・・ワイも早くあの辛いフラッシュバックからおさらばしたい😭

12コメント｜2021年05月18日 11:00｜心と身体｜うつ｜Edit

タグ：: イヤな記憶; フラッシュバック

「イヤな記憶」を完全に忘れられる２つの方法だよ〜！ pic.twitter.com/TPwfZw6Q1A
— ココロジー＠心が軽くなる心理学 (@Cocologyinfo) May 16, 2021
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ココロジー＠心が軽くなる心理学@Cocologyinfo
@tewotunagitaina 指を鳴らしたり、数をカウントダウンしたりもイメージしやすいんじゃないかな??

呪文はかなり好みが出るところだと思うから、推しアニメとかから持ってきてもいいと思うよ?僕が好きなのはパルプンテ(だめ)
2021-05-17 01:42:59

ココロジー＠心が軽くなる心理学@Cocologyinfo
@che138 スッ…??

嫌な記憶に対して「できることがある」「克服したい」と感じた人は、もしかしたらこの記事が参考になるかも?
よかったら参考にしてみてね！

https://t.co/XZgFTZ7EDI
2021-05-17 01:06:19

mofmof@susutete3
@Cocologyinfo たしかに今まで意志で忘れようとしてたけど逆効果でした。今度からは思い出しそうになったらかっこいいポーズでも決めることにします。
2021-05-16 12:37:26

直方諒＠闇慈追い垢(チップ・梅喧込)@AkiNaokata_GG
フラッシュバック的にイヤなこと思い出して振り切りたくて一人の時や家族程度の時は奇声上げたりしちゃう(公衆では我慢してストレス抱える)んだけど、そこをもっと無になれること脳内で唱えるようにしてみよう?? https://t.co/4HtXIUfxei
2021-05-17 03:41:12

R7@MATUOKAsw7H
ちょいちょいネタ挟んでくるところにとても好感が持てる…… https://t.co/MVqAOV5fUU
2021-05-17 03:35:29

中央りか@rikatyuo
嫌な記憶が芋づる式に蘇ってくるのがまずいなって思っていた。最近特に。
眠りに就く時に楽しいことを思い出してもそれにくっついて人間関係の失敗とか引き出されたり。
気圧も不安定だし仕方ないかー??と心がガチガチに。
忘れるスキルを鍛えよう。うん。 https://t.co/sYh5nz6F5v
2021-05-17 03:34:36

ベポハチオ@痩せたいマン@bepo_hachio
嫌な黒歴史思い出してうウェアあああってなったときいつも全力ビンタして強制終了してたんだけど正しかったんですねw https://t.co/cVB67E8FgL
2021-05-17 03:34:13

ラティスＴ@lattice_T_OSK
この記事を真剣に読みながら、嫌な記憶を思い出す、本末転倒をやってしまった??

一瞬、冷や汗でたわ…
ほぼ克服してるから、持ち直すけど???

?を理解しておくと楽になることもあるかも？「脳や体の問題」ってとこ。 https://t.co/K2pfgrit93
2021-05-17 03:20:57

E.Aoyama@bluebell_abf
実践は難しそう。でも、覚えておきたい。 https://t.co/nv6rARFR6K
2021-05-17 01:13:27

緑酒@kg_marquis
思考置換はよくやる。嫌なことがあっても大体笑いに変換して昇華してる、消化じゃなくて昇華ってのがミソ。 https://t.co/akspXA2won
2021-05-16 23:24:02

きつねそば@kitunesoba425
一時期まったく脈略もなく「死にたい」とか「なんで生きてるんだろう」とか、ポロリと出ちゃってたのは無意識に嫌な記憶を止めてたのかな？ https://t.co/DEoV3WK1zE
2021-05-17 03:02:23

砂利林檎@munimuniMinase
後者、意図せずともやっていた??
いやなこと、ぽーーーいしてゆこ?? https://t.co/t4sAzwOtKP
2021-05-17 01:48:26

関連スレッド

過去の恥がフラッシュバックして叫んでしまう現象

1 ：VIP

しにたお

21/04/22 08:33 ID:HtEckNOq0.net 2 ：VIP

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21/04/22 08:34 ID:PeoAmkfld.net 5 ：VIP

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https://www.shinjuku-stress.com/column/psychosomatic/rumination-thinking/

21/04/22 11:13 ID:Kky4FdHT0.net 31 ：VIP

なぜか単純な作業してるときにフラッシュバックする
ドリルで穴開けてる時とか

21/04/22 11:39 ID:Ez8ASyC40.net 32 ：VIP

やらない後悔よりやる後悔なんて嘘だわ
思い出すたびにやらなきゃよかったと後悔する

21/04/22 11:44 ID:6vczZ6Xyd.net 16 ：VIP

中学時代に女子のパンツ見てたらバレてて糾弾されたのが20年経っても出る

JCの魅力を楽しむ健全なアンソロジーコミック

21/04/22 08:47 ID:8RKCPvw30.net

編集元：「https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1619047995/」

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コメント一覧 (12)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 11:50
- 時間が解決してくれる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月19日 09:11
  - >>1 時間は解決しないな。
    遅効性の毒のように効いてくる。
    時間が経つほど想いは強くなってつらくなる。
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 11:54
- これで忘れられるのって『心の中で引っかかってる』程度のことなんだろな。
  こんなんでフラッシュバックしなくなるんなら、世の中からトラウマや薬物依存とかもすぐ無くなってるわ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 11:58
- 兵庫県民は震災のトラウマで大した事無い地震でもビビりまくるから震度4や5の地震の後、店に客が居なくなるのでいつも快適
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月18日 12:10
  - >>3
    兵庫県民やが「これから更に揺れが大きくなるのか？」と身構えるわ。さすがに店から出て行くほどではないが身体に刻み込まれた記憶は消えんな
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 12:14
- トラウマって子供にも受け継がれるらしい
  ソースは調べて
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 13:32
- どの程度の専門家なのかわからんやつが図解でライフハックっぽくいいとこどりの解説して、
  それを見て生兵法を試みようとする者や、自分語りをする者が集まってくるのが
  なんかとってもTwitterって感じ！
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 14:17
- 海外大学の〇〇の研究で〜と言い出すやつは全て胡散臭く感じる。
  フレンドリーに分かりやすい図解で説明してるのも胡散臭い。
  
  Twitterで心理学者ごっこしてるだけ
  バズって気持ちよくなってる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 15:16
- まず嫌な記憶の重さが陽キャ陰キャで全然違うんだよな
  陽キャの薄っぺらな辛さごときはこれで解決できるんだろうけど
  マジで陰キャって生きるの辛くてクソだわ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 17:14
- だよ。よね。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月18日 22:02
- 嫌なことが記憶に残るのも理由があるんだから、それを知って受け止めて「ああ今体が防衛反応示してるんだなぁ」って思えれば大丈夫だろ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月19日 09:36
- 作家の遠藤周作も思い出して叫んでしまうことがあると書いてたよ
  陽気であっけらかんとしてる人だったけど
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました