はやと@レース難民@hayato406
昨日プロテインうめぇって絶賛しておいて難だけど、あれって身体に素早く届きすぎて肝臓めっちゃ酷使するのよな。美味いからってグラノーラにココア味のプロテイン混ぜた朝飯食ってた僕、BMI21とかなのに脂肪肝になって医者が首をかしげてた。
2021-05-10 03:29:36
プロテイン朝飯やめたら治りました。
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あれこれ考えるとバランス取れた食事ってのが重要で、ビタミン群とかミネラルとか見落としてしまうと片手落ちかと。
2021-05-10 03:29:37
プロテイン持ってるけど食事の補助って感じで常用せず。
あすけん使うようになったきっかけも「代謝が悪い気がする」ってところからで自分の栄養バランスに疑問があったから。
まぁ、あくまで下戸で肝臓ザッコの僕の話だけどね。肝臓力ツヨツヨな人はあんまり気にすることは無いかもしれない。
2021-05-10 03:33:32
@ZombieweeklyJP SAVASのこれですね。ホエイの食事添加はヤバイと聞いていたのですが、ソイなら大丈夫かと思ってグラノーラ1食分にこれを1食分(スプーン3杯)かけて牛乳で食べてました。ソイとはいえやはり精製されたものなのでやはり吸収が良すぎたのでしょう。https://t.co/yVXIwz8G67
2021-05-10 08:53:21
藤原 お刺身@FUJIWAR41688918
@hayato406 自分はプロテインやめてアミノバイタルにしました。ロングライドの時はクエン酸わー積極的に摂取してます
2021-05-10 10:47:20
ここで指摘があった事項を追記。
2021-05-10 12:02:33
問題はプロテインそのものではなく、人工甘味料などの添加物の可能性あり。
事実としてはsavasのソイプロテインをスプーン3杯かけるのをやめてグラノーラのみにしたら完治。
高品質なもので同じことをしたら問題ない可能性あり。人体実験はできませんが(要引用参照) https://t.co/WwNwNS7mTs
ダークネコ＠蛇眼を持つヘテロ@blue_frame
@hayato406 プロテインは太るから嫌です。
2021-05-11 03:20:59
以前、劇太りしました
を@nrxs0
@hayato406 プロテインの中でもカゼインは消化がゆっくりなのでそちらが良いかと。後、人工甘味料取りすぎるとぷろたんみたくなりますよyoutubeにあります、 味付きではなくプレーンが良いかと思います,.....
2021-05-11 03:24:01
polka??舌痛症 リフレックスよ、ありがとう！！@polkadot1950
@hayato406 体重1kgに対して2g以上の蛋白質は脂肪になります。
2021-05-11 00:29:31
これは普段の食事で摂取している蛋白質も含めた量なので、それらを計算するとプロテインがまんま余剰摂取になってしまっている人もかなりの数います。
ナオ@SCP_CoC
@hayato406 savasのプロテインの紙パック紅茶昼に飲み始めたけどやめようかな…
2021-05-11 03:33:06
いぬあき@2歳@jita758
必要なタイミングで必要なだけ摂取するのは問題ないけど何事も過剰は良くないよね。
2021-05-11 04:04:27
義弟が腎不全で透析か移植かって状態になってて、1人暮らしの時に偏頭痛にロキソニン沢山飲んでプロテインとかも結構飲んでたらしい。どれが原因と言えるものでは無いけれど全く関係ないってことは無いと思う。 https://t.co/IG2E6XdBLs
??お山の中堅June(ｼﾞｭﾝ)????@trek0426
プロテイン常用してたら血液に異変おきて、「痩せることも太ることもできない体質(脂質代謝異常)」という呪いがかかった私( ?ω? ) https://t.co/H4Mn8ThMBk
2021-05-11 03:49:50
デンサン男@ankotobukit20
そうなると吸収がゆっくりの大豆プロテインとかが肝臓には優しかったり？ https://t.co/k1Q1Sma0Oc
2021-05-11 03:36:13
茶っぱ@cha_ugu_ugu
プロテインが悪ではなく、グラノーラ(大量の糖質脂質)とザバスのプロテイン(たんぱく質※甘味料とカロリー含む)の図式だよなあ、そりゃそうなるよ
2021-05-11 03:35:14
ザバスもいいところはあるけど、成分が合わぬ… https://t.co/01ZjkTDYbz
フッ化ナトリウム@Naoya_fluoride
プロテインのみ朝飯のワイもヤバそうやな、きいつけよ https://t.co/KM6YlLLg9P
2021-05-11 03:32:45
フィール@Star_cat495
@hayato406 @ogino_otaku やはり肉が正義だったか
2021-05-11 00:25:18
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21/04/13 04:45 ID:MTftv/szd.net 14 ：風名し
>>1
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21/04/13 04:48 ID:cKZIsXabd.net 5 ：風名し
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編集元：「https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1618256128/」
コメント一覧 (84)
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- 2021年05月12日 12:06
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>>1
結構どころじゃなくて、かなり多いからそれが原因じゃねって思うワイプロテイン常用者 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 12:36
-
>>17
ロクに運動もしないゴミがイキってプロテイン()とかやってたらそらそうなるわｗ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年05月13日 16:30
-
>>26
目的が痩せたい人（ダイエッター）とウエイトトレーニングやらない人は絶対にプロテインは取るな
ちな医者からのお言葉 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:07
-
>>1
プロテイン抜いてグラノーラは継続して食べていたら脂肪肝が改善したって書いてあるだろ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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-
- 2021年05月12日 17:05
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>>18
グラノーラやめてプロテインだけにしても改善したんじゃね？ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年05月12日 12:10
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>>1
一時期朝食にグラノーラ食べてたけど激太ってやめたわ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 12:38
-
>>1
そもそも脂肪肝は中性脂肪が高ければなるらしいし、単純に摂取カロリーが過剰かつ運動不足であれば高くなるはず。
グラノーラの通常版は脂質も高いし、こっちをやめても改善されたと予想します。
また、BMIより体脂肪率や骨格筋量が知りたいですし、当時の食事のPFCバランスも示さず、プロテインとか添加物とか人工甘味料が悪いという意見は少し害悪です。
例えば、筋肉の少ない隠れ肥満（体脂肪率25%以上）でBMI21の人が、脂肪肝でしたって話にプロテインもくそもないでしょうから。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 13:03
-
>>28
なるほど -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 13:40
-
>>1
いや、普通にプロテインとり過ぎれば肝臓に負担かかるのは中高生物レベルの常識だろ？タンパクをアミノ酸に分解するのは何処だって話だよ。トランスアミナーゼ簡単に4桁いくぞ？ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 14:48
-
>>41
たんぱく質をアミノ酸に分解するのはどこなの？ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 15:17
-
>>46
ググったら胃、十二指腸、膵液、回腸、空腸などによって細かく分解されるらしい、分解されたアミノ酸が肝臓で蓄えられたりタンパク質に再構成されるらしい、中高生物レベルの常識らしい -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
-
- 2021年05月12日 11:12
-
ソイプロテインを牛乳で溶いて飲むとかイミフだわ
せっかく植物性たんぱく質なのに、カロリー多い動物性たんぱく質乗っけちゃってるし -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:19
-
グラノーラが悪いと思うが
プロテイン飲んでるやつなんていくらでもいるが、こういう報告は一部だよね
しかも大抵は食生活が偏ってたり、飲酒が多かったり -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:20
- プロテイン関係ないわこれ。他に暴飲暴食してるだろ。フルグラも糖質の塊だし。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:26
-
朝食のプロテインとグラノーラ以外の食生活も書いてないしこれだけじゃ何もわからん
そもそも一食だけの量でそんなに影響出るなら「体質によっては〜」みたいな表示義務ができるだろ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:29
-
なにいってるの 糖分多い甘いプロテインと甘いグラのコンビで
糖分取り過ぎて悪くしただけの話
本当にプロテインが悪いのならびるだーうじゃうじゃいるし、スポーツ選手うじゃうじゃいるので話題になってる。問題は糖だよ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:32
- 体重の２倍以上取ってたんだろうな。タンパク質。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:37
-
そももこいつは毎日トレーニングなり運動してるんか？
何もしてないのに毎朝プロテイングラノーラとかアホの極みやで -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:37
- 正直、プロテイン真面目に飲む奴はもともとストイックなのに、プロテインに人工甘味料混ぜるメーカーの気持ちは分からん。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:41
-
高いし、絶対何か落とし穴あると思って
精製されたプロテインは一切摂らないようにしている。
その代わり食事に使用する食材の栄養成分を徹底的に洗い直して
タンパク質を多く摂るようにしているが、それなりに筋肉は成長してるぞ。
やたら急激に筋肉がつくと、それはそれで絶対身体に悪影響あるはずだし、
マーケティングに踊らされずに堅実路線を維持できるのは
家トレ専門の利点かもな。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 14:51
-
>>10
そこそこ鍛えてりゃ普通の食事で補いきれんからプロテインで取るんだろ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月13日 19:00
-
>>47
食事を変える努力をしないやつの言い訳だな
ガチで鍛えて大会出るような堅気じゃないやつならともかく
そこそこ鍛えた程度で人工精製物に手を出すとか発想が安易かつミーハーすぎｗ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月19日 03:18
-
>>76
…君ライトトレーニーなんだね。それぐらいが健康には良いわな。
筋肥大を最大限狙う程のハードなトレだと、通常の食事ではどうしても消化が負担になる…こればかりは経験しないと分からないかもね。
アスリート全般に言えるけど、本気に勝ちに行くと逆に不健康だよね。何事も程々が一番。
…でも大多数の日本人はタンパク質足りてないから、個人的にはプロテインパウダーオススメするよ(・∀・) -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
-
- 2021年05月12日 11:43
- 実際にプロテインが普及して若くから使用してきた世代がジジババになってないのでまだわからないよなぁ。現役時代には玉子を1日24個食ってたとかいうシュワルツネッガーはまだ生きてるがね
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:43
- 嘘でザバスにケンカを売るなよｗ
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:45
-
SAVASの原材料見たら添加物だらけ
そりゃこんなもん毎日飲んでたら体おかしくなるわ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:46
- やってる事がフォアグラ製造じゃん
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 11:47
-
これはガチ。
俺もそうだった。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:04
- 運動不足だろ
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:17
-
朝にたったスプーン3杯のプロテインで脂肪肝になるって元々普通の人より相当肝臓弱いんじゃないの？
もしプロテインだけが原因なら世の中もっと大量に摂ってる人いっぱいいるのに肝障害どころか死者複数出てるはず -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:18
- 筋トレしてないのにプロテインなんて意味ないやろ
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 15:35
-
>>22
意味ないことはないんだよな。
今の時代、炭水化物と脂質は意識しなくても十分とれるが、
タンパク質は意識してないとバランス的に不足しがちらしい。
筋肉だけじゃなく、骨や歯、髪、皮膚、臓器の材料でもあるから、
不足すると健康を損なう原因となる。
食事から摂るのが一番だが、今日はタンパク質が摂れなかったというときは
サプリメントとしてプロテインを利用するのは悪いことではない。
ただ、筋トレもせずに毎日プロテイン飲むっては確かに異常。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 17:18
-
>>52
ただ、筋トレもせずに毎日プロテイン飲むっては確かに異常。
↓
ぜんぜん異常じゃないわ。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 17:44
-
>>22
日本も貧困化が進んでいるから雨ニモマケズみたいな食事に加えて肉や魚に比べて安価なプロテインパウダーを摂るという時代が来るかもしれん -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
-
- 2021年05月12日 12:19
-
プロテインとかグラノーラがどちらかという問題以前に栄養過剰だろ
一食をプロテインに変えるじゃなくて、グラノーラにプロテイン追加しているし -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:25
- 逆に人工甘味料無しでソイ系で身体にいいプロテインなんかあるの？？教えてほしい。
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:35
-
BMI21って肥満ぎみじゃん
体脂肪率20前後ならデブだし脂肪肝でも不思議じゃない
内臓脂肪とかも含めて判断しなよ
しかも腎臓悪くてたんぱく出てる人が控えるのはわかるけど
肝臓...? -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 14:53
-
>>25
男でBMI21ってガリガリだぞ
多少運動して筋肉つけば体脂肪率低くても25くらいまでいくわ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 14:53
-
>>25
あ、もしかしてBMIを体脂肪率と勘違いしてるか？ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 15:17
-
>>49
たぶんそうだな。区別がついてないんだろうｗ
BMIは18.5〜25が普通体重。
20なら痩せ気味ってことだな。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 20:24
-
>>25
BMIは確かに間違った
でもBMIは人によってブレはある数値
この人は内臓脂肪明らかに多そう -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
-
- 2021年05月12日 12:36
-
まさかプロテイン飲むだけ飲んで運動してないとかいうオチじゃないよな…？
プロテインが痩せ薬だとでも思ってたのか？ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:40
- ちゃんと必要なたんぱく質とカロリー計算して使ってたのかな
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:44
-
そのままでも甘いグラノーラに甘いココア味のプロテインザバザバかけて美味しいって常食してたぐらいなら味覚に問題ありそうだからその他の食生活の問題だと思うけどな
グラノーラって甘くない牛乳とか豆乳かけて美味しいと思える味付けなのにそれプラスココア味のプロテインとか普通の人は甘過ぎて食べられないレベルだと思うよ。それを美味しいと思えるんなら味覚鈍すぎだし他の食事の塩分量とか酷かったんじゃないの
プロテインやめたから戻ったんじゃなくて健康に気をつけるようになったから戻れたんだ思うけどね -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 12:47
- プロテイン以外を見直せや、不健康ものめ
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 12:57
- 話の流れ的にもチャリンカスだろうし、そもそも運動不足ならBMIに響くやろ
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 13:00
-
プロテインのせいじゃねーだろ。
それか１人こういうやつがいるとみんな危険なのかよｗ
俺はほぼ毎日プロテイン１００g以上摂ってもう２０年は経ってるぜ。
健康診断至って健康だが、俺は特別の体質なのか？ｗ
ただのタンパク質になーにが”やっぱり危険と思ってました”だ。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 13:07
- 筋トレしないでカロリーオーバーしたら太るのは当たり前なんですが
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 13:22
-
この人の体質が異常なだけ。それか他にある原因に気が付いていない。
SAVASのスプーン3杯で摂れるタンパク質はたったの15gでこれを毎朝続けて脂肪肝になるならちょっと肉大食いしただけで肝臓終わるだろ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 13:36
- プロテイン常用者らは情弱
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 13:55
-
10年間の筋トレ後に必ず飲んでる、この人よりも大量に摂取してるけど
健康診断ALL A判定で肝臓の調子も全く問題ない
スプーン3杯程度でイカれるようなヤバいもんだったら今頃トレーニー死んでる
海外製の一部の製品にステロイド成分が含まれていたって奴あるけど、アレを何年も続けたら肝臓死にそうだけど、国内流通の製品にそんな危険な物は無い -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 14:04
- 脂肪肝治療のため有酸素運動中心にダイエットして治ったから次は筋力も増やそうと思って筋トレした日にはサバスを飲むようにしたらγ-GTPが20も上がって医師に何か飲んでる？って言われたからビタミン剤を時々とプロテインって答えたらどっちもやめるように指示受けた。この手は肝臓を酷使するみたいだね
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 14:31
-
グラノーラじゃなくてオールブランにしないと。
で、プロテイン3杯はただの過剰摂取。
オールブランに牛乳かけてもいいけど、プロテインは1杯から1杯半だと思う。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 21:18
-
>>45
3杯って多く感じるけどザバスはそれでやっと15gだからマイプロとかの1杯より少ないよ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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-
- 2021年05月12日 15:38
-
そもそもあんなめんどくせーもんよく毎日飲めるな
筋トレよりもプロテインの方が先に飽きたわw -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 17:33
- 悪いのはプロテインではなく生活習慣と頭みたいですね
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 18:46
-
トータルで摂取してるものがわからんと何とも言えんわな。
もともと栄養過多なのにプロテイン足しただけとかならこうなってもおかしくないし、体のこと考えるなら何かを足すだけじゃなくて全体のバランスの見直しをちゃんとやらないとな。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月12日 19:46
-
savas社員ワラワラで草
こんなツイ一つじゃ売上変わらんだろうに笑 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月19日 03:29
-
>>60
今時ガッツリ筋トレしてる奴はザバスなんか元々買わねーよw
筋トレには何より情報収集と試行錯誤が必要なのだから、調べてりゃ選択肢には入らん。
ありゃ何も知らない初心者が買うもんだからこんな所で工作する必要なんざないでしょ。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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-
- 2021年05月12日 20:06
-
プロテイン１日90グラムぐらいとるけど
なんの異常もないぞ！ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 22:07
-
実際には、現代人の食物や清涼飲料水の質が悪いので既に腎臓や肝臓を酷使してます
それ故に追加でプロテインを飲んでればそりゃ悪くなる人は沢山出てきますよ
良質な食生活をしている場合での国の基準指標を使いたいなら意識している人しか殆ど意味がない
昔のプロテインは糖質もかなりの量が入っていたので世間での悪い印象が既に定着していますが
プロテインの質も上がり糸球体のへのダメージも少なくなった現代で未だに体の栄養サイクルを
一般の知識人よりも理解できていない医者がかなり多いのです。
そもそも運動栄養医学の少なさが顕著なのでより栄養学や運動生理学に精通したボディビルダーが
アドバイザーとしてスポーツやオリンピックの現場で活躍しているのです。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月12日 23:42
-
筋肉量、脂肪率抜きで単純にBMIだけで健康状態なんて判断できないだろ
体重と身長でしか計算できないもので脂肪肝かどうかなんて測れない -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年05月13日 00:20
- スプーン3杯って多くない？
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月13日 02:40
-
この程度の食事内容で体調悪くする奴なんて、どんな摂生した生活しててもいずれどこかで体調悪くするわ。
虚弱体質、なんの参考にもならん -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2021年05月13日 06:00
-
グラノラがそもそも
あんな砂糖の塊にプロテイン足して更に牛乳(プロテイン)足して馬鹿なんじゃないの
何がプロテインとか人工甘味料がーだよ
素人なのに原因決めつけてこういう人がデマとか流すんだろうなぁ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2021年05月13日 16:34
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>>71
お前もゴミだけどね
糖質制限信者丸出しの知恵遅れ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2021年05月13日 12:13
- ツイート見てたら俺は運動量が多いからグラノーラ程度問題ないとのこと。そんな感じで普段から暴食してるんだろうな。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2021年05月16日 13:17
- 毎日毎晩タンパク質を出してる俺はセーフ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2021年05月19日 03:31
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>>77
マルチビタミン、ミネラルの補給を、忘れずにな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2021年06月21日 13:46
- きな粉で事足りそう
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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あれ結構糖質多いし
ジョウ・ジャック・にしき2世
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