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【ガチで】めちゃくちゃ効果があった健康法！！！！！！！！！

36コメント｜2021年05月03日 13:00｜美容・健康｜運動｜Edit

タグ：: 睡眠運動朝散歩

2 ：風名し

ワイは冷水シャワーと3分瞑想

21/05/01 23:38 ID:TvxlyHNY0.net

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6 ：風名し

早寝早起き

21/05/01 23:38 ID:ZcJ6nBiba.net 3 ：風名し

ヨガ

21/05/01 23:38 ID:6tB4svwr0.net 5 ：風名し

よく寝る

21/05/01 23:38 ID:8LYyGb7Y0.net 10 ：風名し

サウナ水風呂

21/05/01 23:39 ID:KETBxoj/0.net 11 ：風名し

サウナ水風呂ローテ

21/05/01 23:39 ID:ttv9j06EM.net 12 ：風名し

難消化性デキストリン

21/05/01 23:39 ID:1aY9Gea7M.net 36 ：風名し

>>12
これ時々見るけどなにがええんや？

21/05/01 23:42 ID:C7hrLgWbM.net 37 ：風名し

>>36
食物繊維やな

21/05/01 23:42 ID:1JGCaL6n0.net 39 ：風名し

>>36
💩が沢山出る

21/05/01 23:42 ID:YtQu39qW0.net 13 ：風名し

運動

21/05/01 23:39 ID:M5yLB1P+0.net 14 ：風名し

整腸剤

21/05/01 23:39 ID:F8YGdtfM0.net 16 ：風名し

歩くことやな

21/05/01 23:39 ID:YmeVXFAZ0.net 18 ：風名し

すりおろしニンニク注射

21/05/01 23:39 ID:Pk6gJ6R4d.net 19 ：風名し

酒コーヒーをやめて水オンリーにしたらすこぶる体調良くなったわ

21/05/01 23:39 ID:ZcJ6nBiba.net 20 ：風名し

目覚まし1時間前からスヌーズ連打をやめたのはマジでデカかった
あれほんま体に悪いわ

21/05/01 23:39 ID:F3ymVQZk0.net 30 ：風名し

>>20
凄まじいストレスかかるよなあれ
ワイは部屋のカーテン開けて寝る習慣つけたら目覚ましなしでも明るさと共に勝手に目が覚めるようになった

21/05/01 23:41 ID:ZcJ6nBiba.net 21 ：風名し

フォームローラー

21/05/01 23:40 ID:H8jxy7WB0.net 44 ：風名し

自然音はガチで寝れる

21/05/01 23:44 ID:NunBQes+0.net 26 ：風名し

筋トレ

21/05/01 23:40 ID:eI+W7SLP0.net 31 ：風名し

マットレスやめて綿の敷布団にしたら腰痛が治った

21/05/01 23:41 ID:CosEPU6N0.net 38 ：風名し

元気なかったから今日はすた丼にアホほどニンニクかけて食べてきた
これで明日は朝立ちや

21/05/01 23:42 ID:iccqv3ZB0.net 40 ：風名し

夜更かししないはガチ
１２時までには寝る

21/05/01 23:43 ID:eI+W7SLP0.net 42 ：風名し

マフラー巻いて寝る

21/05/01 23:43 ID:BtULcIw80.net 45 ：風名し

ぷるぷる気功やな

21/05/01 23:44 ID:EDvdZx0pd.net 43 ：風名し

ラジオ体操を毎日ガチでやる

幻のラジオ体操第３

21/05/01 23:44 ID:mpzvBddQ0.net

編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1619879879/」

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コメント一覧 (36)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 13:15
- すりおろしニンニク💉？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 13:20
- 鼻呼吸と舌回し運動
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月03日 13:27
  - >>2
    ワイも口にテープ貼って寝たらビビるほど頭スッキリしたわ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 13:31
- 目覚ましから1分以内で起きる。
  1分間隔のスヌーズを設定して2回目を鳴らさない。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 13:33
- メンタル面で参っている時のウォーキングは本当に効果的だったわ
  30分以内の短時間でもウォーキングをしてると意識しながら歩くだけでこんなにも違うんだな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 13:50
- 6時間以上睡眠での早寝早起きは確実
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 13:57
- 口腔内ジェットウォッシャー
  膿んだ謎の汁や、大量の血が出て、もぞもぞ違和感のあった歯茎がスッキリ
  口臭、寝起き特有のネバつきもなし
  心なしか顔の浮腫もとれた
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月03日 15:46
  - >>7
    膿んだ謎の汁とか大量の血が出てる時点で歯周病か虫歯だぞ歯医者行け
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 14:01
- ビタミンC＋ビオチン＋ミヤリサン＋リジン＋ヨクイニン＋デキストリン
  を習慣づけるとアトピーの人は人生変わるかも（1年は継続要）。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 14:08
- ニンニクと生姜を日常的に食べる。
  
  養命酒を毎晩飲む。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 14:09
- 週に1回ナイアシンフラッシュ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 14:12
- トマトジュースのボトル内でラブレ菌を自家培養。
  
  酸っぱくなったトマトジュースを1日100mlほど飲む。
  
  まじオススメ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月03日 20:10
  - >>11
    作り方教えて
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月03日 21:03
  - >>27
    凄く簡単。
    ９００mlボトルの無塩トマトジュースに、カゴメラブレを種菌として入れるだけ。
    ヨーグルト作る要領と全く一緒。
    ヨーグルトメーカーが無くても今の時期だったら4〜5日で常温発酵する。
    乳酸発酵でガスが出るからボトルの中は満タンにしないほうが良い。
    1週間位で飲み終わったらまたトマトジュースを補充するだけ。
    米麴もプラスすると尚良い。
    
    味は保証しない。体に良いと思って飲んでくれ。
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 14:58
- 健康法って言うほどでもないけど
  帰宅後すぐ風呂に入る事。
  風呂に入ったらその後の夕食は重いものは食べたくなり軽く済ませられる。
  自由な時間が長く取れるようになり
  帰宅即風呂はオヌヌメ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月03日 18:52
  - >>12
    重いものは食べたくなり軽く済ませられる
    ほこ☆たて
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月04日 11:39
  - >>12
    これすごい分かる
    分かるんだけど出来ない😭
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 15:15
- 退職
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 15:43
- 禁煙、禁酒、禁カフェイン
  取ってる時はこれのお陰で…的な気分になるが、結局何かの前借りでしかなく、長期的にはパフォーマンス落としてる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 15:47
- 俺もお酒飲むの一切やめてから体調良くなった
  あと痩せた
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月03日 18:54
  - >>16
    これはマジで体調に効果あるよね
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 16:08
- ストレッチ。めんどくさがり屋だけど、夜に簡単な動きをして寝ると翌日身体の動きが楽。たまに本格的にやりたくなったらYouTubeで動画探して頑張ってる。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 16:39
- ジョギングするようになってから体力ついたのか疲れにくくなったわ
  最初は走れなかったからウォーキングから始めた
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 17:01
- 休みの日とか一食抜くのはマジ身体に良い
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 17:03
- 腹巻
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 17:43
- ビフィズス菌を錠剤で取る
  1ヶ月ぐらいで腸内環境が改善され、屁が臭くなくなった
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2021年05月04日 11:42
  - >>21
    それに加えてイヌリンかビートオリゴ糖を摂るのマジでお勧め
    
    最初の二週間位、腸内環境によっては悪玉菌が悪あがきをするせいかお腹が張って屁もブーブー出るし挫折しそうになるけど、それを乗り越えると屁が臭くないしそもそも出ないし吃驚する
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 17:49
- ストレッチポールの代わりに青竹踏みで、背中をグリグリ。やっているのワイだけやろな。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 19:18
- ロートビタ蒸しタオル
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 19:43
- サラダランチはガチ。
  続けてたら腹が凹んだ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 20:51
- お菓子とジュースをやめる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 21:33
- スワイショウ
  背骨の歪みが取れて自律神経が整うらしくて不眠症がかなり改善された
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月03日 22:36
- とにかく歩くだけ
  ペースとか細かい事は考えなくても気持ちよくなるし痩せる
  あと体力つくから疲れ無くなる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月04日 00:30
- 酒を止める
  睡眠をちゃんと取る
  軽くでも良いから継続した運動
  これだけでガチで効果ある
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月04日 09:26
- 酒やめる
  ほぼ毎日酎ハイとかハイボールを2L近く飲んでたけど、代わりに炭酸水飲むようにしたらこれが意外と良くてすんなり飲酒習慣やめられたわ
  むくみ無し寝起きスッキリで最高
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2021年05月04日 17:41
- その日その日でやりたい運動をやる
  毎日決めない、やりたくない日は何もしない
  食べ物も決めつけづに腹七分
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました