ガラム＠双極性障害II型@AL_G_G_LS
私はうつ病で倒れる前、ベンチプレス100kgあげてました。筋トレしていればうつ病にならないなんて、嘘だと思います。むしろ、筋トレ程度で解消できるストレスなら、その程度ではうつ病にならないと言った方が妥当じゃないかと思います。
2021-02-24 00:41:41
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@want_knowing 運動ができるまで回復されたのであれば、適度な筋トレは悪くないと思います。
2021-02-24 08:54:04
@tourou パワハラは本当に辛いですよね。自分もパワハラで鬱になりました。本当は自分も、また筋トレや水泳をやれるようになりたいのですが、いまは散歩が精一杯です。いつかまたトレーニングをできるようになりたいです。^_^
2021-02-24 17:05:28
@aardvark_typeCV @murrhauser 確かに回復期にはよさそうですよね。私ももう少し回復したら、軽い運動ができるようになりたいです。^_^
2021-02-25 04:03:39
@Sleepes_Beowulf 私は大好きだった筋トレと水泳ができなくなって、長年通っていたジムを退会しました。悲しかったです。鯨ヶ岬さんも無理せずお大事になさってください。
2021-02-24 15:25:53
@akitanokunikara モルダーさん、ありがとうございます。私は別に運動を否定している訳ではなくて、それでうつ病を予防できるという極論に物を申したいのです。うつ病は脳の緊急停止のようなものですから、筋トレで予防できる範囲には限度があります。筋トレ万能主義者とは、体験上相入れないのです。^_^;
2021-02-24 17:39:47
@dokuzuma_senko @09_r8 扇子さん、こんばんは。^_^
2021-02-24 17:53:40
ご主人が筋トレを再開できるようになってよかったですね。
私はまだ散歩が精一杯ですが、諦めずに養生しようと思っています。薬はそのうち徐々に減っていきますよ。あまり心配しなくていいと思います。
@owakonbyouin おはようございます。^_^
2021-02-24 23:42:30
トレーニング中：普通の食事でしたが、タンパク質をやや多めに食べてました。体重66kgぐらいありました（身長169cmです）
うつ後：寝たきりでほとんど食べられなくなり、激やせしました。骨と皮に近かったです。
現在：お魚を中心に和食を食べてます。体重61kgくらいです。
@LoveryMercury @Prof_Matsudo 自分も3000mくらい泳いでいた時期がありました。確かに軽躁だったかもしれません。^_^;
2021-02-25 01:11:45
@Monono_Monogusa 私も双極性障害なので、一生付き合っていく覚悟です。でも確かに、周りから甘えと思われてしまうのはつらいですよね。あまり人の目を気にせずに、マイペースでいくしかないかなあと思っております。
2021-02-25 04:07:42
@tokA6eQjPGGtxxa 運動で解消できるストレスにも、限度がありますよね。^_^;
2021-02-24 06:11:21
@mimiru_witch ふーみんさん、こんにちは。^_^
2021-02-24 06:53:37
私も大好きだった筋トレと水泳が、まったく出来なくなってしまいました。ジムを退会するのは悲しかったです。
necomaru@2K97k
@AL_G_G_LS わかります。鬱なる前はヨガや運動してました。筋トレすると鬱にならないのではなく、鬱になると何もしたくなくなる…ですよね。心が先に元気にならないと体が動かなかったです
2021-02-24 18:46:58
「頭突き」ashigaru0721@ashigaru0721
@AL_G_G_LS @somaelley これはよくわかります。たとえ何年筋トレ続けてフィジカル面を充実させようが、好きな趣味を楽しんでようが、鬱に至る神経のすり減りはまた別なんですよね。
2021-02-24 21:40:13
何かしらの師匠ノフ箱推し@ff_hibagon
@AL_G_G_LS 成るときは成る。
2021-02-24 22:47:07
運動は大切なんでしょうけどね
かばちゃん836@kabayama1967
@AL_G_G_LS 効果的なものでも、何にでも限度はあるんだと思う…
2021-02-24 23:22:34
でもん@小説家／システムエンジニア@daemon_novel
@AL_G_G_LS ストレス源から離れた上でこその運動療法だと思います。
2021-02-25 03:24:47
関連スレッド
なんJ「筋トレは鬱に良い」←筋トレしたら余計に悲しくなったんだが
1 ：風名し ふざけんなよお前ら
19/11/17 14:48 ID:R22Sb7DK0.net 22 ：風名し
持続性のない何かが分泌されるんかね
19/11/17 14:55 ID:lhf1ZV2P0.net 23 ：風名し
関節痛めて鬱になりそう
2019/11/17(日) 14:56:02 ID:JNAgWkub0.net 43 ：風名し
飽きるよね
2019/11/17(日) 14:59:18 ID:Chk+78ciM.net 44 ：風名し
ぐうわかる
最高でも1日しか持たんわ
2019/11/17(日) 14:59:20 ID:Xs1gl3eY0.net 45 ：風名し
筋トレ前→(´・ω・`)だるいなぁ
筋トレ中→( ･`ω･´)
筋トレ後→(´；ω；｀)
こんなかんじや
2019/11/17(日) 14:59:28 ID:R22Sb7DK0.net 72 ：風名し
まず一日中有酸素運動やっとけ
筋トレはほぼ回復しきってからやないと逆に不安定なるからやめとけ
19/11/17 15:04 ID:Dlw3/CrXa.net 80 ：風名し
筋肉ついたからだからなにとは思う
2019/11/17(日) 15:05:48 ID:DwnPpEjO0.net 101 ：風名し
自重トレだけをやれ
全世界公認の筋トレの聖書プリズナートレーニングを買え
アメリカの本やけど日本語訳されとる。
ポールウェイドの弟子になるんや。
ウエイト使ったトレやプロテイン()なんかアホらしくなってくるで
こんなんはボディビルガチ勢が命削って仕事するためのものや。
素人は自重でええ。プロスポーツ選手でそこからプラスアルファでウェイト使うくらいでちょうどええんや。
19/11/17 15:08 ID:lsTztNOI0.net 142 ：風名し
でもこれはマジ
それまで鬱っぽかったのに筋トレ始めたら細かいことで落ち込まなくなった
19/11/17 15:16 ID:wCo6NVcoa.net 175 ：風名し
トレ前にプロテイン
さらにトレ中にBCAA
トレ後にホットケーキとプロテイン
19/11/17 15:21 ID:R22Sb7DK0.net 212 ：風名し
自律神経失調症の時は普段と違う行動が全く出来なくなった
普段車で行く道を歩いただけで冷や汗止まらんかったで
19/11/17 15:26 ID:RNdxRqMs0.net 216 ：風名し
最近懸垂しかやってない
なんとなく棒にぶら下がったら筋トレスタートや
モチベもクソもない
19/11/17 15:27 ID:ZyggIMaR0.net 222 ：風名し
一番体変わるのは懸垂よな
19/11/17 15:29 ID:GWGFAQUVr.net 245 ：風名し
アメリカ人がうらやましい
おいしい牛肉がキロ３０００円とかで買える
19/11/17 15:33 ID:U/x30eqRx.net 253 ：風名し
筋トレはナルシストになれないやつがやっても精神的な効果はない
19/11/17 15:35 ID:SiAfUx2s0.net 255 ：風名し
筋トレが鬱にいいっていうか暇な時に行く場所ができるから鬱にいいんちゃうんか？
力尽き筋トレ
編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573969735/」
コメント一覧 (41)
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- 2021年02月26日 11:23
- 筋トレは甘え
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 11:36
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太陽の光浴びれるようにトレーニングしたらいいぞ
日光浴は鬱によく効くがガチの鬱だと日光浴までのハードルも高いがな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 11:44
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>>3
それ以上にストレッサーあったら日を浴びるもなんもないけどな
ストレッサーからのがれることがやっぱ一番だよ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 11:38
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テストステロンの人の啓蒙も嘘だと思ってる
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 11:39
- 本気で信じてた奴がいる方が驚き半分ネタに決まってるだろ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 11:41
- そらうつ病でも五輪金メダル取れるしノーベル賞もらえるし
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 11:46
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中程度の鬱なら日本晴れの中公園で1時間読書するだけでも効果は出まくるだろうな
なんならバナナでも食っていけば完璧
慣れてきたら更に1時間速歩き散歩も追加する
これらは快晴時じゃないと100%効果が出ないのでそこも注意
筋トレは体力がついてからでいいしプロテインもいらん -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 11:48
- testosteroneとか筋トレ民は筋トレを過大評価しがちやからな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 11:49
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>>9
一時期信者だったけどもうやめた ついてけなかった -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 11:59
- 西友行けばブラックアンガスビーフが100g198円で売ってるよ。kg買っても2000円じゃん。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 12:17
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>>12
アンガス肉は硬くてあんまし食いたくない -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 12:08
- 身体を動かすのは効果的だと思うが、もし筋トレで鬱がたちどころに治るなら自衛官の自殺率の高さはなんやねん
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 12:18
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>>13
環境の悪さだろ
ストレッサーそのものの環境にいるから -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 12:08
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割合で言うと絶対少ないから
筋トレはやれ筋トレから逃げるな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 12:17
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>>14
もういいよそう言うのwただの趣味なのに逃げるなとかキモいんだよ脳筋
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 12:16
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筋トレは鬱に効かない？
甘えんな タンニングしろ
タンニングしてから鬱ですと言ってみろ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 12:17
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>>15
黒豆wwwwww -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 12:21
- 大体は仕事をやめないと解決しないのだが、やめると無職で鬱になるというこの世はまさに地獄
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 12:31
- やってる時は最高にハイになるけど終わって一息ついたらめちゃくちゃ落ちる
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 12:53
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筋トレはキチンと継続すれば目に見えて効果が現れるから、心が疲れてるときには前向きになれる
筋トレがとにかく全てを解決する！みたいなのはただの宣伝だし、それを鵜呑みにすること自体が問題だわな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 13:02
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>>255
暇だから何かしようって発想がもうそこそこ健康的なんじゃないかな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 13:09
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筋トレしてたら風邪ひかないと同じレベル。
そりゃなるときゃなるだろ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 13:39
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感情としての抑うつ気分と病気のうつ病は違う
うつ病の中でも大うつ病と躁うつ病（双極性障害）はこれまた別物
医師の診断が出るようなうつ病の治療で大事なのはまず休養をとることだから、自分を追い込むような筋トレは完全に逆効果（というかそもそもやれなぃ）
風邪の予防の為に体力作りで運動するのはいいけど風邪を引いてしまったら大人しく寝ないと治らないのと一緒 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 14:04
- しない理由を見つけるの上手やね
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 14:42
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俺も5年筋トレしててベンチプレス100?挙げられるけど数か月前メンタルやられて仕事休養した
結局は成功体験とできるかどうかよな。
てか100kgで停滞してて自己嫌悪に陥ってるし。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 15:37
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程度によるでしょ
極端な話 親族が亡くなったときに筋トレしても気持ちが良くなるわけがない -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 16:20
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手帳持ちだけど筋トレは逆に精神的に悪い気がするわ
依存度がハンパなくてやると日常生活に支障きたすけどやらんと不安でしょうがなくなる
筋トレなんかやらなきゃ良かった -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 16:27
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何事も適度にって言われてるやろ
やり過ぎたからっていいことはなんもねぇよハゲ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 17:50
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万能って額面通りに受け取るなよ
ストレス舐めんな
でも鬱が発症し難くなるのは確か
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 18:12
- 傾向の話に個人の事例を出す奴って知的障害者レベルのアホだよな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月26日 18:14
- 筋トレやっていようが精神というモノは、壊れる時は呆気なく壊れるよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 19:09
- は？何言うとんねん。筋トレが足りてなかっただけやろ！鬱のせいにすんなや
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 20:11
- 適度な運動と、日光浴で精神の安定に寄与するセロトニンの分泌が増えるからストレスフルの奴には運動や日中のジョギングとかは有効だよ。ただし全ての人が筋トレすればうつ病にもならんし、体調崩さない訳ではない
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 21:51
- 運動が良いのは血流が良くなるからなんだけど酒飲んだりして血管細くするようなら薄毛や鬱には良くないね。鬱には足裏の刺激が良いから散歩やランニングは良いね、曇りでも良いから外にでてビタミンDを補給。睡眠も大事
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月26日 23:39
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いまさら何言ってんだw
筋トレなんか、ただの作業な上に結果が出るのが遅いんだから、一番ストレス溜まる類の活動やぞ
山登れ山 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月27日 16:06
- 過ぎたるは猶及ばざるが如しって言葉知らんのかね
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年03月04日 03:11
- ワイのワンパンで沈むやつがなんか言うとるわ程度で聞いとけばいい
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年04月05日 14:33
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筋トレみたいにつまらん事をあれこれ理由つけて
金と時間かけてやる事自体かなりうつ要素あるわ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました