1 :風名し
痩せれるんか?
マグマでも痩せれる?
21/02/05 01:22 ID:z0SefnOR0.net
痩せれるんか?
マグマでも痩せれる?
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悪いことは言わんからジャンピラフにしとけ
全部食うの大変なくらい米が膨らむから満足感あるし痩せられる
でも連日食う気にはならん
マグマまずい
マッスルシェイクおすすめ
あれ食い続けられるような奴は別の方法でも痩せられる
味は割といいけど飽きる
美味しくはないぞ
ダイエット食としての沼は理にかなってると思うけど、長期の食事制限に耐えられるなら別に沼である必要ないよな
あと部屋がカレー臭くなる
あと、資格試験のために毎日7時間くらい勉強してるからメニューをいちいち考えたくないってのもある
痩せますか?って聞いてるやつは痩せる気ない一生デブ野郎
これマメな
濃い味食いたいし腹膨らましたいときには
水で戻したオートミールと刻んだ白滝と卵をチャーハンの元で炒める
ってので食うてた
べちゃべちゃやが味はしっかりチャーハンでかなり良かった
沼見てると見た目とか味よりも
食事の楽しみを捨てたようなコンセプトが受け付けねえんだよなあ…
めんどくせからひたすら野菜食ってるわ
年始入ってからサボり気味やけどまた始めなきゃあかん
あの人なんか胡散臭いんよな
食育語ってるのにお薬だもん
ボディビルダーが作ってる動画見たことあるわ
あんま旨そうには見えない
ジャガバードすこ
>>175
ネーミングだいすき
米一合に胸肉350gくらい?
肉多くない?
1日の摂取量の上限付近に見えんだが
他に何も食わんのか?
>>220
他に何も食わないためのものやからな
カロリー制限やるなら
目標がマイナス何キロで期間はどれだけやるか決めて
1キロ痩せるのに7200kcalだから
痩せたい重量×7200÷日数で1日のカロリー摂取を最初にざっくり計算すればええ
減り方に多少上振れ下振れ出てくるから後は感覚で摂取量修正すればええ
これ簡単でええで
朝 松屋朝定食 ご飯少なめ おかず多め
昼 社食の定食 ご飯少なめ おかず多め
夜 鍋+おにぎり1個
筋トレと徒歩移動
空腹感とどう付き合うかやろうなダイエットは
大昔太ってたときは空腹だと食べなきゃ!とか思ってたけど別に空腹感感じてたままでも問題ないんだわ
空腹こそ最強のクスリ
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612455765/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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