ちえりん??再受験医師@chierin_medic
30代入ったらベスト体重をキープするのがよさそう。
2020-10-03 23:25:24
ソースは自分ですが、太るとシルエットが老ける。
が、痩せると顔が老ける??
皮膚を伸び縮みさせないために体重増やさず減らさずキープしよう??
本当はジム行きたいけど一人時間はないから日常生活でこまめに動いて筋力も衰えないようにしよう???♀?
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porin@moritaka4430
@chierin_medic ホントそうだと思います！
2020-10-04 00:10:36
太るときは腰まわりから。
痩せるときは胸から痩せますよ‥??
kagshunの眼@kagshun2
@chierin_medic あまりにもわかりすぎて。。。
2020-10-04 02:39:13
太って写真にうつる自分が醜くなってることに気づく?痩せる?ものすごく老けたことに気づく?色々諦める
年齢に応じた程よい体型がありますよね?、そこに留まることのなんと難しいことか??
@kagshun2 先生わかりみです??産後太り中はおばさん見えしましたが痩せたら「あれ、頬こけてシワも深くなって年取ってる…？」ってなりました??容赦なく肉が落ちるので痩せすぎも注意ですよね…スリムな状態+1?2kgくらいでキープするのが一番きれいに見える気がします??
2020-10-04 03:55:28
桜坂@運命の特異点@ophiuchus3428
@chierin_medic そうなんですね、頑張ろうとおもいました
2020-10-04 08:56:09
どうもどうも@Taaaa_pppp
@chierin_medic すばらしい
2020-10-04 06:28:49
院内上下移動を階段限定にすると脚に筋力がついて基礎代謝の維持につながるですな??
zhen@zhen0zhen
@chierin_medic バレエがお薦めです。
2020-10-04 01:07:27
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ぶっちゃけ30になってすぐに影響は来ない
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35には立派なおじさんの出来上がり
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20/09/24 12:53 ID:+J51Hs/I0.net 23 ：VIP
30歳はまだ若いと思いつつ体の中では確実にダメージが蓄積されていってる
老けない人はこれを食べている
編集元：「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600917275/」
コメント一覧 (11)
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- 2020年10月09日 12:59
- これの通りでほうれい線に気がついてからベスト体重＋2〜3キロにしてるわ。結構印象変わる。男は生活習慣を気をつけて、老いはそんなに気にしなくても良いんじゃないかな？
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2020年10月09日 13:55
- 食べ物と睡眠と適度な運動が鍵だとおもうの
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2020年10月09日 14:43
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老け顔って得だと思う
八代亜紀とか全然変わらないし -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2020年10月09日 15:01
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太る＝身体に悪いことばかりしてるってことだからな。そりゃ容姿にも表れてくるだろう。
運動せず食事制限する人は体重は落ちても実際体脂肪でなく筋力が落ちてってのが殆どなんだな。筋力が低下する、筋肉を動かすエネルギーが下がるから基礎代謝が落ちてカロリー減らしても太りやすくなる。だから増減を繰り返してドツボにハマる人が多いんだね。
同じ60キロでも食べないダイエットと適度な食事制限、運動、筋トレをした60キロは全く別の身体だもん。体重に恐怖を覚える感覚を体脂肪に変えてあげると色々捗りやすくなるよ。所詮体重なんて水分補給でいくらでも変わるものだから。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2020年10月09日 16:03
- 女性は特に無理なダイエット繰り返してて骨粗鬆症や下肢静脈瘤の発症リスク上げてるだけって話あるな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2020年10月09日 21:15
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時間かけて、ゆっくり減らさないからそうなる
糖質をほぼカットとか、絶食とかするからよ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2020年10月10日 03:25
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男もそうだが、30過ぎると若さの維持で個人差がかなり大きくなる
維持出来ない奴は腹とか髪にすぐ表れて、40待たずにハゲや白髪だらけの知り合いもいるし -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2020年10月10日 05:01
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機械は、適度なメンテナンスと過負荷を掛けない作動に心掛けると故障しにくい。
故障する手前で、異音とかちょっとした異常を察知して修理すると長持ちする。
大きく故障すると、修理しても寿命は短くなる。
人間も有機機械だから、全く同じ理屈
デヴ＝故障 ⇒ 減量＝修理・・・これを繰り返せば、寿命が短くなるのは自明の理 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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