http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51736444.html

以下の内容はhttp://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51736444.htmlより取得しました。

2020年09月12日

【一理ある】筋トレマン「筋トレがすべてを解決する！」　ヒョロ「でも多少気分がスッキリするだけで悩みの根源は断てないじゃんｗ」←これ

43コメント｜2020年09月12日 00:00｜筋トレ｜心と身体｜Edit

タグ：: メンタルヘルス

Testosterone@badassceo
「悩んだ時は筋トレってアホか？気分はスッキリするかもしれないけど悩みの根源は断てない」って思うじゃん？違うんだよ。殆どの悩みは根源なんてない気分的な問題なんだよ。筋トレすると脳が余計な事考える余裕を失ってその事実に気付ける。考えても悩みは膨らんでいくだけ。筋トレしろ。それか寝ろ。
2020-09-10 10:45:40

当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。

よういち #24 9月は3kg減量@icehockey_no24
@badassceo 寝ます！
2020-09-10 11:08:57

TakaMat@higetready
@badassceo たしかに、
良い出来事か
悪い出来事か

為になる出来事か
無駄な出来事か

その人の受け止めて方次第ですよね！
2020-09-10 11:12:00

ぷろていん@ke21141877
@badassceo 色んなものは裏切るけど、筋トレは裏切らないですよね（笑）
2020-09-10 11:07:52

Nioです??「自己傾聴」トレーニング中@selflisten
@badassceo 体幹を大きく継続的に動かす筋トレであれば、ただ気分が良くなるだけじゃなく、自分の気分を悪くしている根源的な感情があった場合、それに気付きやすくなりますね。 #自己傾聴
2020-09-10 11:01:28

ROKU助@SAN値直葬@ROKUSUKE__69
@badassceo 筋肉を膨らませればええんやな
2020-09-10 10:58:56

打倒コロナ??@x062kP4EIqdHpPs
@badassceo その通り
悩んで精神的に追い込まれるより
筋トレして筋肉追い込んたほうがよっぽどいいですよね。
明日はあしたの風がふく。
阪神を見て下さい巨人に3勝10敗ですよ??それでも諦めず今日も試合しています。??
2020-09-10 10:56:50

【はやちゃん】マインド×熱量×努力@hayachan_max8
@badassceo 頭が違うことでいっぱいになることが大事ですよね！

スクワットとかデットリフトは頭が真っ白になるくらいきつい。

逆にそれくらいの負荷をかけたら嫌なことも吹っ飛ぶ?

考えても解決しないことは考えなくても大丈夫??
2020-09-10 10:55:42

TOMOYA/自然好きオタクデザイナー@tomotsuki_68
@badassceo 初見は自分もそうで、1番変われたことはほんとに筋トレでした！???
かっこよくなりたいと思って始めたのですが、メンタル強くなるしかっこよくなるし元気になるしやる気出るしで良いことずくし！人生上手くいくには筋トレと言っても過言じゃないかもですよね??
2020-09-10 10:55:13

チャンカク@channkakutv
@badassceo これは実体験ですが、悩みがあると走れなくなります??

仕事のことで頭がいっぱいになるとジョギングの足が止まるので、考えないようにして走るようにしています。

なに言ってるのか分からなくなってきましたが、仕事を忘れたいなら、筋トレを無理やりすれば、仕事のことを考えなくなると思います??
2020-09-10 10:54:39

健康案内人@TOSHI@toshi_syuukanka
@badassceo 筋トレに限らず気分をリフレッシュする運動であればなんでもいいです。

ただ、筋トレは楽に今すぐ短時間ですることができる最高のツール。

心身の健康にもなるし、ダイエットにもいい。

やるしかないですね！

さらに、継続できれば・・・
2020-09-10 10:50:27

ぎゃん太郎@ゆるふわ米国株投資@Gyantarou1
@badassceo 死ぬかと思うくらいまで追い込んだら悩みなんてどうでもよくなります。筋トレしやす！
2020-09-10 11:52:41

Kumiko Kawabata@サイエンスハック@cho_kwbt
@badassceo そうなんだよね。大体はしつこく質問されることによるストレスで頭がどうにかなりそうになってるだけなんだよね。

でも、それが筋トレでどうにかなる気もしないなー。
2020-09-10 11:52:58

中島　徹@ROCKY87392525
@badassceo 肉体的な疲れは精神的な疲労を凌駕するんですよね！

実際大好きな音楽を聴きながら1時間散歩するだけでも気持ちは随分リフレッシュします!

自分をコントロールするためのフィットネスってとても大事だと思います！！
2020-09-10 11:54:56

けーすけっ！！@keisuke__0715
@badassceo 寝ながら筋トレしたら最強なのでは？
2020-09-10 10:51:37

George Kanaya@KanayaGeorge
@badassceo 動の瞑想?
2020-09-10 14:30:39

コメント一覧 (43)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 00:10
- まぁなんて言うか、脳筋って別の生き物なんだな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 00:22
- 体健康にして精神改善するパターンもあるが精神鍛えられるだの根源の悩みなんて気分だなんて言うのはさすがに受け入れられん
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 00:34
- 根源の悩みを解決するには気力と体力が必要です。
  筋トレで十分なこれらを身に付けた後なら、よく考えて適切に処理できる可能性が高まります。
  
  こんなんでどう？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 00:35
- まぁ解決に向かって進むために悩むのは良いが悩んでも無駄なことで悩むのは意味ないからな
  それでも人間の反応として悩んでしまうんだがそんなものは痛みと一緒で鎮痛剤飲んでしまった方が幸せなんだよ
  痛みの原因がわかっていて、治療法がないのに苦痛な状態でいるのは無駄
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 00:47
- 筋トレなんかするよりとっとと寝たほうが良さそう
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 00:53
- 三島由紀夫と言ってること同じ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 00:56
- 仏教の教え見たいやな
  「全ての悩みはその人が作った実体の無いものだから悩むのは無駄」が「全ての悩みはその人が作った実体の無いものだから筋トレしろ」に変わっただけや
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月12日 01:03
  - >>7
    仏陀も現代に蘇ったら筋トレを勧めてくるかもしれんな
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 01:32
- しょうもねー対立まとめてんじゃねーよハゲ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 01:39
- 筋トレで付く自身は重いものを持ち上げられるという自信だけです
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月12日 07:12
  - >>10
    早口で行ってそう　笑
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 01:44
- マジで頭悪いんだな
  単なる現実逃避じゃねえか
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月12日 03:38
  - >>11
    逆に現代人が不必要に賢過ぎるのかもしれんぞ
    過ぎたるは猶及ばざるが如し
    人間って狩猟動物だからとりあえず運動してれば勝手に幸福度上がってくのかもしれん
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月12日 03:51
  - >>18
    それ筋トレじゃなくて酒でいいよね
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月12日 06:00
  - >>18
    なお普通のスポーツからは逃げる模様
    負けるのやだもんね
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月13日 16:45
  - >>23
    そりゃ基本は健康のためだし
    トンチンカンだ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 43. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月22日 13:59
  - >>40
    いやガチのトップビルダーに取材した「果てなき渇望―ボディビルに憑かれた人々」って本があるんだけど、そこで日本のトップビルダーのひとりが、ボディビルの世界はスポーツが苦手な人、他のスポーツに挫折した人が多い、てなことを言ってたよ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 02:16
- 筋トレって室内でできる短時間高負荷運動のことだから。
  別に筋肉つけるだけが目的じゃないだろｗアホなのかな…
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 02:27
- 限界まで筋トレすりゃ大体のことはどうでもよくなるしな
  解決はしないけど脳内麻薬で気持ちよくなるし
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 02:30
- 管理人はこの筋肉ツイッタラー好きなん？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 02:51
- こじるりに粘着してた時点で筋トレ云々は信用できないわ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 03:06
- こじるりは可愛いよなｗ
  だから俺はこじるりの味方だ。
  そしてお前は俺の敵だ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 03:29
- そもそも悩みやストレス自体が、筋トレの目的である筋肥大の最大の敵というね…
  エクササイズくらいなら丁度良いかもしれんが
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 04:09
- 悩みの根源が大したことない悩みだと気付くね。何事も気持ち次第ってやつ・。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 05:12
- 気分スッキリしたって借金もいじめも無くならないぞ？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 05:57
- 行動して解決する悩みと解決しない悩みってあるよな
  解決しない方を忘れる手段が酒だったり筋トレだったりするだけだろう
  ついでに鍛えられるし、良いんじゃないか筋トレ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 06:36
- まあ、そう言う奴はよほどヌルい人生送ったんだなとしか
  お前ら流に言う無負荷・補助付きの人生だよ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 06:43
- この自己啓発系のアカウントも胡散臭いな。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 07:30
- ２年以上筋トレやってるけど、体が引き締まるばかりでネガティブ思考は直らないぞ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 08:05
- 脳みそが筋肉になる過程を分かりやすく書いた名文じゃあないかー
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 09:51
- なんて横暴なマッチョ理論
  しかし、反論が憚られるこの心理状態はなんだろう
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 12:43
- 実際に他ごとを考えるのが早いし、それがたまたま筋トレなだけな人だよ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 13:13
- ワイは筋トレしてるが深刻な悩みがある時はむしろそっちが気になって集中できんわ。
  どうでも良いレベルの悩みか悩み自体ない時じゃないとトレーニングしたくない。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 16:49
- 心の筋肉が足りない。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 17:03
- 確かにオールアウトするまで追い込んだら考えてる余裕ないので悩みは忘れる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 17:29
- ソプーで抜いた方が気分的には圧倒的に解決
  筋トレすると筋肉痛で後悔しかない
  
  はい、論破
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 21:23
- その気になればいつでもボコボコにできんだぞっていう肉体を内に秘めてるだけで精神的に余裕が出る効果があると思う
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年09月15日 23:21
  - >>35
    ウ板最強のコテがクソガリにボコられて号泣土下座晒されてたけどな
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月12日 21:43
- この人の本読んだけど
  とても為になった
  筋トレすると気分良くなるしいいことしかないな
  
  人がいいこと言っているのに否定しかできないって
  どうかと思う
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 37. 自他とも認める甚目寺の寺本一族
- 2020年09月13日 08:00
- 自分の内面やコンプレックスや貧乏とかじゃなくて、他者から執拗に毎日悪意をもたらされてるのに筋トレ？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月13日 08:56
- 原因は関係ない。
  ストレス要因は意識しないのが最善。
  ストレス要因を意識するべきタイミングは解決するときだけ。
  それ以外は基本完全無視を決め込めるだけ決め込む。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月13日 16:43
- 筋肉万能論はともかく
  いろいろメリットはあるぞ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 42. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年09月15日 23:57
- 最近、筋トレが趣味な人は鬱になりやすいってでてる
  元もとマッチョはメンタル弱かったり風邪ひきやすいとかあったけど
  そういう内部の弱さと向き合えないから表面にこだわるんやな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました