テキーラ村上｜テキ村式ダイエット@tequila_nomenai
BCAAが1番凄いのは、BCAAを飲むとそのエネルギーがもったいないから運動してない人でも運動したくなるという間接的効果。
2020-08-23 05:56:26
当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。
ゆうま??ダイエット食研究家@yuma9702
@tequila_nomenai テキーラ村上さん
2020-08-23 09:42:28
そんな効果があるのは知らなかったです！！
最高の間接的効果ですね??
爽健美茶@969RR
@tequila_nomenai 投資したら元取りたくなるっていうやつですか??
2020-08-23 10:33:35
とまと@tomato_biyou
@__homosapi @tequila_nomenai フォロー外から失礼します。
2020-08-23 11:59:47
朝や日常的に飲んでも問題ないとのことですよー！（テキ村さんのブログ参照です）
痩せたい母@diet_2020_0514
これ〜！これが1番のBCAA飲む理由かもしれん…BCAA飲んだしな、飲みっぱなしはもったいない気がするから筋トレするか…ってなるからとりあえずやる気なくても飲んじゃう！ https://t.co/Z93oa7dw6b
2020-08-23 06:00:27
おけい@okei_okei
BCAAすげぇ…もう一回が上がる！
2020-08-24 05:29:15
??ぷー??@kinakoxkinako
BCAAとクエン酸って、
2020-08-24 04:45:57
やっぱいい気がするっス?????♀?
おしりクラブ@srsr_dnc
3時間やってきました??運動してる時に飲むBCAAと運動後に飲むプロテイン充実しとる??やっぱり運動は素晴らしいね
2020-08-24 03:53:51
デリバリーされる系女子????@kusokyakugorosi
BCAAの甘さが嫌いな人、レモン果汁(ポッカレモン)とかライムの果汁を500mlに対して、大さじ2ぐらい入れると格段に飲みやすいよ
2020-08-24 06:12:44
レモン味のBCAAには最高に合う
ひろ@qmpIQ6bIprK7CAC
@ura_chako BCAAはエクステンドのやつがいいですよ?
2020-08-24 02:45:58
関連スレッド
BCAAとかいうサプリメント飲み始めてから人生捗りすぎてヤバイ
1 ：風名し 集中力や気力が常に充実してるし、身体能力も明らかに向上してる
今まではコンビニバイトでもバテバテだったのに、今じゃ引越しバイトすら余裕や
18/04/11 02:03 ID:z8DVYaIV0.net 2 ：風名し
エナジードリンクの超強化版と思ってくれてええ。効果も持続時間もダンチや
18/04/11 02:04 ID:z8DVYaIV0.net 4 ：風名し
精神的に効果ある？
18/04/11 02:04 ID:jouwlQAsd.net 7 ：風名し
>>4
めちゃある。やる気が半端ない
18/04/11 02:04 ID:z8DVYaIV0.net 5 ：風名し
まじで？どこで買えるん、おいくら？
18/04/11 02:04 ID:wk1kdtk3a.net 11 ：風名し
>>5
Amazonでも買える
bcaa extendのレモンライム味オススメ
大容量サイズでも4700円ぐらい
18/04/11 02:06 ID:z8DVYaIV0.net 6 ：風名し
鬱予防になる？
18/04/11 02:04 ID:jouwlQAsd.net 13 ：風名し
元気の前借りやろ絶対…
いつかパタンて倒れるで
18/04/11 02:07 ID:JgaF5P2v0.net 28 ：風名し
>>13
必須アミノ酸の摂取だから前借りではないよ
18/04/11 02:09 ID:plG4lr7W0.net 14 ：風名し
流石にプラシーボ過ぎて草
そこまでの効果はねーよ
18/04/11 02:07 ID:DrREPIt/d.net 20 ：風名し
エクステンドがコスパ良い
18/04/11 02:08 ID:plG4lr7W0.net 30 ：風名し
>>20
飲みやすいよな
レモンライム最高
18/04/11 02:10 ID:z8DVYaIV0.net 24 ：風名し
プロテインパウダーで十分よ
18/04/11 02:08 ID:mTpd3mEx0.net 33 ：風名し
ワイも運動する時飲むんやが疲れが飛ぶ感じやな
18/04/11 02:11 ID:fajWmrcO0.net 38 ：風名し
ワイは朝晩ロイシン1600mgずつ摂ってるで
これ安くてええわ
https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2016/05/now-BCAA.jpg
18/04/11 02:12 ID:XV3FA7o80.net 56 ：風名し
クレアチンの方が効くやろ
18/04/11 02:16 ID:Srjdzbda0.net 72 ：風名し
グルタミンとシトルリン入ってる奴はいかんのか？
18/04/11 02:21 ID:BEGiHX3Md.net 76 ：風名し
よう分からんけどもしプラシーボ効果やったとしてもそんなビンビンになれるならええ商品やな
18/04/11 02:23 ID:MQfwBZOd0.net 95 ：風名し
BCAAだけやなくてHMBも取るとヤバいで、どんな疲れも一晩寝ればスッキリリンよ
HMB クレアチン サプリ 15万mg
編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1523379797/」
コメント一覧 (52)
-
- 2020年08月25日 13:21
-
BCAAってただのアミノ酸やしな〜
麻薬じゃないんだから飲んでエネルギーが漲る事はないよ
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 15:19
-
>>2
飲んでエネルギーが漲るとかじゃなく、飲んじゃったから筋トレしないともったいない的な感じかな。
まぁそれならBCAAよりプレワークアウトの方が良さそうやがな。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
-
- 2020年08月25日 13:29
- これに騙される奴は水素水馬鹿に出来ないぞ
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 13:32
-
にわか筋トレオタクは薬にも頼るんか
悲惨だねえ
で、外出ると汗かいて死にそうになるんだろ
マスクしてると尚更
スポーツ歴ゼロのインキャのたどり着く唯一のやってたフリ感てところかな -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 13:42
- カフェインでも入ってんじゃないの
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 13:47
-
BCAAって吸収までのプロセス進めただけのアミノ酸やぞ
ちょっとは調べてから水素とか薬とか言え -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 13:50
- ちょっと前までエビオスええぞ！とか言ってたスレが商品名変えて同じ事言ってるだけ
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 13:55
- 実際運動前にBCAAをとっておくと最後の一踏ん張りが違ったり疲れが残らなかったりするけど、所詮必須アミノ酸の一つであってしっかりタンパク質とっときゃ普通の人が意識する必要はない。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 15:43
-
>>8
３つだぞ。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
-
- 2020年08月25日 14:02
-
効果はあるけど魔法薬みたいな便利なもんじゃない。
筋トレをさらに追い込みたい人向けであって疲れが取れるとか筋トレも何もしてない人が取ってもぶっちゃけ効果はほぼ感じないで -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 14:12
-
筋トレしてないやつが飲んでも仕方ないぞ
なんなら筋トレしてるやつですらオフの日は飲まないぞ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 14:24
-
プラセボ効果
減量時のカタボ予防と甘味欲しい時に飲む程度
述べられているほどの劇的な効果はない、もちろんＨＭＢもね -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 14:31
-
超限定的だが理論的には疲れを感じにくくする効果はあるぞ
まぁ俺はそれを感じたことないけど -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 14:38
- 今の筋肉は皆EAAを飲んでるんじゃないの
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 14:44
- お前らバッカ(BCAA)じゃねーの？
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 15:09
-
＞プロテインパウダーで十分よ
海外大手メーカーのには大体BCAA入ってるよ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 15:43
-
ワイも所詮ただのアミノ酸やんけと思って長期間飲まなかったんだけど
なぜか飲むとパフォーマンスが上がるから不思議。
あと寝起きで頭がボケてる時に運動しない時でも飲むと結構頭が冴える
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 15:56
-
色々飲むの面倒だからBCAA入りのプロテイン飲んでるわ
効果はよくわからん -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 15:58
- 別に肉でよくない？という気もする
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 16:15
-
BCAA割と高いしプロテインの中にも元々入ってんだから、
もう一杯か二杯プロテインを余計に飲んだほうがええやろ
タンパク質の総量も増えるし -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 16:21
- テキ村がまとめブログに宣伝依頼か..
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 16:30
- あんま効果感じなかったわ。味は美味いけど、ちゃんと歯を磨かないと虫歯になる
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 17:19
- テキーラ村上って誰？最近ちょこちょこ名前見るけど筋トレ界ではすごい人なん？
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 17:35
- PPAPみたいだな
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 18:35
-
限界まで頑張ってる人が縋るもんだから
趣味程度の一般人はいらん
プロテインで十分 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 18:52
-
周2でトレーニングしてるけどBCAA取ると何故か
筋肉痛になる時間が2時間早かったんだが俺の気のせい？ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 20:32
- ステマですらないダイマだよね
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 20:38
- HMB飲むとやたらパンプアップするんだけどあれ何入っての？
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 21:15
- ばかだな
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 21:31
-
特定のアミノ酸だけ摂取してもあんま意味ないとか言われてんだろ？
BCAAはオワコン -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月25日 22:15
-
BCAAはどうあがいても科学的根拠があるからな。
取らない方がアホなぐらい。
ただし、あくまで運動に関してだけだよ。
気持ちになんか全く作用しない。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月26日 00:18
-
クレアチンは常用すると肝臓壊すから注意、
あと痛風の発症率もあがる。 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月26日 00:29
-
運動中にどうせ水分摂るんだから
手持ちの水に味付きぶち込んでスポドリ代わりに飲んでる
スポドリ買うより安いしな -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月26日 06:01
-
有効性
＜疲労回復＞
動物を対象とした実験において、BCAAの投与により運動後のセロトニンや5-ヒドロキシインドール酸の上昇が抑えられたとの報告がある（?）。
アスリートを対象とした研究では、
(1)プロサッカー選手を対象に、運動1時間前に7gのBCAA(ロイシン40%、バリン40%、イソロイシン20%）を250mLのバニラフレーバーの飲料（炭水化物3.4g、たんぱく質1.0g、脂質1.15g）に溶かして摂取させると、BCAAを入れないプラセボ飲料を摂取したときよりも運動中の選択反応時間が速くなった（?）。
(2)100kmマラソンのレース開始1時間前と運動中に20gのBCAAを含む50gのアミノ酸サプリメントを摂取しても、レースタイムや筋痛は軽減されなかった（?）。
(3)レスリング選手を対象に、レスリングの試合を模した運動の間に炭水化物＋BCAA（0.1g/kg体重、ロイシン：イソロイシン：バリン=2:2:1）＋アルギニン（0.1g/kg体重）を摂取させても、炭水化物（1g/kg体重、グルコース）を摂取した場合と比較してもパフォーマンスには影響はみられなかった（?）。
(4)自転車選手を対象に、筋グリコーゲンを減少させた状態で最大酸素摂取量の70%に相当する強度で60分間＋20分間の運動を実施し、運動の直前と運動中15分ごとに150〜200mLのBCAA（7g/L）を含むドリンクを摂取したところ、運動後の認知機能がプラセボを摂取した場合と比較して向上した。しかし、運動パフォーマンスに差はみられなかった（?）。
安全性
10-30g/日のBCAAサプリメントの摂取では健康被害はみられないようである（?）。
6ヶ月間の継続摂取をしても、大きな副作用の影響は報告されていない（?）。
備考
運動中にアスリートを対象とした研究は少なく、その有効性についても根拠に乏しいことが国際オリンピック委員会の著書にも示されている（?）。今後さらなる研究が必要である。
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月26日 13:30
- 運動音痴の皆さん今日も筋トレ頑張れよ
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月26日 23:25
-
テキ村とかいう大喜利ぽっいことしてうまいこと言っているつもりのダダ滑り
ダイエットベテランの飽きる奴は普通積んだまま駄目にするだろうしな -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年08月27日 06:12
- お前らスポーツ歴聞かれるとコソコソ逃げるんだろ？
-
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました