1 :VIP
2ヶ月で15kgも太りました(´;ω;`)
2020/03/21(土) 17:37:52 ID:YyBwK+q/0.net
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そうだね
ただのタンパク質だぞ
誰が言ったんだろうな
ただの蛋白質だから取りすぎればカロリーオーバーしか聞かないような
プロテインはたんぱく質です
たんぱく質は肉を作ります
運動した後に飲むと筋肉になります
何もせずに飲むと贅肉になります
>>9
ならない
飯の代わりにするレベルで飲むとかすればいける?
>>11
いけるよ
炭水化物ってわりと蛋白質のメインの摂取元だから
米や小麦控える場合こそプロテイン意識しないと
しかも牛乳と一緒に飲んだっていう
ザバスのグレープフルーツのやつとチョコレートのやつとヨーグルトのやつをご飯プラスで飲んでました
ホエー豚やろ
筋トレもしてました
腕立て10回
腹筋10回
スクワット10回
ダイエットで飯食わないのは体に悪いからダイエットしてても補助食品でプロテイン飲めよって話だろ
カロリー計算もできないやつは体重のコントロールは無理
ウエイトゲイナーだったんだろ
運動量増やさずにいつもの食事にプロテイン足したら太るぞ
毎日市営のジムに行って
スクワット→腹筋→うでたて
ってやってたのに(´;ω;`)
>>24
ジムに行ってまでやる必要ある?
>>31
かっこいいじゃん
筋トレの強度が低すぎる
ザバスのプロテインの粉じゃないパックのやつバニラ味だけ全然売ってないんだが
でもプロテイン追加だけで短期間で一気に増えるのはある種才能
地獄の筋トレすればムキムキなれんじゃね
普通はそんなに吸収できない
せっかく市営行ってるならマシンで鍛えればいいのに
マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ
編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1584779872/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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