【プロテインの真実】
— 京角省吾@腹筋トレーナー (@kyokaku_fitness) March 16, 2020
?筋肉増強剤ではない。
?元々腎臓に問題がある人でなければ過剰摂取を恐れなくて良い。
→そもそも1日2?3杯飲んだところで過剰摂取にならない
?運動していない人も飲むべき。
→髪ツヤツヤ肌すべすべ爪ピカピカになる
?マッチョが言っても一般層に何一つ響かない??
【プロテインの真実】
— 京角省吾@腹筋トレーナー (@kyokaku_fitness) March 16, 2020
?筋肉増強剤ではない。
?元々腎臓に問題がある人でなければ過剰摂取を恐れなくて良い。
→そもそも1日2?3杯飲んだところで過剰摂取にならない
?運動していない人も飲むべき。
→髪ツヤツヤ肌すべすべ爪ピカピカになる
?マッチョが言っても一般層に何一つ響かない??
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マッチョ『プロテインは筋肉がつく飲み物じゃないよ!』
— 京角省吾@腹筋トレーナー (@kyokaku_fitness) March 16, 2020
村人『マッチョになってるじゃん』
マッチョ『筋肉がつく飲み物じゃないんだよ。』
村人『でも、マッチョになってるじゃん』
村人・マッチョ『…』
何が言いたいかというと
— 京角省吾@腹筋トレーナー (@kyokaku_fitness) March 16, 2020
「『プロテインは有効活用した方が良い!』ってマッチョが(自分をマッチョと認めたわけではないが、その辺を話し出すと文字数)プロテインをすすめても飲んでほしい女性へは響かないので@kanotantan さんみたいな人が言うのが一番効くと思います。」ということです。
ありがとうございます??
— 京角省吾@腹筋トレーナー (@kyokaku_fitness) March 17, 2020
しかし、真実です!笑
「お前がマッチョやんけ!」で終わりです??
— 京角省吾@腹筋トレーナー (@kyokaku_fitness) March 16, 2020
1日5回プロテイン飲んでも問題ないですし、むしろ飲んでない時より体調いいです。
— juicy (@juicy_japan) March 16, 2020
はじめまして!
— 魂のたまちゃんです (@1003bssm) March 17, 2020
まさにその通り
そして4はさらにその通り!
僕もプロテイン飲んだら太るやろ!って
言われるのと、俺筋トレしてないから飲んでも意味ないともよく言われる!f(^^;
プロテインじゃないけど毎日納豆食べて髪サラ肌ツヤになってるからタンパク質を取るのって大事だなあって思う
— サーニャちゃんとサカナお姉ちゃん (@Sananya_dowa2) March 17, 2020
プロテイン≒ムキムキになるってイメージあるよね?? https://t.co/RFPsrDnYzu
あの。髪の毛にも栄養が行くのですか…? https://t.co/0kD7pXGuJh
— ハインツ@ネタリプマン (@haint_rat_snake) March 17, 2020
プロテインはただのタンパク質!
— ブランドン (@fum8CRAULoqJrfo) March 16, 2020
卵とか肉・魚の中に入ってるタンパク質と一緒!全く筋肉がつく魔法の飲み物ではない! https://t.co/WH5cbDXwRl
残念な事にこれ理解してる方は少ない。
— パーソナルトレーナー/阿部 (@AbeRiku1) March 16, 2020
また何よりも
タンパク質を摂取する事で
食欲を促進する『グレリン』
というホルモン分泌を抑え
食欲を抑制する『コレシストキニン』
の分泌が促進されるんです。
つまりタンパク質は
ダイエットの強力な味方である事??? https://t.co/YM0qwubAAQ
たんぱく質は筋肉のみならず、皮膚とか髪とかの材料なわけで、肌の張りや髪の質も高めるし、怪我したらそこを治す材料になるし、勿論筋トレして断裂した筋肉も修復する材料になるし一回身体巡るから太りにくいめっちゃ良いやつやぞ。 https://t.co/biUmgKbJot
— きつねそば (@kitunesoba425) March 17, 2020
特に?は女性の皆様に知っていて欲しい知識ですね。肌トラブルに悩んでる人たちはタンパク質の摂取量が全く足りてないケースがほとんどです。ただホエイプロテインは牛乳由来なのでアレルギーある方は注意が必要です。 https://t.co/YGZxsPJkgQ
— minasoco3日目南オ25a (@minasoco) March 17, 2020
人間は髪の先から足の先までタンパク質で構成されているのだから不足無く取るべき、肉だとすごい量になるし脂質も増えるから純粋にタンパク質だけを取れるプロテインは優秀、その内万能薬になる https://t.co/GgGk4tbhKm
— NOS@しまりす部隊 (@Nrvnqsr999) March 17, 2020
ガブガブ飲んでたんだけど…
まじ
そんなに飲んでたの?
体重で何グラムまでとか裏に書いてたやろ
飲む時間が大事
>>11
いつ飲めばいいの?
ジョギングする前とした後に飲んでるんだけど
>>16
サイトの受け売りだが
朝 寝てるうちにたんぱく質が減ってくから
運動後45分以内 吸収が良いゴールデンタイム
夜寝る前 成長ホルモン促す
って感じで飲んでる
その辺は都市伝説だな
骨が脆くなるとか
あとは成長期に飲むと背が伸びなくなるとか
軟弱な内蔵ではマッチョになる才能がない
腎臓壊すマッチョは食事の量が多いから塩分過多になってるんじゃないだろうか
プロテインよりも塩分気にして
常に筋肉は溶けて再生繰り返してるから
出来たら2時間に一回は少量でいいから飲んで欲しい
プロテイン常飲してたら尿管結石になったぞ
まぁ結石とタンパク質は無関係だが
回数分けて時間あけてこまめに接種しろ
1日の摂取量が決まってるんじゃなくて、単位時間あたりに内臓が吸収できる量を超えると負荷が掛かって良くないだけだから
壊したやつ見たこと無い
ゼロからはじめるプロテイン生活 あなたには、なぜプロテインが必要なのか?
編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1560641720/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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医学的根拠あるんか?
透析しか見えん
ジョウ・ジャック・にしき2世
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