1 :風名し
・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・うつ病や不安の緩和
・ストレスの軽減
・リラックス
・脳が衰えにくくなる
,頭がよくなる
・記憶力の向上
19/12/18 12:30 ID:9ICsVk6+0.net
・集中力、生産性の向上
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・うつ病や不安の緩和
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・リラックス
・脳が衰えにくくなる
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リスクもあるんやろ?
>>2
全くない
>>2
気付いたら寝てた
黙祷と何が違うの
>>5
黙祷は目を瞑るだけやろ
瞑想は呼吸にだけ集中する
面白い副作用でエゴが増大するってのがあったな
試してみるけどどの状態が正解なのかいつも分からん
>>17
継続してると段々分かってくるで
マインドフルネスうさんくさいねん
科学的とか言うけどホントに論文の再現実験できてるんか
ゴールドマンサックスが会社で取り入れてると聞いてワイも始めたンゴよ
雑魚には出来ない定期
1ヶ月目やがメンタルの不安定さは軽減された感じあるで
妄想癖あって全く集中できんけど治るんか?
>>24
その癖を治すためにやるんや
瞑想やってる人間は100%死ぬで
やり方を詳しく
>>34
イスか床に座って背筋を伸ばして思考せず呼吸に集中するだけや
1日5分でええで
正しい瞑想出来てるかが分からん
瞑想は効果が科学的に証明されてるのにオウムのせいで日本だと胡散臭い印象強いんだよな
呼吸に集中?考えごとでもしてたほうがよほど有意義だろ
>>50
一人で考え事とか無駄すぎるやろ
CDが1段階あがるんやろ
ほわーってなるよな
目を開けてるのに暗闇にいる
ゾクチェン瞑想マニュアル
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1576639818/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
「上座部仏教のヴィパッサナーは
煩悩を制して苦を克服することを目的とするが、
マインドフルネスには欧米特有の功利主義的思考が入り込んでおり、
「余計な事を考えず、組織に奉仕するロボット」を作ること
を狙いにしている可能性があると見ている。」
//kokuhiken.exblog.jp/29773814/
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