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2019年10月30日

【動画】これが猫背にも反り腰にも肩こりにも効くストレッチ・・・毎日1分でいいってマジか

5コメント |2019年10月30日 10:00|美容・健康運動Edit




















関連スレッド

お前ら寝る前にストレッチしてるか?
1 :VIP
した方がいいぞ

19/10/26 00:05 ID:XBqGyswtd.net 4 :VIP

福岡でマッサージ受けた時に大腿四頭筋とハムストリングがバリカタって言われた
硬くて問題あるのか


19/10/26 00:06 ID:w0iQ5cU6a.net 5 :VIP

>>4
血流が悪くなる


19/10/26 00:07 ID:XBqGyswtd.net 7 :VIP

ふくらはぎを伸ばす程度はする


19/10/26 00:09 ID:NH5Euexs0.net 2 :風名し


2019/10/18(Fri) 11:09:11 ID:oHNOl5dba.net 5 :風名し

ワイも股関節が異常に硬いから毎日ストレッチやってる
全然効果ないが


2019/10/18(Fri) 11:10:22 ID:2rbKiluT0.net 8 :風名し

バキバキに硬いひと向けの動画ってないんだよな


19/10/18 11:10 ID:Vc0n4fOZ0.net 18 :風名し

外から力掛けて無理やり伸ばすと却って怪我しやすいとも聞く
力入れた状態で少しずつ伸ばして稼動域増やすほうがいいかもしれない


2019/10/18(Fri) 11:14:29 ID:6GytE4hM0.net 24 :風名し

ワイも最近股割りしてる


19/10/18 11:15 ID:LfxFoZs90.net 28 :風名し

柔軟性って筋肉より才能重視な気がするわ
水泳でインターハイ行った奴が肩関節グニャグニャやったけど生まれつきって言ってたし


2019/10/18(Fri) 11:16:56 ID:2rbKiluT0.net 2 :風名し

マエケン体操でもやっとけよ


19/08/27 00:00 ID:LocCXpf30.net 4 :風名し

撫で肩といかり肩でストレッチが違うんやと


19/08/27 00:00 ID:tRwTr4WyM.net 5 :風名し

鉄棒にぶら下がってればいいんやで


19/08/27 00:01 ID:FYSVcab20.net 8 :風名し

指先を肩にくっつけて肘をグルグル


19/08/27 00:02 ID:IJellYo+0.net 10 :風名し

フォームローラーが最強やで


19/08/27 00:02 ID:McyTeWCU0.net 11 :風名し

二人おれば良いストレッチができる

19/08/27 00:02 ID:gMSoTe0A0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」「http://viper.2ch.sc/


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 コメント一覧 (5)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 12:58
    • ※4
      まだ、その上に
      ハリガネ
      粉落とし
      湯気通し
      なま
      があるから、バリカタくらいなら大丈夫
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:51
    • 超絶猫背なので何度もやってみてるが
      太ももが痛い
      スネなんて全く効いてないんだが
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 14:15
    • 筋トレしたほうが後々の為にもなるぞ
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:06
    • 数字嫌いすぎてこれ系は5秒吸って5秒吐くとか5セット2回とか聞くだけで「めんどくせっ」てなるんやけどワイみたいなやつおる?
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 21:57
    • 地味だけどお風呂上がりに座って前屈をコツコツやるのがいいと思う
      膝裏〜腰〜背〜首はつながってるから、たとえばハムストリングが固いと首のほうまで影響が出る
    • 0

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