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プロテイン市場で続く急拡大、女性や高齢者の購入増加、手軽な飲料やバーがけん引
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191005―00010000―ssnp―bus_all
19/10/05 18:03 ID:MTOoSJkk0●
プロテイン市場で続く急拡大、女性や高齢者の購入増加、手軽な飲料やバーがけん引
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191005―00010000―ssnp―bus_all
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毎日風呂上がりに塗ってるけど、全然筋肉つかない
>>3
ハイジ、それワセリンや
そうだね!
>>4
プロテインだね!
タンパク質の摂りすぎは腎臓に負担だっけ?
>>6
持病持ちとかキ千みたいな量取るやつじゃないと無理やぞ
>>6
それは、腎臓病のやつがタンパク質を摂りすぎるとダメということで、
健康なやつなら気にする必要ない。
というか、健康なやつが腎臓病になるほどのタンパク質を摂取できるのかどうか、疑問…。
誰か実験して。
>>6
世界びっくり仰天であったみたいだけど
たんぱく質を分解する過程ででる?アンモニアを無毒化できない体質のひとは
プロテインとりすぎで死ぬ
>>6
大丈夫って奴いるけど、ちょっとしたダメージは腎臓に行ってるから、歳を重ねる内にドンドンダメージが蓄積されていく。
プロテインを長い間摂取するのはオススメしない。
だからタンパク質を摂取したいなら鳥の胸肉とか食っとけ。
perfect body!
おならが臭くなるよ
動物生のタンパク質と大豆と言う植物生のあれのなにが違うと思う?
>>24
最近はソイはあまり人気無いな
特にアメリカではイソフラボン過剰になるとかで敬遠されてる
ホエイのほうが吸収も早い
まぁ経験上大差ないけどな
>>27
イソフラボン過剰で何の問題がある?俺ソイ飲んでるしそもそも大豆製品好きだからめっちゃ摂取してると思う。
>>87
女性ホルモンに近い働きをするから摂りすぎは筋肥大を妨げる
>>27
女も豆乳取りすぎはガンになる
>>27
それを言うなら、
何にでも八丁味噌をつける名古屋人にガンが多発していないとオカシイだろ。
HMBとかアミノ酸直接摂った方がいいとか聞くけど高ぇな
>>37
トレーニング時のBCAAはともかくHMBなんてインチキ商売だよ
EAAも不要、プロテインで充分
>>43
その理論だとBCAAもいらんくない?
効果ってw
ただのタンパク質だぞw
ソイプロテインってきな粉でも代用できるんか?
>>52
きな粉は脂質が多い上に飲みづらいからやめとき。
Kentaiのソイプロテインでも買っておけ。
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg
>>58
おっケンタイいいよなコスパ良くて真面目な老舗食品メーカーだよ
見た目だけカロリーや味よくするために人工甘味料や添加物入れやがるメーカーとかクソだわ
プロテイン買うような人間がカラダづくりのための物に原料気にしないとでも思ってんのかアホメーカー
味を気にしないなら食事で取るより安いからなープロテイン
疲れ気味の時に飲むと明らかに翌日の体調違うからよく飲んでる
タンパク質が多く取れる食材
全卵
鶏むね肉
はガチ
後は大豆、乳製品、肉、魚
体重減るようなら脂質、糖分で補う
>>54
運動後30分以内に摂れってのはマジなの?
>>60
逆でトレーニング1時間前くらいがいいとか
>>60
いわゆるゴールデンタイムは別に気にしなくて良いっていうのが最近の説だそうな
筋トレする日もしない日もタンパク質が不足してる状態を作らないことが大事だと
>>74
そもそもプロテインを30分で消化なんかできない…
ソイは数時間かかるっていうし
>>60
デマ。
血流が良いときに小腸にたんぱく質が流れ込んでる状態であればいつでもいい。
寝る前とか朝に飲むのは効果うすれる。
だからラグビー選手は練習中の合間に飲んでいる。終わったあとには飲まないよ。
>>74
よく動いてバランスよく食べてよく寝ろってことですね
>>60
最新の研究だと意味ないらしい
1日に何度も補給した方がいい
プロテイン飲料とか含有量少なすぎ
5gとか乳幼児用かよ
一桁少ない
ソイプロテインを20g朝晩飲むといいいわれて飲んでます。
初心者170cm 69kg。
運動0からウオーキング、ちょっと筋トレ、これからクロスバイクで通勤とレベルを上げていく予定。
腕立て40回、腹筋ローラー20回
スクワット60回、を毎日3セットやって、
ソイプロテイン飲んでいるけど、
結構いい体になってきたと思う。
>>143
ホエイに変えたほうが
>>144
ホエイは日本人には合わないと聞いたが。
>>144
前に尿路結石になった事があるので、
動物性タンパク質は控えてる。
クレアチンの方が大事
焼酎のプロテイン割りうめー
卵3つくらい食っとけばええやろ
筋トレは2日やって1日休むローテーションがいい
毎日は乳酸が抜けずに疲労するだけで筋肉もデカくならない。
>>184
乳酸なんて1時間で抜けるぞ
>>184
疲労するまでやるとかいろいろ犠牲にしないとならんだろ。疲労しないレベルを毎日やったほうが先々結果になってんだな。
>>184
それ部位によって違うぞ。
前腕やカーフは回復がはやいから毎日トレーニングしてもいいけど大腿や広背筋等の大きい筋肉は2日は休ませないといけない。
>>195
俺は5日ほど連続でやると回数を更新するどころか減退してくる
1日休むと翌日は驚くほど限界突破。
やっぱ適度に休息日を入れないとな、筋トレが義務になっちゃうとモチベーションが上がらん。
プロテインとEAAを併用してる
朝イチとトレ中はEAA
運動後にBCAA摂ったら筋肉痛和らいで楽だわ
言い忘れたけど、
鳥の胸肉とかから摂取するタンパク質はいくら摂取しても問題ないからな。
問題あるのはダイレクトに吸収されるプロテインやアミノ酸だけで。
>>242
なにが問題なのか詳しく述べて
>>243
タンパク質は血肉をつくる上で重要な栄養素。ただし糖質や脂質と違って、分解する過程で尿素窒素などの毒素を産出する。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出されて健康を保ってる。
その腎臓にもろ過させる事ができるキャパが(寿命)がある。どんな臓器であれ寿命はある。
特に腎臓は非常に重要な臓器だが、人工的に一度に大量のタンパク質を摂取することはその働きを腎臓に強要し疲弊させ重大な被害を生ませる。
それにタンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もある。
こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違い。
>>242
鶏肉は痛風になるぜ
180cm/63kgのガリガリだったけど
筋肉系ユーチューバーの動画見てトレーニング始めて1年
細マッチョ目指してジムには行かず、自宅トレーニングやってるけど鏡を見るのが楽しくなる
体脂肪12%を維持したまま、68kgまで増えた
最初はザバス買ってたけど、最近はビーレジェンドまとめ買い
食事もゆで卵とか、鳥の胸肉ばかり食べてる
昔は体を鍛えてる奴をバカにしてたけど、自分がハマるとは思わなかったw
プロテイン飲んでる筋肉お宅はいつも下痢してる。
マイプロテインの値上げが痛い
おつ が大きくなった
なんかスゲーびちちになって女体化してしまった
街歩くと男共がジロジロ見るし
俺の友達♂♀が可愛すぎて困る!
編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1570266201/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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筋トレしてないお年寄りや女性が食べたって意味ないだろ
(食事で肉や魚食ってない場合を除く)
ジョウ・ジャック・にしき2世
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