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毎晩のストロングゼロ
19/09/24 13:39 ID:zj7uWsan0.net
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オメガ3
アシュワガンダ飲んでる
野菜ジュース飲んでる
禁酒禁煙
これだけで大抵の問題は片付く
週一回以上 太陽の光を浴びる
ガンジス沐浴
ジョギング、5キロ 30分くらい
10m以上走らない
ねーよ。
人間いつ死ぬかわからんのだ。
俺は好きに生きるぞ!
そう言い残した>>35は寝たきり介護20年コースに突入するのであった
ジョギング3km 6km走ったら膝が厳しくなってきた・・・
カヤノかウェーブライダーでも買えば多少はマシになるか?
>>36
ゲルカヤノ重いけどいいよ。
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ローカーボ
乾布摩擦
野菜いっぱい食べてる
二郎は週3に抑えてる
朝10分寝る前5分のストレッチ
寝付きも目覚めも完全に別物
25年ほど腰痛に悩まされてたのに腰痛持ちであることを完全に忘れてしまうくらい調子が良くなった
2日サボると痛みが戻るのでもうストレッチせずにはいられない
マルチサプリとアマニ油、軽い筋トレをたまに
ミズノスクワットスリール
MIZUNO ル・プリエスクワット C3JHI90505 05:グレー
飲酒喫煙博打やらない
他も特にはやってない
早めに寝るくらい
天気の良い日は、家から駅まで歩くようにしている
毎日5kmのウォーキングと週末の200kmサイクリング
ポケモンGOで1日5km歩く。
やっぱりサプリですかね。手軽だし。気休めになるし。
血管のためにDHA・EPAを1日1粒飲んで満足してますよ。
毎日欠かさず酢を飲んでる
効果は全く感じない
ラーメン食べる時は麺抜いてスープも飲まない
お湯シャンプー
亜鉛摂取
ノコギリヤシサプリ
毎日、朝に青汁、昼にサバの水煮缶、夜は小松菜サラダを食べている。
料理に使うのはオリーブオイルのエクストラバージンとゴマ油。
ストレス溜まることはしない
身体の健康より
心の健康
性病が怖いから、一人プレイ
ウェイトトレーニングはガチ
みるみるマッチョになるしスクワットは 起力が上がる
hiitをバーピージャンプでハーハー言いながらやる
栄養とか採りすぎても肝臓に負担がかかりそうで
週1,2回の15kmランニング
ランニング前後は10分ぐらいかけてストレッチ
午後からは趣味の写真撮影も兼ねてどこかしらの
街撮りの為に10km練り歩く
人間はいつか必ず死ぬ
健康に気を使う事を否定しないが、無駄な行為ともいえる
>>190
でもせっかく生きてるのに病気で不自由になるのは嫌だなぁ
旅行とか行けなくなるし
口で呼吸しない
仕事中はジュースを飲まない。
水を買う。
緊張をほぐすために寝る前に一発抜く。
週一でサウナとマッサージ
月に二回水泳
給料日が入ったら女子と食事
しっかり遊んで
しっかり食って
しっかり寝る
ほどほどに働く
たったこれだけ おまえら出来てる?
できなくたって、いいじゃないか!
編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1569299855/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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おかげで、20代前半の頃くらいの活力に戻ってる
ジョウ・ジャック・にしき2世
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