1 :VIP
終わってるわ
19/09/06 03:43 ID:nwWg1m7R0.net
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寝ろ
野菜ジュースは知らんけどサプリメントって結構栄養出ていってる気がする
運動と睡眠は?
>>4
運動は毎日仕事でしてるし週4日45分走ってる
睡眠は5-7時間、ちな夜勤
サプリメントはコラーゲン?
>>5
コラーゲン直接取るのは意味がないって聞いたからコラーゲンを生成するときに必要なビタミンCやビタミンB郡を摂ってる
鉄サプリメント一向に聞かなかったのに鉄玉子使ったら効果わかりやすく出たことなら
今がどんな状態なんよ?
脂出るとか乾燥とか色々あるけど
>>9
毛穴が一向に締まらないし鼻の毛穴がなんか膨らんでぼつぼつしてる、黒ずんでるところもある
あとニキビも消えたと思ったらまた出てくる
日光浴びろ
パンばっか食ってるのもだめか?
野菜ジュースやサプリメントだけで栄養補給しようとするの無理があるか?
美容液とか乳液って合う合わないあるし
ここ変えるだけで結構変わったりするぞたぶん
俺は変わった
>>61
何を何に変えて?
>>64
Arougeのトラブルリペア
アルージェ トラブルリペア リキッド 35ml
前のは忘れた
夜勤が原因だろ
>>14
でもまわりに肌がきれいな人もいるのよ…
髭剃るのやめろ
>>16
髭は顎と鼻の下しか生えてないし2日に1回しか剃らんぞ
鼻の頭がポツポツしてるのは毛穴詰まってるのかもしれんね
化粧落とすクレンジングオイルの濡れた手OKのやつで顔全体マッサージして洗い流すのを洗顔前にやってもいいかも
毎日やってると小鼻とかの角栓溶けて取れてくるよ
>>24
ありかと、試してみるよ!
そういうオイル使ってマッサージってのはやってなかったな、せいぜい洗顔料使ってるときにこねこねしてるくらい
>>32
クレンジングオイルはドラストにあるソフティモのピンクの奴が濡れた手OKで安くて良いよ
ただやりすぎると肌に負担がかかるから程々に
タンパク質1日に80gだと少ないかもよ?
少ないって言われる糖尿病用メニューでも肉や魚で1食70gくらいだから
>>70
まじかー
食う量増やすか、教えてくれてありがとな買ってみる
外からやるスキンケアで医学的に効果が認められているのは保湿と日焼け止め(老化防止という意味で)だけらしいよ
(ターンオーバーを早めて肌の生まれ変わりを早めるというのも一応あるが)
それプラス食生活や生活習慣に気をつけていたらもう遺伝子の限界だから諦めろと世界皮膚科学会は言っているよ
ニキビ等に関しては別の原因があるからそれに対応する薬があるけれど
肝心の肌の材料であるタンパク質が足りてない
>>29
運動後ザバス飲んでさらには肉もちゃんと食べてる!
血液検査してこい
その食事見る限り
かなりタンパク質足りてなさそう
そもそも体の材料になるタンパク質摂らなかったらコラーゲンすら合成されないからな
>>33
もっと肉食ったほうがええか?
部屋掃除 枕カバーの選択
ほとんど読んでないままマジレスするとほぼ無意味だぞ
悪化しないためにスキンケアするのであってよくなることはない毛穴が引き締まったりなんてない
だからグリシルグリシンの原末買って化粧水にブチ込めよ
グリシルグリシン (GG) 5g 【手作り化粧品原料】
それか美容外科でイオン導入
>>62
やっす
手軽にできそうだな
普通に食事、睡眠、運動したら肌の調子良くなるよ
あと毎日石鹸で肌洗わないことだな(局部は除く)
>>71
ボディソープで洗ってから洗顔料使って潤してるわ…
>>77
もしかして:洗いすぎ
風呂でもシャワーでも顔は最後に洗って、水気優しく拭いて化粧水付けた方がいいぞ
オイルマッサージも化粧落とす訳じゃないから毎日じゃなくていい
日焼け止めがクレンジング要る奴ならやらないといけないけど
肌ケア変えて状態悪くなるなら変えた分を一旦止めて肌を休ませるんだ
肌断食っていうあえてケアを休む方法もあるからな
あと洗顔はするときはゴシゴシやるんじゃなくて優しい手つきでやれ
保湿と日焼け止め(防水仕様)だけやっとけばいいよ
日焼け止めは外出30分前に使用な
医師と適量を相談してタンパク質いっぱい摂ってグリシルグリシンをどうこうしてクレンジングオイルで顔マッサージして日焼け止め買って塗ってランニングの時間変えて日差し浴びて…
やること多いけどきれいになるならやる
考えてみれば皮膚は3層構造で表面の表皮は分子量3000くらいの大きさ以下のものしか通さないし
化粧水とかグリセリンと水混ぜたもんだけで十分すぎるくらい肌潤いそうな気がするな
製品として腐らせないで長期店頭に並ぶように防腐剤とか添加されてるだけだろうし
・汚れを落とすこと
・保湿をすること
・紫外線による老化を防止すること
理屈としてターンオーバーで勝手に新しい肌ができるわけだから新たに肌トラブルを発生させなければ自然と良くなっていくはずだよ
黒人が白人になれないのと同じで遺伝子の限界は超えられないがな
俺もそうだが
この時間に起きてる時点で
どういう生活かお察しだろ
ニキビできたら完治せずに赤く残るのつらい
ロゼッタ緑の洗顔剤使い始めたら人生変わった
ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース
編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1567708988/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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