1 :風名し
3時
19/09/03 03:05 ID:24r6WmpRp.net
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なん爺おはよう
うらやましい
>>2
でも昼眠くてたまらんし
起きたら日が沈んでる
>>6
自律神経がぶっ壊れてるパターンやろ
夜寝ることを身体が昼寝やと勘違いしてしまってるねん
昼寝って10時間も寝られへんやん? 4時間くらいで自然と起きるやん? それと同じ
ええな
ワイは10時間寝ても全くスッキリしなくて萎えるで
>>4
夜眠れへんだけで
昼の時間合わせたらワイもそんぐらい
>>10
でもスッキリしとんのやろ
それで睡眠時間短いなら人生人より多く時間使えるやん
>>21
起きた瞬間はな
お日様浴びるとスヤスヤや
しゃーない
ちょっとだけなんJや!
>>8
わかる
仕事のくせで睡眠時間少なくなってしまったわ
辞めてからも治らない
>>13
ワイは二年夜勤続けたらどんだけ頑張ってもすぐ目覚める体になった
逆に太陽が昇ってるとよく寝れる
ワイもやで
メラトニン効かなくなってしまった、
>>33
トリプトファンとGABAもあわせると効くで
で、9時くらいに眠くなるんだろ
あるある
わいも睡眠リズムおかしいわ
睡眠相後退症候群ってやつや
メラトニンがぶ飲みで体内時計をリセットするしかない
コスパええやん
>>24
昼眠いんや
寝ちゃうんや
夢見た直後の感じでなんJ見たらなんか安心するわ
底辺ばっかで
>>29
わかる
夢の中でぱっぱに目潰されたんや
その直後にしょーもないスレ見ると安心する
あるある
10時前に寝れたやったぜ!からの12時起きとかほんま萎えるわな
ワイは10時間は寝ないと満足できん
やけど寝付きが異常に悪くてベット入っても何時間も寝れんこととかある
運動不足やろな
日が出てるうちにお散歩しよか
今まさにその状況や
昼間日光浴に10分程度散歩に出るとええで、とよくテレビに出る医者の健康オタクのハゲた大谷先生が言っとったで
睡眠に自信ニキに聞きたいんやが、寝たいときに寝るにはどうしたらええんや?
よっしゃ寝るぞと思って布団に入って明け方まで一睡もできませんでしたってことが月に2回くらいのペースで発生するんやが
時間の無駄やし日中つらいしええ加減改善したいんや
>>61
なんでもいいから一つの風景ひたすら思い浮かべ続けるといいぞ
ワイも寝付くのに2、3時間がデフォだったけどこの方法見つけてからかかっても1時間早けりゃ10分で寝られるようになった
>>61
薬局で睡眠導入剤買え
1時間くらいじっとしてたら勝手に寝てる
でも毎日は使うなよたまに使え
寝るのにも体力いるって本当だぞ
体力落ちると寝てるのか起きているのかわからない状態が続く
ワイもこれや
ともかく寝すぎやワイは
過眠症ってやつかもしれん
寝ないと心臓あたりが痛くならない?
眠れないのにベットにいるの良くないらしいな
ベット=眠れない場所って刷り込まれてまうらしい
>>107
じゃあどうすりゃいいんだよ
>>108
眠くなるまで薄暗い部屋でホットミルク飲むとかやでスマホは厳禁
イッチの体内時計はズタボロ
体内時計の謎に迫る 体をまもる生体のリズム
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567447512/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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