○○活って色々あるけど、「眠活」についてもオススメしてみたい。食事や運動、環境なんかの1日の活動をすべて完ぺきに睡眠のためだけにあててみると、「寝るための儀式」だと脳が判断するから、人によってはメンタル持ち直すほどに効果がある。
— いっちー@精神科医 (@ichiipsy) July 25, 2019
○○活って色々あるけど、「眠活」についてもオススメしてみたい。食事や運動、環境なんかの1日の活動をすべて完ぺきに睡眠のためだけにあててみると、「寝るための儀式」だと脳が判断するから、人によってはメンタル持ち直すほどに効果がある。
— いっちー@精神科医 (@ichiipsy) July 25, 2019
当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。
ここ半年くらい寝つきが悪く、毎晩マイスリー飲んで寝ています??毎朝、体が怠くてスッキリと目覚められません??「眠活」良さそうですね?
— ruca (@ruca21898727) July 25, 2019
完璧に当てるのが難しそうですが、寝苦しい夜が増えるから大事かもしれないですね。
— ??さくらむすめ?? (@sakuramusume02) July 25, 2019
睡眠は人間の身体にはとても重要な事である。
— RUIママ (@ruimama0308) July 25, 2019
大人も子供も睡眠環境を整える
お風呂に入り深部体温を下げる
食事をバランスよく食べる
子供の睡眠を勉強しているが、毎日同じことをするというのはとても有効? https://t.co/6QLWnqFLTc
眠りが浅いのも改善されるかしらん。 https://t.co/5HL3WOXPW1
— 咲哉@審神者 (@NB9A98UM7LVVllu) July 25, 2019
昨日は1日、質よく眠るためのタイムスケジュールを考え動いてて、後はごはん食べて寝るだけ…なとこで予定外なことが出来たので、眠活しっぱいした!笑
— な々 (@aki_8941come) July 25, 2019
はやく不眠ライフ脱出したい?? https://t.co/Zy0ymW6Vrr
これはやってみる! https://t.co/Aqt72LH41m
— YukiyoHamano (@skyblue_yuki) July 25, 2019
たまらねえぜ
ガクガクするやん
>>2
寒気もするよな
徹夜あけで車運転したら意識飛んでるうちに自宅着いてて笑った
寿命削ってそう
まぶたに段ができはじめるといい感じ
>>8
寝不足のいい指標だよな
まぶたピクピクやろ?
大事な所でも意識が飛びかけるよな
むしろ元気になるタイミングがある
肌荒れるから嫌だわ
絶対身体に悪い
胃腸に限界が来てる時の夜食のラーメンの旨さは異常
起きてから22時間目くらいが眠気絶頂期で24時間を越えると意外と眠くなくなる
さっきまでめちゃくちゃ眠かったのに急に眠気が飛ぶと体がむりやり起こしてるなって感じがして好きカンフル的な感じなんかな
あと無駄に屁が出る
その状態でコーヒーを飲むのすごい好き
元気が出る睡眠
編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551885104/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
でも、「寝ると忘れる」ってならないんだな・・・これが。
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました