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2019年07月27日

ADHDぼく「くそっ…仕事上手くいかない」お前ら「優先順位つけろ、メモしろ」

20コメント｜2019年07月27日 06:00｜仕事・勉強｜Edit

タグ：: ADHD; メモ

1 ：VIP

ぼく「メモ…優先順位ね…｣ｶｷｶｷ

ぼく「さて、優先順位表ができt…」

新しいお仕事「やっほー！遊びにきたよ！」
新しいお仕事「わたしもまぜてー！」

ぼく「うわああああああああああああ」優先順位表ﾎﾟｲｰ

19/07/26 08:44 ID:uhJIVG5RpF

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4 ：VIP

薬飲めよ

19/07/26 08:46 ID:xAC3R5a+MF 5 ：VIP

手書きでメモするなよ
googleあたりのでいいからスケジュール使え
時間きめないと仕事って進まんからTODOリストみたいなゴミは使わんように

19/07/26 08:47 ID:VfbyPhrbMF 8 ：VIP

>>5
俺の場合、手元にないと見返したりしないことが判明したので手書きが最善なのだ

19/07/26 08:48 ID:uhJIVG5RpF 24 ：VIP

>>8
小さい付箋1つにタスク1個描いて順番に貼ってけ
増減も並び替えもできる

19/07/26 08:56 ID:sqE9JlmW0F 6 ：VIP

ストラテラは頭がボーッとするだけで効かなかった
近々コンサータ試す

19/07/26 08:47 ID:uhJIVG5RpF 7 ：VIP

薬でどうにかなると思ってるあたりもうね

19/07/26 08:48 ID:Rit4/Z6i0F 12 ：VIP

>>7
本人の努力次第だよね
分かっちゃいるけど頭の中の騒めきや、よく分からない判断基準でイライラしたり先送りしたりするのは制御できんよ

19/07/26 08:50 ID:uhJIVG5RpF 9 ：VIP

iPhoneのリマインダー便利すぎ

19/07/26 08:49 ID:dFmoveVVpF 11 ：VIP

なんでHDMLなのに後から後から作業が降ってくる仕事すんの？
一個終わったらもらいにいけばいいのに

19/07/26 08:50 ID:Xzd0AUszpF 14 ：VIP

>>11
無駄に長く職場にいすぎてそういうポジションでなくなってしまったから

19/07/26 08:51 ID:uhJIVG5RpF 27 ：VIP

>>14
きついねそれ…
能力とキャパは変わらなくても日本の企業って年齢が増えただけで仕事内容変えるもんね

19/07/26 08:57 ID:Xzd0AUszpF 15 ：VIP

リアルにそういう傾向の人を部下に持った事あるけど
彼らの場合優先順位がつけられないんじゃなくて、その判断が普通、もとい多数派とは違うんだよ
OSの違うパソコンだから操作方法も違うと当方が理解しないとダメなんだなと思ったわ

彼の場合はADHDというよりアスぺだと思うけど。

19/07/26 08:51 ID:LqcZdGr9dF 22 ：VIP

>>15
いや当たり前だろ
操作方法が全員同じだと思ってたとか管理職舐めすぎ

19/07/26 08:54 ID:8eiAQXv/MF 35 ：VIP

>>15
わかる
今まさにそんな感じの部下がいるけど取り扱いが難しい

19/07/26 09:01 ID:z1x66UP8MF 17 ：VIP

空いてる時間に息が上がるレベルの有酸素運動30分以上してみろ
次の日少しだけうまくやれるようになるぞ

19/07/26 08:53 ID:i6BEUP090F 19 ：VIP

>>17
ジョギングとかか？

19/07/26 08:54 ID:uhJIVG5RpF 33 ：VIP

>>19
そう
発達障害の殆どは前頭葉の血行不良での不活性が原因
激しい運動で血行が良くなる事でかなりマシになる
薬使わないタイプの対処療法の一つだそうな

19/07/26 09:00 ID:i6BEUP090F 40 ：VIP

>>33
なるほど…今は通勤時間が長過ぎて休日くらいしか時間取れなさそうだが
もう少ししたら引っ越すのでジョギングでもしてみるかな
もしくはボルダリング…

19/07/26 09:07 ID:uhJIVG5RpF 18 ：VIP

そんなの指示者に判断させろよ

19/07/26 08:54 ID:kQfEtsPkHF 23 ：VIP

>>18
うーむ
俺が逆に指示しなければならない立場に押し上げられてしまっているのだ

19/07/26 08:55 ID:uhJIVG5RpF 20 ：VIP

その部下には敢えてメモはとるなと言った事もあるな
どうも彼は手を動かすと思考が止まるっぽいので
今は手を動かずに話の概要をまずイメージしなさい、
細かい数字とかはあとで聴きに来ていいからと

19/07/26 08:54 ID:LqcZdGr9dF 60 ：VIP

バレットジャーナルは割と助けになってるよ

 バレットジャーナル　人生を変えるノート術

19/07/26 09:25 ID:c7MKQy8X0F 21 ：VIP

もう好きなのからやりな

19/07/26 08:54 ID:lBQSFhAI0F 29 ：VIP

>>21
そのせいで散々ひどい目にあってきた
後々振り返れば全く最悪な判断基準だと思うのだが
いざ新しい仕事を受けると冷静な判断よりも好き嫌いが優先されてしまい、かつそのあと顧みられることもない

19/07/26 08:57 ID:uhJIVG5RpF 44 ：VIP

>>29
嫌いなものを後にしても最後までやるなら俺はそれでいいと思うけどな
そっちのほうが結局早く片付きそうだし

19/07/26 09:12 ID:lBQSFhAI0F 47 ：VIP

>>44
怒られたりしんどい目に遭うのはいやだよ

遠い将来のぼんやりした不利益よりも
目の前に確実にある不利益を避けてしまう

19/07/26 09:14 ID:uhJIVG5RpF 25 ：VIP

期日の近いものから片付ければいいんじゃない？
もしくはさっさと終わるものから

19/07/26 08:56 ID:NV3DuARt0F 36 ：VIP

>>25
それも一案だが、期日が遠いものはギリギリまで着手しないって状態が続いておりそのせいで毎日何かに追われている

19/07/26 09:01 ID:uhJIVG5RpF 49 ：VIP

>>36
期日が遠いものに手がつかないのは短い期限に追われているからでは？
だから量を減らして余裕を持って時間のかかる仕事をするように調整すればいい

19/07/26 09:14 ID:NV3DuARt0F 52 ：VIP

>>49
実はいま上司の働きかけで俺が抱え込んでいた仕事を部下に流すようにシフトしていってるが
全ての業務メールの一時受けを俺がしなければならない状況で
結局自分のために使える時間があまり確保できない

19/07/26 09:17 ID:uhJIVG5RpF 55 ：VIP

>>52
ええ？上司なのかよ…

19/07/26 09:19 ID:gvSlm56AMF 57 ：VIP

>>55
中間管理職的な？
適性があろうとなかろうとやらされるんだから仕方ない

ここで誰かが言ってたが、会社員は詰むまで出世させられるってね

19/07/26 09:22 ID:uhJIVG5RpF 34 ：VIP

ADHDってプログラムみたいだな
上からの順でタスク書き込まないとちゃんと動作しないみたいな

19/07/26 09:00 ID:P48+ls68MF 37 ：VIP

>>34
テトリスみたいな感覚かな…

19/07/26 09:02 ID:uhJIVG5RpF 38 ：VIP

チームリーダー的なポジション？
なんにしても他人の管理って適正無いから辛いよな。
俺も似たような症状だからよくわかるわ。

19/07/26 09:06 ID:YifVSBor0F 41 ：VIP

>>38
まあそんな感じね
自分の世界だけに閉じこもって１つの仕事だけしてたい
単純作業は嫌だけど、例えば１つの案件のプログラムだけを延々と作り込むみたいなの

19/07/26 09:08 ID:uhJIVG5RpF 50 ：VIP

学生の頃、夏休みの宿題結局やらなかっただろ？

19/07/26 09:15 ID:MTwoivz10F 53 ：VIP

>>50
28日くらいに終わらせたタイプ
学校の勉強だけは特に問題なかった

19/07/26 09:18 ID:uhJIVG5RpF 56 ：VIP

>>53
嘘だろ
俺もADHDだけど最終日にちょっとだけ手をつけて結局出さないのが例年だったぞ

19/07/26 09:19 ID:/w7FnOQn0F 58 ：VIP

>>56
お勉強は好きだったんだよな
なんちゅうか、兄貴みたいに怒られたくないなっていう変な目標があったのと、点数を取ることに取り憑かれてた

19/07/26 09:23 ID:uhJIVG5RpF 51 ：VIP

俺はやらないけど附箋にメモして優先順位順に並べてPCに貼っておいて終わったらはがしていく
差し込みの仕事は付箋をずらす
って吉高が言ってた

19/07/26 09:16 ID:gvSlm56AMF 54 ：VIP

表向き問題ないように振る舞えてた、の方が正確か

19/07/26 09:18 ID:uhJIVG5RpF 62 ：VIP

俺もADHDだけど優先順位とかじゃなくて向こう1ヶ月のスケジュールを完全に固定化させろ
7/25の18:00〜20:00は〇〇をするみたいに具体的にスケジュール帳に記載していってそれを遂行していく機械になれ

19/07/26 09:27 ID:DVIfAQUTaF 63 ：VIP

興味がないことを興味があるに思い込ませたらパフォーマンス上がるよ

19/07/26 09:30 ID:KJcxh5TjMF 64 ：VIP

俺もADHDだけど仕事はwebで使えるタスク管理ツール使うようになって改善した
手書きメモじゃ無理だった

メモの魔力

19/07/26 09:36 ID:w+rp2gpu0F

編集元：「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1564098241/」

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コメント一覧 (20)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 06:48
- 俺もまったく同じ立場だわw
  ただ、新しいタスクが割り込んでくる以前に、
  「こなすべきタスクはこれで全部か？」という確信が持てないまま毎日が続くのがつれーわ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 07:03
- 社会の癌過ぎるだろ…
  少なくとも金もらう立場にいてはいけない
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年07月27日 09:14
  - >>2
    お前もこの立場にこればわかる
    若いうちは仕事早くて有能な奴も実績重ねて上にあげられると潰されていくのを何人も見た
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年07月27日 14:49
  - >>10
    仮にその立場になったとしても周りに迷惑かけすぎてるのが客観的に見て分かる段階ならもう既に辞めてるわ
    会社のお荷物になるのは誰も得しないし
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 07:21
- LGBTとかいう変態どもにかまってる労力を使って発達障害をうまいこと改善活用する制度技術を整えた方が世界の仕事効率底上げできて有益だろうな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 07:24
- ※2
  社会がオーバーワークや暴飲暴食をやめたら予防できたりしてなw
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 07:37
- 二言目には「もっと自信持て」が来るんだよなー。
  無理言うなと。
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 07:44
- これ普通じゃないの
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 07:56
- リスト作ろうが片っ端から頭から追い出されて忘れていくからなあ。
  常に何かを忘れているかもしれないという不安と焦燥感があるから、その結果強迫性障害みたくメモをチェックして、でも抜けてる感は消えないからスッキリもしない。
  メモリが不安で満たされてるんだなーこれは。
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 09:08
- ADHDと自覚した上、それを意識して行動してるならまだマシ
  無自覚の奴は一切改善しようとしないから、ケアレスミスがなくならない
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 09:13
- ADHDらしき人と一緒に仕事してたけど、最終的に行き着く所としては「なにもしないでくれるのが一番助かる」なんだよな
  おっちょこちょいとか鈍臭いとかいうレベルではない
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 10:27
- ただのちえ遅れ
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 10:27
- 手段と目的を見失って
  その作成作業に時間を異常に取られて
  本来業務が全く進んでいないタイプの人も居るよね
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 10:28
- じゃあどうする
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 10:42
- 朝からブラック2杯飲んで、タマゴ食え。
  後は朝早く会社ついて優先順位付けて、少し早めに仕事片せ。
  後、個人的にADHDは寝不足や飲酒した次の日だと悪化が激しい気がする。
  酒、飲めないふりして、後早く寝ろ。
  俺はこれで何とかなってる。
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 11:02
- この人普通の人じゃないか？
  ガチの奴はリーダーなんかにさせられないから名ばかり管理職で部下いない状況にするが…
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- - 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年07月27日 17:02
  - >>15
    人員不足だので適任者がいないなら、実力関係なく上げられるよ。
    んで潰れるわけだが。
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    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
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- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 11:46
- 自分がそうだからってのもあるんだけど、上手くいかないときって優先順位以上に工数の見積もりが甘かったりする。
  「早く終わらせないと失望される……」みたいに思って、通常より少ない工数で見積もって周知し、結果遅れて周りに迷惑をかけるコース。
  
  ただ、やったこともない作業の工数を見積もれって言われてもムリなんだよなあ
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月27日 12:18
- そもそもマルチタスクは誰にとっても非効率
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年07月28日 05:13
- もう全員検査受けたらいいよ
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました