フォローワーさんが増えたので、再度復習を!
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年4月20日
味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン「メラトニン」の分泌を高まり、夜の睡眠の質がグーッと高くなります。
ポイントは『朝』食べること??
催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かかると言われます。
朝から温かいお味噌汁飲みましょう! pic.twitter.com/iWYnAN5A9G
フォローワーさんが増えたので、再度復習を!
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年4月20日
味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン「メラトニン」の分泌を高まり、夜の睡眠の質がグーッと高くなります。
ポイントは『朝』食べること??
催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かかると言われます。
朝から温かいお味噌汁飲みましょう! pic.twitter.com/iWYnAN5A9G
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こんばんは!
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年4月20日
はい、もちろんインスタントでもOKですわ^^
お味噌取るようにして下さい??朝の動きが弱い胃腸を温めるし良いのよー
— 流加@ せいりょう (@ruka0914) 2019年4月21日朝は肝心。
— たま吉(たまちゃん) (@guretyaachan) 2019年4月20日
朝陽を浴びて朝食をとる。
どうしても時間がなければお味噌汁だけでもと。
それほどに大切。だから病院では朝食に出てたのか!!夕飯に欲しかったけど、意味があったんだ!! https://t.co/0xRqEUUDW1
— 水奈月 (@na621_pan810) 2019年4月21日味噌汁との相関関係は全く知らないけど
— このえ (@AtxProxy) 2019年4月20日
メラトニンはホルモンであり薬として処方されてる国もあり
強力な抗酸化物質
アメリカでは店頭で買える
過剰摂取は性線抑制など毒にしかならないヽ(・∀・) https://t.co/w3Z9i4rAwF睡眠は幸せな人生に直結するもの!
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年4月21日
良質な睡眠に欠かせないメラトニンを増やす為の「味噌汁活」はとても有効??
メラトニンの原料になるセロトニンの原料、「トリプトファン」を増やしたい場合には大豆、赤身肉、レバー、チーズなども有効ですが朝にサッと食べたい人は「バナナ??」もオススメだよ?? https://t.co/aoYb535FT3
ぐっすりの鍵は朝食にあった!「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった https://t.co/wtQgIV42aS
— 日本経済新聞 電子版 (@nikkei) 2016年10月28日「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった:日本経済新聞
— うさ (@usa_anima) 2016年10月30日
朝飯ちゃんと食えってことか・・・
なるほど、早起きするために早く寝て、朝飯作るために早く寝るってか https://t.co/lJWjpFuji4日本食に限らず上海本番の伝統朝食もバッチリ。豆乳、季節野菜の漬物、野菜饅頭に煮卵、海藻入りの豆腐脳。偶に鶏肉のお粥。さらにバリエーションありますぞ。RT「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった : NIKKEI STYLE https://t.co/5KFVjztYTY
— 藤田康介 (@mdfujita) 2016年10月28日テレビでやってたかな?https://t.co/jM45XKhVBS
— よぎちゃん (@odoru_yogichan) 2019年1月16日
みんなで健康life最高!朝食とメラトニン、やっぱり関係あるのか。これからは意地でも朝食食べるぜ。ねむい。 https://t.co/m4Ip0zwxHQ
— ゆ (@bebechax) 2018年10月30日
5年以上抜いてるんやが何か問題あるんか
バレるからな
がまんできんわ
ほんのり栗の花のかほりが漂うからな
ワイはいつも朝抜いとるで
朝に抜くと目が醒めるよな
ところが寝る前に抜くとよく眠れる不思議
首の後ろに印が出るからな
寝る前に抜くと禿げるぞ
女子には匂いがわかるらしいぞ
朝昼抜いて夜一食やわ
>>3
それ
なお夜抜くと終日無気力
朝飯を抜く人間は将来100%死ぬぞ
生活に余裕がなければそうなるよ
朝に抜くと昼間集中力切れるで
ガチ?
朝しか抜いてないんだから
すまんが朝の日課なんだよなあ
医者も普通に朝食ってないんだよなあ
1日1食gaugeか?
リズムの問題じゃねーか?
夜勤明けで抜くといっぱい出るわ
血圧の関係じゃないか
夜は抜いてもええんやないか?
少しは食わんとな
医者「言ってないぞ」
脳に必要なものはなにか考えれば自明
医者が考案した「長生きみそ汁」
編集元:「http://tomcat.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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