1 :風名し
いやないだろ
19/04/02 03:47 ID:zTb3PngL0.net
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あるぞ
あると思っておいた方が精神安定上よろしい
全然疲れとれへんよな
妄想すると眠りやすくなるらしい
>>7
これは実体験で間違いないわ
>>7
思考が巡らされて全然ねれないぞ
なにも考えなきゃ寝れるやろ
海軍式睡眠導入法やれ【筋弛緩法】「2分以内に眠りにつく方法」戦時中に米海軍が開発https://t.co/RVWa3QGS20
? ライブドアニュース (@livedoornews) 2018年3月27日
自分を「椅子の上に垂れるクラゲ」だとイメージしながら全身の筋肉を緩ませる。頭の中では「動きのあること」を意識しないことが大事だという。 pic.twitter.com/e0EQf8uHEW
全然なかったぞ
体力戻る気がするけど関節からなんかおかしくなる
寝るために
GABAと5htpとか言うサプリ買ったけど
普段使わんし寝れない時には存在を忘れてまうねんな
RelaCare グリシン セントジョーンズワート トリプトファン GABA エキナセア ハーブ系 休息 リラックス サプリメント 90粒
ハタチまでへ寝れないことあったけど、今じゃ寝れなくて困ることないわ
眠たいのに眠れず目を瞑って1時間経つって事が偶にあるけど、ほんの少し目の疲れが取れた気がするくらいで早く寝たいっていうストレスでプラマイゼロむしろマイ
ないよな、そのまま寝れないと起きる頃には頭ボーッてなるわ
入眠のやり方教えてくれや
疲れて寝ちゃうことはあるけど意図的に眠れないんや
>>24
寝る前に湯船浸かるとか熱い飲み物飲むとか
想像と記憶の映像と寝なきゃいけないプレッシャーのほうが勝って疲れるわ
なんJ見てるかつべでお笑い動画延々見てるほうが気が紛れる
>>26
光の刺激はアカンから漫才か落語をサウンドオンリーにしとけ
>>33
ゼーレかよ
目を瞑って横になっておくだけでも体の疲れは多少はほぐされる
眠れない精神的ストレスはどうにもならんけど
>>43
睡眠において何より重要なのは脳の回復やからなぁ
>>53
分かる
で、12時にしないで起きて飯食ってまた寝るともう夕飯の時間
>>53
これはむしろ健康やろ
>>81
社会的に不健康なんだよなぁ
>>53
ワイやん
>>53
これで試験遅れかけたことあるわ
まじで死ぬかと思った
>>170
ワイは何度も繰り返しとるぞ
その度に後悔する
日付変わる前に寝ると深夜の2時とか3時に起きてしまうんやがこれどうにかならんのか?
>>56
ワイも今この状態や
>>56
ワイもや
>>56
わかる
>>56
酒のんですぐ寝るとそうなるわ
雷と雨音のbgmかけるとすぐ眠れる
ニートになってから好きな時間に寝て好きな時間に起きるようになってから凄い体調良くなったの草
もう働かないわ
ドリエルとかいうのは効くんかな
>>82
めっちゃ効くけど起きた時の倦怠感ヤバイで
人間の睡眠って欠陥しかないんやで
イルカの睡眠とか最強やしな
ワイ「クッソ寝れん!眠りやすくなる方法を検索や!」
スマホ「寝る前にスマホを使うなんてもってのほかやで」
眠すぎると吐き気がして逆に眠れない
寝るやり方を目を閉じてパタッと寝るんだと思ってるやつ絶対おるやろ
ちゃうで、だんだん思考鈍くしてってその延長線で気付いたら目を閉じて寝てんねん
>>117
すげー確信ついてる気がするこれ
>>117
途中で正気を保ちながらも支離滅裂な思考をするフェーズに入るけどそこが気持ちよくて好きだわ
>>117
パタッと寝るのは気失ってるだけらしいな、20分くらいで眠りにつくのが健康的とか
実際20分経って眠れん時は1.2時間経ってるけど
嘘つくとき目線が上向くってのと同じ原理やな
ただなんか見てるだけで脳のメモリ食うんや
>>130
これもすげー確かにって思った
目でものを認識しながら深い思考って難しいわ
>>130
どういう事や?
>>137
ワイらが意識してなくても見た画像を認識してタグ付けするソフトは常に走ってるんや
常にメモリドカ喰いしとる
嘘つく時は辻褄があってないといかんやろ?複雑な思考が必要になる
だから壁とか天井とかの何もない方向を見ることで脳の負荷を減らそうとするんやめ
>>146
はえ〜 つまりスマホばかりやってる奴はそれだけで膨大なメモリを消費してるんやな
>>146
ほーなるほどなあ
gauge「短時間だけ寝たらいい」
短時間だけ寝て起きたら眠過ぎて無理なんだよなぁ
瞑想してから眠りにつくとよう寝れる気がする
1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554144432/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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横になる=回復1
ってイメージ。効果はあるがカスだな
ジョウ・ジャック・にしき2世
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