1 :名無し募集中。。。
どうすれば改善されるんだ(´;ω;`)
18/12/11 22:18 0.net ID:?
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温める
目使わない
辛すぎてピップエレキバンにまで手を出してしまったよ
マエケン体操する
健康ランド行け
大浴場の広さの水圧なら血の循環良くなる
結局揉んでもらうのが一番気持ちよくて解消される
ダサいかもしれんけどネックウォーマーまじおすすめ
内科で薬もらった筋肉の緊張をほぐすっていう
自分には効果があった
全身もみほぐし60分2980円って最近よく見かけるけどあれ行ってみたい
スマホ肩という巻き肩になってしまって肩こりってのが多いらしい
http://o.8ch.net/1cbdi.png
ストレッチポール買ってみた
ロイヒつぼ膏
こいつはマジ効く
>>70
おれもヘビーユーザーだわ
腕立てが良いらしい
セーターやめてスウェットにしたら改善した
保険証使えるマッサージあるよね
肩のツボを抑える道具みたいなものでゆっくりおしながらツボを探す
血流を感じかつ痛みが和らいだらそこがツボなので凝りをとるために10分ぐらいぐっぐっと押す
止めてもまた痛くならないようなら凝りは取れている
アウターも軽量化されてるやつがいい
軽量ダウンほんと楽
背筋とか僧帽筋鍛えな
>>1
以前も書いたけど従兄の医者によると血栓できてる可能性もあるって
それが脳や心臓付近の血管で詰まると脳梗塞や心筋梗塞の恐れがあると
なので納豆とか血液さらさらになるもの食べると良い
自分もお陰で肩こりや首のコリから解放されてる
献血1回400?を2回やる
(1回やると次は3か月後だけど)
嘘のように肩こりが無くなる
>>35
俺も400やると肩こり取れるわw
でも最近は成分献血ばっかやってるんで効果無い…
ためしてガッテンの筋膜リリースやれ
YouTubeで動画探せ
ストレッチと筋力強化で筋肉の動きを制御できれば
肩こりとかなくなるよ
筋力無くても姿勢正せればいいだけ
水泳したらものすごく肩が軽くなったから家でもエアで腕の動きをすると楽になる
巻き肩とストレートネックはそう言っときゃいいや的な感じで言われ過ぎて疑わしい
肩こりストレッチ
?右手で左肩を抑え左腕は背中に回す。首を右に傾け10秒。左右。
?両手指で左の鎖骨を抑え右斜め後ろに首を傾け口を10回パクパクする。左右。
一日3回で改善。
ある神経の通り道が圧迫されてることが原因
これに気付くと肩こりはかなり良くなる
全血のが血の総入れ替えで薄まった血を回復させようと血流が活発になるが
成分は回復しやすい血小板もしくは血漿だけなのでそんなに薄くならいそんなイメージ
イメージだけなのかもしれんが実際全血のが肩こり治る感じがあったんだよねw
仕事辞めたら頭痛眼痛肩凝り腰痛全部無くなった
湿疹と金も
やめるだけ健康法
編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1544534322/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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じんわり暖かくてかなり緩和してくれる
冬は身体全体も温まるからいい感じ
ジョウ・ジャック・にしき2世
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