俺が貯蓄状態を改善するためにやった方法書いとくわ

毎日帰ってきてから、日記をつけるような感じでノートに
「サイフの中身」「銀行の残高」「今日の使用金額」を1000円単位で書くだけ
突出して多いときはメモを付け足す（家賃支払いとか飲み会とか）

これを3ヶ月続けるだけで無駄遣いがかなり減った
ちなみに無駄遣いの主要因は、趣味系と食費系が大きかったわ
趣味自体を無駄と言うつもりはないが無駄があった

仕事でもプライベートでも、『見える化』が重要。
まずは現状把握！そして原因調査からの、今後の対策等。
今後の対策ばっかり考えても、仕方ないよね

西川のムアツ布団
もう煎餅布団には戻れない

クナイプのグーテナハトって入浴剤
リラックスするからほんとに良く寝れる


クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り 850g

珪藻土のコースター
晩酌の度に水滴にイライラして色んなコースター買ったけど
スッキリ悩み解消


Swiftrans　珪藻土コースター　吸水コースター

ビルケンのEVAサンダル、アリゾナ。
このコメ欄で教えてもらったわ、人類史全ての履物の頂点だと思う。


(ビルケンシュトック) BIRKENSTOCK ARIZONA/アリゾナ EVA

ティピー型テント、こんなに簡単とは目からウロコ。


North Eagle(ノースイーグル) テント ワンポールテント 300

ステッパー
ネットやテレビみるときにやるだけでジョジョに痩せたわ

ストレッチベルト
ナイロンの編みこみ生地のベルトがストレッチ生地とやらで多少伸びる
座る度にベルトがちょっときつかったり立ったらベルトがちょっと緩かったりして
毎回調整してたのが、ゴムのズボンのようにほんのちょっと伸びるから
調整する手間が省けて大助かり
おかげでなぜかちょっと痩せたｗｗ

ルベルのトリートメントはええぞ。美容室向けのやつだ
ロフトとか尼でも手に入るし。
量が多いから値段高いってのもある。詰め替えのパック買ったら2年は買わなくて良くなる

ルベル ナチュラルヘアトリートメント RP

ロングヘアーでサラサラにしたい人は騙されたと思ってデミのサプリケア イズム コントロールsdって言う青いチューブのトリートメント使ってみると良い。尼で1500円だ。

サプリケア イズム コントロール sd

しろたん抱き枕いいわこれ
サイズ柔らかさ可愛さちょういどいい

トランジスタの世界初の量産でラジオが世界的ヒット。
その後にウォークマンがヒット。
その後にトリニトロンが大ヒット。
その後にプレステ、世界初のイメージセンサー安定的量産でハンディカム。
ソニーの現在の本業である映像機器はハンディカムとトリニトロンが源流。
ミノルタがーとかいう馬鹿がいるがミノルタ買う前からソニーはビデオカメラ、デジカメで世界トップクラスでしたから

昔、何かに書いてあったけど 松下(現パナソニック)の偉い人が
ソニーを潰すのは簡単だけど、画期的な製品を生み出してくれるから放置して
それが話題になったら、後から著作権に触れない製品をウチが出して
人気を奪い取る方が開発費的も掛からずに有利だからと

家庭用VTRを先行したのもソニーだが、そのVTRの音声記録を飛躍的に高めたのもソニーが最初
当時のアナログ記録の時代、業務用でも音声の記録の最高峰が
オープンリールだったので「Beta hi-fi」の登場は音楽業界にも注目された
家庭用小型ビデオカメラを市場投入したのもソニーが最初
後の8ミリビデオカメラに繋がり、当時の松下は「世界最小」をスローガンにしていたけれど
8ミリビデオを超える小型ビデオカメラが作られずに悔しがったそうだ

世界中のレコーディングスタジオの電話番に「PCM-3348は置いてあるか？」という問い合わせ電話が鳴り続けた事。
８０年代に入ってものの数年で、完全にSONYの寡占市場に置き換わった。しかも、当初、「あんなの違い分からないよ」とうそぶいてたミュージシャン側からも、メンテナンスの都合で一時的に元のアナログレコーダーに戻したスタジオでは「今時こんなクソな音しか録れないスタジオなんて！」と苦情が出る始末。

子供のころbetaがVHSに敗北するさまを見て
必ずしも優れた者が勝つとは限らないことを深く思い知った。
sonyのおかげでこの世でいかに政治力が大切なのかということを
幼いころから理解することができた。
だが、一向にそれを学ぶ気配のないsonyがなぜか好きだ。

予測推測と何よりそれがはずれたときの角がたたないようなフォローがあればいいんだよ。当たってたらさも最初から考えときました。って出してはずれてたら回避策を出せばいい。当然指示は放り出さない。

仕事を細かい作業の積み重ねじゃなく、全体の流れで見られる様になるとだいぶ変わる
大まかでいいから自分の担当範囲外の事も含めて
そうすれば手順の優先順位を決めやすいし、いつまでに何をすればいいか逆算しやすい

自分がやらなければいけないという責任感。
マジでこれだけ。
相手がどうこうじゃない。
こうしないといけないという意思を持つ必要があり、そのために、他人には任せられないぞという自信を持ち、自分が理想とする成功までもっていきたいというモチベーションと、その仕事に主体的に取り組む姿勢が必要。
つまり責任感。

指示待ち人間って言葉自体意味不明なんだよな。
組織なんだから指示は大切じゃん。
なんというか、「指摘待ち」をなくすと言った方がしっくりくる。
自分の短所を自分で見つけて治すように動くことが大切な気がする。

赤ちゃんの頃は誰もが指示待ちなんてしていなかった。
それを突き動かしているのは明らかに探究心と思う。
強い探究心を養えば、おのづとやりたい事が次から次へと出てくるでしょうよ。

上司によく言われるわ
そんな単純な仕事して欲しくて役職つけたんじゃないんだよ、そういうのは部下に回してお前はお前にしか出来ない仕事に時間を使えって
給料少なくていいから下っ端に戻してくれよ課長係長とかの中間層が一番仕事量多いんだよ

もともと残業しまくらないと回らない仕事量で、
後輩に仕事振ったらやる気なくていい加減なものだしてくるから
チェック＋作り直しで自分でやるより時間かかって過労死寸前になったわ
それ以降やる気のある子を見極めて仕事教えて、それ以外は超簡単な仕事しか振らないようにしてる
過労死したら元も子もないからね
本人にやる気ないとどうしようもないよ
教えても無駄
かと言ってやる気ある無能が一番困るっちゃ困るとこだが…

何度もやることなら1度教えるだけで、何度も仕事をしたのと同じ効果がある。
自分でやるやつは他人に任せてしまうと自分の仕事がなくなってしまうから。
上からは戦略立てや企画とかの仕事を期待されているのに若手と同じことを
何時までやってるんだと思われてる。

自分一人で仕事していいのは20代まで。
それ以降は1人で100万稼ぐよりも5人で1000万稼げるようにならんといけない。

それができない人が上に立っちゃったりするからおかしな組織になってしまうんだよね。

やってみせ、言って聞かせてさせてみせ、褒めてやらねば人は動かじ

仕事教えるのめんどくさいから全部自分でやっちゃう奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ | ライフハックちゃんねる弐式

「興味があること」「自分ができること」「社会的に意義（意味）を感じること」
の3要素が重なるものが望ましいと聞いた。
なかなか見つけ出すの苦労するけど、サボっちゃいけないところだと思う。

・お金
・名声
・好き
この3つの内どれか1つでも当てはまれば続けていけると聞いた事があります。
私は仕事を続けるつもりがなかったので、赤ちゃんのお世話をする保育士になり結婚退職しました。
結婚するつもりがなかったら研究職に就いていました。

仕事をやめるタイミングって、3日、3ヶ月、3年て言われるけど、それはそれぞれのタイミングで、相応の責任が発生するタイミングでもある。
長続きしないのは、その責任に耐えられない、依存の現れなんじゃないか？
仕事は、対価をいただくものだし、競争でもあるから、好きだとか、したいとか、なりたいとかではなく、できること、得意なことを仕事にしなければ厳しいぞ。
若いうちは競争がゆるいから、なんとかなるが、年をとるにしたがって厳しくなり、
一番金が必要になってくる、40代後半から50代でリストラされることになる。
以上、オッサンの意見でした。

まとめ部分やコメントと似たようなものがいくつかあるが
任天堂の社長だった岩田氏も
労力の割には周りが認めてくれることが向いていること
という考えだったな

わかる。
俺も上に思い切り現在の職場の現状を
伝えた。やめる気覚悟でさ。

逆にお礼を言われて、
いー刺激になったらしい。

たまたまだか
まぁ良かった

改善も見られて
賛同してくれた人もいて
今いー風吹いてる

辞める気満々ってわけじゃないけど、無能さに悩んで辞める相談した後は吹っ切れたな。
結局引き止められたけど、一度は辞めるって言っちゃってるんだから、ここで経験出来ることは全部経験しとこうって考えるようになったわ。

ケンカ腰が重要なんじゃなくて、思ってることをガンガン言うのが大事なのよね
ビクビクしながら会話しても状況を良くする積極性なんて生まれる筈ないもの

まぁでもこれぐらいの気概を持って仕事するべきかもね
社畜精神なんてクソの役にも立たないものにすがるより
結果自分を守る事にもつながるかも

例えば[un der stand able]は4音節(通常使用の母音の数で決まる音の長さの事)なんだけれども、
これは日本語の[なるほど]と同じ音の速さで読むという事。

日本語は必ず通常使用の母音が子音にくっ付く(ひらがな1文字で1音節出来てしまう)ので
アンダスタンダブルとカタカナ読みする事で9音節になってしまう。
だから英語は子音のみの発音+弱母音(逆e)を挟んだりしてリズムを作るなどの工夫で4音節に収めているんだね。

これを知らないと逆eが聴き取れない…(そもそも弱母音はネイティヴもちゃんと発音してない)
英語って読むの速すぎ…(understandableの14文字も音節的には日本語の4文字と同じ)
という疑問を抱えることになる。こういう事は学校でしっかり教えておくべきだよね〜。

英単語の横にある「発音記号」ってどう読めばいいんだ？より

駐車場は駅前だけとは限らんのよ。
閑静な住宅街の交差点に４台のミニパーキング持ってる。
周りに駐車場が全く無いので、工事屋、住宅の友人が使っているのかわからんが
げっきょくグループの頃の２−４倍儲かる。

現コンビニもミニパーキング併設すれば
儲かりそうな場所かなりある。

実際に、賃貸業をやっている者だが

余り勧められないなぁ……

駅前近くに土地を持って居るなら未だしも
交通拠点から離れていれば、儲かるなんて言えない
大体、みんな考える事は一緒で
「取りあえず駐車場」で、駐車場ばかりが増えて
一台当たりの単価はドンドン下がるばかり

時間貸し駐車場は、近隣で一番始めに始めた訳だが
其れなりに単価が稼げると分かると
直ぐ近くで同じように時間貸しを始める始末
その結果、時間当たりの単価が下がる一方
大体、時間貸しは短時間での入出庫があってこそ稼げるのであって
住宅街で長時間駐められれば、利益なんて出る訳が無い

賃貸住宅は、素人にはお勧め出来ない
損をして撤退するのがオチなので止めて置いた方が良い
其れでもやりたいと言うのなら
賃貸業はどれだけ経費を少なくするかのマイナスの経営と言う事が理解できてから
やった方が良い

少しでも稼ぎたければ、売り切りにした方がいい
でも、キャッシュを間違えれば一発で詰むので注意

まぁ、本当の大資産家以外に
楽に儲けられる商売なんて無いって事は知っておいた方がいいよ

元駐車場営業マンの俺が来たぜ（笑）
地方都市の経験だが、それで良ければ話そう。

ぶっちゃけ言うと、土地の場所が最重要。
繁華街等の人が多い場所に近ければ利用者も多くなるが、競合他社がいれば競争が激しいので場所の重要性は更に高くなる。
そして駐車場に入り易いかどうかも重要だ。
どんなに良い場所でも入り難ければ、利用者は避ける傾向にあった。
入り難い駐車場は、他の駐車場が満車に近くならないと利用者が少なかったな。
そして駐車場のアピールや場所の周知も大切だ。
場所や形が良くても知らなきゃ人は使わない。
まぁこれら(アピール・場所の周知・駐車場管理など)は管理会社の人間がやるから、オーナーはやんなくて良いんだけどなｗ
個人でやるなら、これらを自分で全部やらなきゃならない。
トラブルや故障もあるから管理会社に任せるのが一番かな。
そして肝心の収入だが・・・・

人気のある駐車場は、オーナーに月８０万近く払ってた場所もあったな。

他の会社は知らんが、俺がいた会社はオーナーの持ち出しは土地代と舗装費などの土地に関する金だけで他の設備費や設置工事費なんかは会社負担だったよ。

そして上に書いたことをひっくり返すようで悪いが、俺が経験した事で不可解な事もあった。
場所は良い、形も悪くない、しかし入らないって駐車場もあったんだ。
これには社内の人間全員が首をひねってたな・・・
どんなに良さそうな場所でも蓋を開けてみないと分からないって事だな。

まぁ俺が経験した事は、全部書いて無いがこんなもんだ。
トイレのチリ紙程度に参考にしてくれｗ

知識はガソリンや。
ガソリンが十分になかったら、そもそもエンジンを動かすことはできない。
しかしガソリンが十分にあっても回転数を上げられない設計のエンジンはある。
それでも、ガソリンがなかったら、どんなに高級なエンジンでも動くことすらできない。そういうものだと思ってる。

つまり、知識がたくさんあるからって、賢い人間になれるわけではない。
ハイエースに追加のガソリンタンクを荷室に目一杯積んでも、F1マシンにはなるわけじゃないのと同様。

知識をガソリン、頭の回転をエンジンで考えるやり方はおもしろいな。
高回転で瞬間的な馬力を稼ぐスポーツカーのような頭もあれば、低回転ながら粘りのあるトルクを発揮できるトラックのような頭もある。そこそこだけど扱いやすく親しみやすい普通車タイプもるだろうし。どれが良いかは一概に言えずその仕事や環境によるかもしれない。必ずしもスポーツカーだけが最適解でもない。
そして知識はガソリンだよな。全く無ければ走れないが、大量に持っていたとしても結局自分のエンジンのキャパ以上には生かせない。しかし多めに持ってればとりあえず長く走れるので安心するという…

結局、頭の良さって「知識量」が全てだよなより

別に、体の免疫力信じるのは構わないけどさ。それこじらせてホメオスタシスとかに走らないでくれよ。ネイチャーな考えは尊敬するけどさ。

体の免疫って、ほんとふざけんなって話だけどさ、ある一定以上の異常が起こると停止しやがるのよな。ダメージ受けすぎるとパニックになって防戦一方になるわけだ。豆腐メンタルかよ。おい諦めんなよ、お前らが治さなくて誰がこの体治してくれんだよって話だよ。そこで外部から薬で苦痛を抑えてやるとやっとこさ再起動かけて働いてくれるようになる。

そりゃ最終的に治してくれるのは体の免疫だよ。薬は苦痛を一時的に和らげるだけだよ。でも、薬は必要だよ。俺らが期待しているほど、人間の体(あと指揮系統)って万能じゃねーんだ。

風邪薬って、ホントのところ風邪治ってるんか？より

5年連用日記をコツコツつけてる
ある時期に必ずのどを痛めたり、意識せずに去年と同じもの食ってたり、
「自分の傾向と対策」として非常に面白いよ

10月25日
今日ついにローソンのスタンプがたまってリラックマのお茶碗が貰えた
毎日寂しかった一人の食事も明日からは少し楽しくなりそう

かわいいやんけ

毎回このネタで書いてるけど、Osciroiってフリーソフトでかれこれ8年位日記書き続けてる。
最初は手書きだったんだけど、毎日PCの前に居るしそれなら面倒がないしって事でこれにした。

基本的には気持ちの整理とかのストレス発散に使ってて、絶対に守ってることは一言でもいいから毎日何か書くことと、何かあった時は支離滅裂でも良いから感情に任せて書きなぐることの二点。
慣れてくれば毎日書かなくても、何かあった時に自然と日記に手を伸ばしてストレス発散と気持ちの整理をつけるようになるし、なんだったら同じ工程を頭の中で再現できるからかなりストレスが減る。
しかも自分の言動を振り返ることが出来るから戒めにもなるし、自分の色んなものが見えてくる。
友人が居ないとか家族と疎遠とか1人で生きていかなくちゃいけない人には特にオススメ。

20代前半の時に書いてた
日々の中で起こる様々な感情のうねりを、ただただノートに吐き出していた

いつからか、自分の中だけで現実と折り合いをつける術を学んだ
ある日、日記を全部捨てた
私に日記は、もう必要ない

中学のときの日記と、20歳のときの日記(どちらも三日坊主で終わってたww)が、出て来てワロタww めっちゃきらきらしてて、夢と希望に溢れていて、恋なんかもしててさ。しかもすげー真面目なのww

あの頃の純粋さはもう戻らないんだろうな。汚れてゴミのようになるなんて思ってなかっただろうな。

病気日記つけてる
そのうち書けなくなるかなあ

すごく難しいんだよ聞き上手は
相槌の打ち方一つで相手に悪い印象すら与えるし、話を膨らませてるつもりで
誘導尋問みたいになって相手が操作されてると感じたら、やっぱ逆効果なんだよ
それに、その人が、相手にどう思われているかって要素すら反映される

同じ聞く、でも傾聴の態度が違うよ

男性ホルモンは自尊心を高めてくれる相手を好むから、女は「さすが」「すごい」など一般に“合コンさしすせそ”とよばれるワードを駆使して男を立てる聞き上手が求められる。

一方女性ホルモンは共感のホルモンで、一般的に男性脳は会話においては解決を優先するため男は女の悩みに対してコーチングやコンサルティングをしがちなんだが、女が求めるのは解決ではなく共感で、やるべきはカウンセリング(相手の肯定「つらかったんだね」からのラポール形成)であるってこと。同じ目線に立つ聞き上手が求められる。

こういう2パターンのものをおなじ“聞き上手”という言葉にしてしまう時点で筆者の説明力不足なんだけど、同じことばでも全く違うことをやれと言われているという風に解釈する恋愛IQみたいなものがある程度読者にも求められるな

31 ：風吹けば名無し
聞き上手って相手の言いたいことを一言目で察知して10回以上のやり取りを経て結論に誘導するスキルやろ
ワイには無理や


↑ 結論に誘導する、は解決の会話であってコンサルティングになる
男相手の会話だね
女相手の会話では求められてるのはコンサルティングではなくカウンセリングだから結論を付けようとするかんて論外だよ
「仕事つらい」
→×「じゃあこうしてみたら」
→○「つらいんだ・・・」

オウム返しでも唯返すだけじゃなくて、多少脚色してポジティブな意味合いで返すようにしてる。

鋭いことを言う
｢気づき｣がある

「尽くす」にも２通りあって
相手のいいなりになったり都合のいい女になって
自分を粗末に扱ってでも相手に尽くしている女。

もう一つはあくまで対等な人間として本当に相手の為を思う尽くし方。
こちらは別に自分を粗末にすることはない。

自分を粗末に扱っている女は、男からも粗末に扱われるし、
自分を大切にしている女は男からも大切にされる。
ただそれだけのこと。

自分を粗末にして尽くす女は
一見相手に尽くしているようで、実は相手を自分の思い通りに動かすために
交換条件として相手のいいなりになっているだけ。
本当は相手のことなんて考えちゃいない。
だから相手から大切にされなくて当然。

男から大切にされたかったら、本当の意味で男を大切にすることだ。
そのためにはまず自分に甘く生きてちゃダメ。

感謝と謝罪しっかりをしてくれるかどうかの一点。
これをしてくれる男性〔女性〕でおかしな奴は1人たりとも見た事ない。絶対大事してくれるよ。

どこまで科学的根拠があるかわからないが、女は手の人差し指と薬指が同じくらいだが、男は男性ホルモンの影響で薬指が少し長くなってるらしい。
この説が正しければ本能的な側面もあるのでは

胎児のときに浴びた男性ホルモンの量が指とか四肢の末端の生育に作用してるから、指がしっかりきれいなのは、男として完成された身体を特徴付けるものなんだ、みたいな説を見たことがある。女性は基本的に産める子供の数に限りがあるから、男性より異性の遺伝子とか体格にシビアなんだと思う。

女が手を見るのは手は道具を扱ったり作り出したり生活力があるかどうかの基準で確認するのが本能の中にあるってきいたぞ。男は狩りをしたりが基本の生き物だから。あくまで本能の部分。どう言うのが良いとかってのはその人の好みとしか言いようが無い。犬好きネコ好きレベルの違い程度。スラッとした綺麗な手が好みとかゴツゴツしたほうがとか血管が浮き出てるのが男らしいとか。男が女のお尻を見るのは骨盤を確認してる。健康な子供が産めるかどうかの本能レベルでの確認。これも同じで個人の好みが色々あるわけで。

マジレスすると、彼氏がいた方が付き合いやすい。

要は彼氏との1対1の勝負なわけ。世の中しょうもない男しかいないしちょっとでも粗があればそこ攻めりゃいいだけ

本当に難しいのは彼氏がおらず、女が周りのイケメンに夢見てる時。対戦相手がその女の周りのイケメン全員になるから、そいつらと比較されてどうかって話になるのよ

理想と戦って勝つのは難しい。
目の前に転がってるしょうもない現実を蹴飛ばすのは簡単よ〜

最後に好きな子に彼氏がいると聞いて諦めちゃう雑魚どもにアドバイス。

おまえらはメンタルが負け組。動物界でいうベータメイル。
闘争心が足りず卑屈な男はテストステロン(男性ホルモンの一種)値が足りてないから、「テストステロン 増やし方」とでも検索してまずホルモン値上げて度胸と胆力身につけろ

医者やってると、顔と性格のキツさってのは大体相関関係にあることが分かる
特に中年以降の男性は顔にその人の人生が滲み出ている気がする

「運動 脳地図」で画像検索してもらえるとわかりやすいんだけど
脳の運動野はほとんど「顔面と手」を動かすことに費やされている。
「人が顔を見るときはその人の脳を見ている」と言っても差し支えない。
目なんて脳の一部だしね。

人がなんでこんなに顔が美人だイケメンだ騒ぐのは
顔の作りが良いと脳（神経系）の作りが良い（安定している）からだと思ってる。実際どんな美男美女でも脳卒中なんかを起こすと崩れてくる。

じゃあ、ブサイクは脳の作りがイマイチ不安定、ってことか。

性格の善い人悪い人って、綺麗に振り分けられない。状況や相手で対応を変えたりすることもあるだろう。それを良いか悪いか判断する側の思慮の深さによってもどちらに転ぶかなんてわからない。多数決で決まるの？判断する側の懐の深さによっても答えが違ってくるもので。
ただ、人相で自分との相性は感じるものがある。誰かが既に書いていたけど、「結局第一印象に戻る」、これ同感です。
性格が悪いと「言われている」人でも、自分が嫌じゃなければ噂なんて関係ない。

爽やかな笑顔とハキハキした態度で、ズルいこと、卑怯なこと、意地の悪い真似ができる人間はそうはいない

それをする時の表情、声は決まって歪んでいたり、必要以上に紋切り型になったりして態度がおかしくなる

人間面白いよね

そうなんだよ。全員に好かれようとして疲れる必要なんてない。
自分を好いてくれてる人にもっと還元して差し上げろ。

世の中って自己中心的な奴らがすげー多いし、そいつらに遠慮して自分を圧迫せんでいい
今まで皆に好かれようとして失敗してた人達は、これから自己中に生きたほうが丁度いいよ。
自分のことを嫌ってくる奴は見る目無いクズってしまうといい
俺もそれで心が楽になった

俺も昔はまんま1みたいな奴だったわ。俺は好いてくれる人ってのは確かに大事なんだとは思うけど注意しなきゃいけないのはそれが素を見せた結果なのかそうじゃないのか。好いてくれる人ってただ都合がいいから寄ってきてるか、俺自身が合わせてしまった結果「いい人」と思って寄ってきてる事が多いと思う。そういう人と付き合っても永遠に気を使いつつ、そいつにとって「都合の良い人」を演じ続けるはめになる。
「いい人」っては褒め言葉じゃない、ってか言われたくない言葉だ、なんて押しつけがましい。今では友達3人くらいに減ったけどそいつらからは絶対俺のこと「いい人」なんて評価はでないだろなwそれでも一緒につるんでいられるのが本物なんじゃないかと思う。そしてもし、その3人からさえも嫌われて、結果1人になるのならそれも構わないと思える。合わない友達といるくらいなら1人が1番楽しい。そのくらいのスタンスでいると本当充実するようになった。

現在5才の子持ちだが、幼稚園でへ食べ物を残すなっていうよりも、少なめに配膳することを親に指導している。自分の食べれる量を把握することが大事なんだとさ。あと完食することの喜びや食事の楽しさ。
そうじゃないと体調が悪くてもムリして完食しようとする子供が結構いるそうな。

自分でご飯をよそう習慣つけさせ方がいいよ。
残したら許さないも、本人が苦しいって言ってたら結構虐待に近いし、残飯は誰が食べるの？って話。それこそ勿体無い。
給食で食べられなかった時、休み時間残されたの。結構トラウマの人多いでしょ。

そうやって育てられた。もともと小食な方なのに、外食でも残すことにものすごい罪悪感があって無理しても食べる
そのせいか、好きな物を最後に残すようになり、結果、おいしく食べられない
残さず食べる、好き嫌いは許されない
おかげで好き嫌いのない大人にはなったが、別に感謝もしていない
食べることを強要されるのはつらかったから

我が家では子供が残した御飯は自分で三角コーナーに捨てに行かせるよ。
母さんが一生懸命作った御飯を嫌いで残して捨てられるのはツライなって行って。

最近は出されたもんはなんでも食うようになりました。

↑
やってる事は同じなのに
残すのは心痛まないが
捨てるのは心が痛むんだな

量や栄養を管理してるならいいかも

最近、メンタルは強い・弱いだけではなく、メンタルの体力がある・ないという基軸があるように思えてきた。メンタルが弱い……というよりも、メンタルの体力がないと表現したほうが良い人が多いんじゃないか？　自分もそうだし。

例えば、初対面の人と話すのが極端に苦手な人は「メンタルが弱い人」、初対面の人と話すのはそこまで苦じゃないけども、一向に仲良くなれない、もしくはボロが出て関係性が壊れてしまう人は「メンタルの体力が無い人」ではないか。どっちが問題かって言ったら、自覚のない後者だよね。継続性がないってのは、すごく致命的だし、自覚すべき問題だと思う。

根性論説いている人がいるけど、メンタルの体力を向上させるには最適な（というかあまりにも基本的な）説だと思う。肉体の持続力だって、どんなに頭で考えても、使わなければ持続力は上がらない。どんなに良いフォームを勉強しても、実際に何キロか走ってみないとマラソン大会なんて出られない。

肉体の理屈で行けば、「適度にストレスをかけて、休息を十分に取る」のが一番肉体にとっていい行いだけど、精神にも同じことが言えるんだろうな。適度にストレスをかけて（他人と積極的に絡んで）、休息を十分に得られれば（自分の時間を作りリラックスする）、メンタルの体力は
改善される。

オーバーワークであったり（他人に合わせすぎたり）、逆に怠けすぎていたり（自分の時間だけで過ごしすぎたり）すれば、自ずとメンタルの体力は落ちるよね。

ブラック企業がやる研修で、駅前で大声で叫ぶとか100人に声かけするってのがある。
企業としては紛れもなくごみだけど、
こういうのをやるとあがりはさくっと解消する。

恥をかきたくないじゃなくて、
思いきり恥ずかしいことをして開き直るのがいいね

「自信をつける」派がいるけど、
俺があがり症が落ち着いたのは反対で「もうどうでもいいわ」って思うようになってからだわ。
昔は「ビシッとカッコよく」「詰まらずに、流暢に」って思ってて、
ある程度歳とったら別にどうでもいいわって、ダラダラ普段のお喋り感覚でプレゼンするようになったらあまりあがらなくなった。

気休めじゃなく、

「アガったほうが底力が出る」

ということを知ったほうがいいです。心理学的にも、
いろいろ実験結果があるようです。

火事場の馬鹿力のようなものです。辛いだろうが、
体がそうやって力を振り絞る体制に入っているだけと
とらえて、勢い出してがんばってください。

長嶋茂雄は言いました。「プレッシャーを楽しむ」

どこまで自分ができるか、想像を超えた力が出るのかと、
「オレはいまワクワクしてるんだ」と、捉えてください。

あがり症＝感受性が豊か
対義語＝鈍感
どちらが良いか微妙じゃね？
それを理解した上で本番であがらないように練習を繰り返すのが正解だと思う

幸せに一番近い言葉は「安心感」かもな。

好きな人の傍にいる　→　好きな人が近くに存在する「安心感」
おいしいものを食べる、布団に潜る　→　人の３大欲求を満たせる「安心感」
成功する　→　努力の方向性が間違っておらず、時間を無駄にしなかったことを確認できた「安心感」

刹那的、楽天的なほど幸せを感じ、
心配性、悲観的なほど幸せを見出しにくくなると、自分は考えるね。

・フットワークの軽い行動力。何でもすぐチャレンジする。
・何かを達成しようとするときに、
　まず「周囲の人間を巻き込んだプラン」を想定して実現させる。

逆に、コミュ障気味・人生失敗する人は
低コミュ力で自負に見合う実際の戦績がないことに折り合いがつけられず、
「自分自身の能力のみによって偉業を達成し称賛される」
ってことに価値を置き、未来の自分の姿を描く。
心理学でいう認知的不協和をおこしてるんだよな。

だけどご存知のように、この人生戦略は成功確率が著しく低い。
結果、このタイプの人たちは
客観的フィードバックがなくて安心できる文化系ワナビ方面に逃げやすい。

ばらばらにして

旨いときだけ合わせて食べる

人間のときの話は食い物がイチバンや！


自分の要素がある

周りの状況の要素がある

この二つをパンと具のように合わせるんだ


俺はこれだけで上手く行った

「すべてのパクリが非難されるのはおかしい、盗作と呼ばれるライン以下なら許されるべき」こんなレスをさっき見た
こんな風にラインを決めてギリギリまで行動できる積極性は成功の秘訣かも

ジェームズ・アレン『「原因」と「結果」の法則』より

私たちは心の中で考えたとおりの人間になります。
私たちを取りまく環境は、真の私たち自身を映し出す鏡にほかなりません。
私たちは、自分自身の思いによって、自分をすばらしい人間に創りあげることもできれば、破壊してしまうこともできます。
思いと人格はひとつです。そして、人格は環境を通じて、それ自身を表現しています。
私たちは、自分を環境の産物だと信じているかぎり、環境によって打ちのめされる運命にあります。
自分の心をしっかりと管理し、人格の向上に努めている人たちは、「環境は思いから生まれ出るものである」ということを熟知しています。
外側の世界である環境は、心という内側の世界に合わせて形づくられます。
私たちに苦悩をもたらす環境は、私たち自身の精神的混乱の結果です。
私たちに喜びをもたらす環境は、私たち自身の精神的調和の結果です。
あなたの環境は、あなた自身の心を映す万華鏡です

『原因と結果の法則』ジェームズ・アレン

単純に褒められることが少なかったんだと思う。

だから、「ああ、ここまでやれば十分なんだ」という感覚が得られず、
「まだか、まだ足りないのか。他の人はここまでやれば褒められてるのに。
自分だけはまだ足りないのか。⇒完璧にやらなきゃいけない⇒完璧なんて無理」
を繰り返してる。

しまいにゃ、完璧にこなせない事を極度に恐れ、はじめから失敗すると思い込むようになる。どこかで、失敗する事で得られる安心感があるはず

他人に認められなければ自分で認めればいい
どっかのサイトで見たが
何か良いことをしたら
「自分自身にご褒美を与えてやる」
そう考えて欲しいものを買う→満足して頑張って働く→働いたお金でまた欲しいものを買う→以下ループ

俺はこの情報で救われた。実行してみたら、以前より幾分も気持ちが楽になった
自己否定する人間だからこそ、この当たり前の事実に気付けなかった
自分なんかのためにお金を使っていい人間ではないと潜在的に思い込んでいたんだと思う

自己肯定って言う言葉さ、最近やたらと聞くんだけど
オレが若かった頃そんな言葉誰も吐いてなかったぜ？
何なんだ？
自信ってさ、意欲とリスクを引き換えに得られる経験値みたいなもんだろ？
金も使わない、リスクも負わない、チャレンジもしない
自信の積み重ねが肯定感に繋がるのなら
そんなので自信も肯定も得られるわけない

今の若いやつってなんで世代的に自信が無くてプライドだけが高いの？
個人レベルじゃなくてその世代に
何があったのかってことを、きちんと再考する必要があるんじゃね？

金持ちは得かって？
そりゃ金持ってりゃ得なことも勿論あるけど、
金持ってるがゆえの面倒やあえて損しなきゃいけない場面もたくさんあるんだよ。
それに金持ちがなんで金持ってるかというと
貧乏人がやらないこと（できないことではなく）をちゃんとやってるから。
要するに、金持ちも貧乏人も全く同じように生きてて
どっちが得か損か比べることができるなんてのはまったくの幻想。
金持ちは面倒なことを引き受け、他人がやりたがらないことをやってるから
金を持ってるだけのこと。
つまり得も損もないのだ。金持ちは金持ちという生き方を選んだ。ただそれだけ。

イケメンが得するかどうかという話もそれと全く同じ。
得も損もない。イケメンはイケメンという生き方を選んだだけなのだから。
「イケメンは得」なんて言ってるのは本当のイケメンじゃないね。
おそらくルックスがいいだけの、すぐ化けの皮が剥がれるタイプの偽イケメンだわ。

言うほどイケメンで得することってあるか？実際女と付き合うときだけやろ？より

でもまあこれって、やりすぎるとおかしな人間になるだろうけど、
成功してるやつらってこういうのをやってる節があるよな。スケーターみてると
いつもぶつぶつ言ってる。暗示をかけてんだな。

ガチレスしちゃうけど

＞一般暗示ってのは日本語なら「日々にあらゆる面で私はますますよくなっている
＞っていう暗示文を寝る前に20回唱えるってだけのことなんだけどね

これだったら「今日自分が実際にできた３つのこと」日記のほうがよくないかなあ
こっちはアメリカの実験で脳のどこだったかが大きくなるのが解ってると思った
詳しくはググれ

うつ病の人も、統合失調症も、誰もが幸せな気分になれる脳トレ「3つの祝福」

子供の頃母親が死んで辛かった時、辛くないって思えば辛くなくなるって親族に言われて、自己暗示を毎日自分にかけたよ。
そしたら悲しく無くなったというか、他人のように感じるようになった。
母親が死んだから何？自分は関係ない。みたいな。
今は大人になって暗示が解けたのかわからないけど、ちゃんと向き合って墓参りにも行けるようになったけどね。
自己暗示するのもいいけど、楽しい事や明るい事に使ったほうがいい。

逆に考えるんだ
お前らは既に自分はダメだと自己暗示かけてるんだよ

みんな見てるかー！？今年もたくさんのコメントありがとう！来年もよろしく！フラーッシュ！