マジレス求む
16/01/04 21:28 ID:L94GV9rp0.net
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酒
向精神薬
酒を飲め
酒とか薬以外にないのかよおおおおおおおお
こんな考え方したらいいよとか
基本的に性格は10歳までに決まるから無理
諦めろん
一時的に?長期的に?
長期的なら猫か犬を飼え
既に結構ダメージが蓄積してるようなら、いきなり優しく癒してくれる保護された大人の奴がいいぞ
生き物はストレスを大敵にするから、いろいろ教えてくれるはずだ
あと、犬を助手席に乗せてドライブするのってものすごい快感やの
ジョギング
汗をかく運動やれば気分が盛り上がる
とにかく嫌な結果予想は捨てる
「考えても机上の空論だ、結果は出てみないとわからないから全力でやる」
という考え方ならいいかな
やりたい事をやればいい
メロスピを聴く
AngraのNova Eraおすすめ
生き物は燃料補給してから次を考えるように脳が出来てるんだよ
あと身の安全は大事
安心した生き物は格下を甘やかす余裕を持つ
筋トレ
人にもよるけど俺は嫌なことを乗り越えたら何か贅沢してたな
長期的なら自己肯定感を持つことだと思う
短期的ならテンション上がる音楽聞きながらランニング
>>63
そう、それから自尊心を持つことも生きていくことに置いて重要だと思う
まあ「ポジティブに」ではなくて「人生を楽しく」という意味ならまた違った回答になる
「この車を運転してる自分はかっこいい」みたいなので得るのが正しい自尊心
「この仕事をしてる自分かっこいい」「愛犬を連れてる自分かっこいい」「カスタムガンをかまえてる自分かっこいい」
アホみたいだけど、こんなもんなのよ
一応宗教が俺の専門なんだけど、あれは基本的に追い込まれてる人のためのメソッドではないのよ
そこそこ利他的に振舞える人が社会のバランスを乱さないために設定されてるリミッター的なものって考えるべき
最初から捨て身でボランティア出来る底辺の俺にはほとんど役に立ってないんだから間違いない
あとポジティブになるってことは視点を前向きなほうに変えるということだから
>>111
要するにものごとはいろんな見方があるけどこれを前向きな視点にもっていくこと
たとえば電車で目があった
後ろ向きな人はにらまれたと感じた
前向きな人は偶然ただ目があったと感じた
ようするに同じ物事でもいろんな解釈しようがあって
今あなたが後ろ向きな考え方はおもいこみの可能性がある可能性はある
>>117
こればかりは人生経験がないと難しい
これを解決するのに結構時間かかる
ただ本は読んだほうがいい
いろんな考え方にも触れたほうがいい
どのレベルの事を話題にしてるのかわからないけど・・・
宗教臭くならない範囲で書いとくね
気分の浮き沈みがある ←誰でも当たり前
気分で行動に制限かかる事もある ←誰でも当たり前
その時、どうするか?
「目の前の事だけに取り組む」
ネガティブな考えでもポジティブな気分でも、
どんな時でも「このまま、このまま」と口に出して声にする
そして目の前の事に没頭するだけ
どんな考えが頭を支配しようが気にしない
これだけでok
これだけと言っても、それを実践するのは難しいけど
無理にハイになる必要ないんじゃないか
逆にプレッシャーになると思う
>>164
どういう状況かわからないけどきっとお前が思ってるほど状況は実はそんなに悪くないのかもよ
嫌なことがあって考え込む時があったっていいじゃん
人間なんだからそんなときぐらいあるよ
楽しめる時楽しんでメリハリつければ自然とポジティブになれるさ
ビリーズブートキャンプは結構おすすめ
アメリカ人の真似したらいい
オーバーリアクションが表情フィードバック効果によって脳内で浮かれた時の脳内物質を出す
感情の振れ幅が少ないとかで悩むレベルの奴はそういうのが普通より麻痺してるから効果がしっくり出るまでリハビリ期間がいるだろうが
脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体
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