2 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:29:35.32 0.net ID:? 限界まで追い込むとエンドルフィンがでてくる
3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:32:06.24 0.net ID:? 好きな映像を見ながらやる
4 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:33:02.06 0.net ID:? 明確な目標を立てる
7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:34:39.78 0.net ID:? マッチョになりたいという目標ではなく
マッチョになって何がしたいのか最終目標は何なのかを考えて
実現した姿を想像してニヤニヤしながらやる
8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:34:58.88 0.net ID:? 自分の身体が変化するのが楽しいから、
自然と長く続くって感じかな
写真を撮ってみるのもいいかも知れん
9 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:36:39.72 0.net ID:? 「辛くて」ってあるけど、
どんなメニューをこなしてるの?
16 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:02:16.43 0.net ID:? >>9
筋トレサイト見まくって最先端っぽい筋トレの仕方してる
18 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:07:43.20 0.net ID:? >>16
ジム行ったら?
自分の家で一人でじゃ続かんよ
22 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:18:38.02 0.net ID:? >>18
ジムは高いから筋トレ機具そろった公営運動場や
市民プール行ってる
確かに家だとサボる
10 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:37:38.28 0.net ID:? 楽しさなんて考えてたら高重量は上がらん
日頃の鬱憤や怒りをすべてバーベルにぶつけて持ち上げるんや
11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:40:02.11 0.net ID:? テンション上がる音楽かける
最近そういうのないね
俺の時代はロッキー4サントラとか良いのあったんだが
12 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:40:39.51 0.net ID:? 吉川メソッドじゃないけど
最短を目指せばいい
13 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:41:04.47 0.net ID:? 俺もインターバルトレーニングきつくて止めてしまいそうだわ
14 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:49:23.11 0.net ID:? >>1は嘘をついてる
つらいんじゃなくて面倒くさいんだろ
17 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:03:29.22 0.net ID:? >>14
それもあるが筋トレ苦痛
苦しい
21 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:14:36.49 0.net ID:? >>17苦しいってウェイトトレなんてやらざるを得ない仕事なんかと比べればどうってことないだろ
23 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:20:42.29 0.net ID:? >>21
運動好きじゃないしなあ
仕事と違って強制力や締切もないし
15 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 00:55:09.09 0.net ID:? 鏡を見ながら、アーユートーキントゥーミー?
19 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:07:59.78 0.net ID:? 俺も辛いながらも無理矢理3年位続けたけど
いい加減嫌になって量を半分に減らした
それでボチボチやりながら一応力もついてる
20 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:09:53.65 0.net ID:? 筋肉痛を感じるくらいが丁度良いかも
やり過ぎると筋肉痛が無くなる
26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:29:28.22 0.net ID:? ライザップやれよ
27 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:31:28.44 0.net ID:? やるのもやらないのも自由なんだからやらなきゃいいだろう俺も過去に家とジムでやってたけど2年も続かなかったな
28 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:41:18.02 0.net ID:? >>27
でもソフトマッチョになってモテたい
30 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 01:56:58.48 0.net ID:? ここ一ヶ月懸垂と腹筋と腕立毎日テレビ見ながら30分くらいやってるけど腹筋はだいぶ割れてきた
31 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/04/24(金) 03:23:59.51 0.net ID:? 夏に向けて鍛えてるんだろうけど
今から鍛えて間に合うのは来年の夏だからな
スペック重視なら挙げられる重量が上がっていくこと