2 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:07:53 ID:QqIX9j6pf ほうれん草
3 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:08:40 ID:G05YegsBe フルグラ
15 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:26:01 ID:FDyJ4WNS5 >>3
これにヨーグルトかける
トーストよりは単価あがるが何より栄養バランス
17 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:57:48 ID:XdOQ7eV1E >>15
フルグラは砂糖多いから栄養バランス悪い
健康食と言われるヨーグルトも
体質によっては悪影響出るから過信は禁物
20 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)09:18:46 ID:FDyJ4WNS5 >>17
朝からならいい
ヨーグルトはたんぱく質補完
4 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:09:18 ID:KVt8P7XSO 納豆
5 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:09:21 ID:UuGXmm2mt おにぎり・味噌汁・沢庵
6 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:09:43 ID:0LjujzWzL 卵納豆ご飯
7 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:09:45 ID:g4f3wJ5HF 豆乳
8 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:09:56 ID:knYmLwjOz 塩
9 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:11:46 ID:GLD81KuwC 量をあんまり食べないならコーンフレークちゃう?
ご飯のがいいと思うけどオカズの準備めんどくさいし
10 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:17:58 ID:PGmtm0n6f パスタ
11 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:18:03 ID:vet8MJYuu 小麦粉と片栗粉と砂糖と水で作った強烈に硬いクッキー
腹持ちいいよ
13 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:22:46 ID:6EnOOCSxX 玉子おじや
16 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)08:27:52 ID:uYSLM249B ぎょにソ
18 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)09:00:55 ID:yDUYZyKO6 食パンばっか食ってるわ
中にはさむものはあるもので
卵だったり激安コロッケだったり
フレンチトーストもおすすめ
19 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)09:04:13 ID:Ix1I5Euv1 ベビースターラーメンの小袋
21 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)09:20:40 ID:tUnzwubU3 パスタ
1k700円で一週間もつ
ソースは挽き肉を焼肉のタレで炒めて食え
24 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)09:30:02 ID:G6BEfzkwb もう(TKGで)いいじゃん
26 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)10:13:47 ID:lq6g0YvEY 朝から難しいことするな
コンビニの菓子パン一倬
22 :名無しさん@おーぷん:2014/07/21(月)09:22:31 ID:HrTzsa9Zm マジレスするとりんご1個