直立して手のひらを身体の外側に向けて転回して戻すだけで肩の位置が戻る
やってみそ
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釣りか?
>>2
やればわかる
ちょっとウチの猫で試してくる
(=゚ω゚)
転回?
状況がつかめない
絵で説明してほしい
>>8
http://i.imgur.com/JzHNtMM.jpg
この姿勢で手のひらを外にくるっと向けて戻すだけ
>>9
なんとなくわかったわ
肩の位置を治すと
胸が開いて呼吸がしやすくなる、声の通りがよくなる
頭のを身体で支えることができるから首の負担が減り偏頭痛もなくなる
なにより見た目もよくなる
なんか胸が開いた感じがするww
直立して手のひらを身体の外側に向けるように腕を転回して戻すだけで肩の位置が戻る
が正しいな
すまんな
何秒キープとかある?
治ったらずっと持続するの?
>>14
キープする必要はないよ
手のひらをくるっと回して戻せばいいだけ
もちろん意識しないと戻る
けど正しい姿勢が分かれば自分の状態がいいか悪いかわかるでしょ
なるべく力抜いた状態でやってね
>>15
ありがとう整体の人ですか
確かに胸が開いて気持ちがいいな
歳くってから肩が内側に入って治せなくて困ってた
太ったせいかなーと思ってたが
前回し?後ろ回し?
むしろ後ろ回しにどうやって転回するんだよ
セルフ脱臼する気か?
ごめん分かりづらかったか
親指が前を通って外側にする方法か、後ろを通って外側にする方法
どっちでもいいの?
>>22
後ろに回したら肩すぼめるような形にならないか?
これは肩と胸を開くためにするんだぞ
ほうほうなかなかいいですねこれ
試したけどよく分らない(´・ω・`)
俺毎日体鍛えてるから背筋伸びるよ
それでも猫背になるのは家の鴨居が低いからw
背筋伸ばす事態はそれほど難しくないんだ
>>1の方法は初耳だが言ってることはよく分かる
肩甲骨の間辺りの背骨に上体乗せるような感じにすると力抜いても背筋張った感じになるんだよな
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