2 :教えてgoo:hogehoge XX:XX:XX,XX ID:???
食事は決まった時間にとる。早寝早起き。よく歩く1日30分以上
タバコは、吸わない よく笑い、よく泣く(感激する物を見聞きする)恋をして感情を豊かにする
食事は決まった時間にとる。早寝早起き。よく歩く1日30分以上
タバコは、吸わない よく笑い、よく泣く(感激する物を見聞きする)恋をして感情を豊かにする
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余り日焼けしない。タバコを吸わない。無理しない。いい人にならない。極度のストレスは回避する。趣味を持つ。適度な運動。
サプリメントを利用して、より健康の質を高める。
俺は毎日納豆食うくらいしかないけど
酒を毎日飲まない
エビオス飲んでる
黒烏龍茶
ジムってきつくないかな?
俺もやろうかなって思ったけど続かなそうだからやめたんだけど
>>7
市営ジムなら気軽にできるよ
キツかったり、めんどくさかったらサボればいいし
一度やってみたらハマるよ
遊園地のアトラクションを回るみたいで
>>10
そんなに楽しいのか
今度体験でも行ってみようかな
毎週テニスしてる
遊び感覚だと続くぜよ
>>8
クラブとかに入会するのか?
>>9
おう、それでいい
時間帯を上手く合わせれば目の保養ゴニョゴニョ
0721スケジュール管理
健康に良いか知らんけど
時間がある時は歩く
ストレッチは毎日
肉食べたらそれ以上に野菜食べる
白米は茶碗半分
>>16
食事と運動のバランスが取れてて良さげだな
ベジファストくらいかな
>>21
有名どころだよな
毎日のど乾いたら緑茶(cool)飲んでたらここ何年かは風邪ひいたりしてないな
3食目の量は控えめにする
週2ジムで筋トレ、週1ボクササイズ、月3回ボルダリング、雨の日以外は毎日5〜10kmランニング
俺も毎日納豆食ってるよ
納豆の快楽(PR)
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あとは集中力向上のため、イチョウ葉のサプリメント飲んでる。