1: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:46:19.95 ID:QmiiSeb/0
4時
ワイ「寝たいです」 脳「ダメです」
7時
ワイ「これから仕事やから寝たらあかん」 脳「寝たいです」
こいつ欠陥すぎひんか
ワイ「寝たいです」 脳「ダメです」
7時
ワイ「これから仕事やから寝たらあかん」 脳「寝たいです」
こいつ欠陥すぎひんか
2: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:46:38.82 ID:QLKIPSvka
あっ
4: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:46:58.22 ID:IRSa/Uiy0
壊れちゃってるやん
5: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:47:09.98 ID:QmiiSeb/0
もともと寝付きにくい体質だからマジできつい
6: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:47:24.96 ID:+jgnJQId0
壊れちゃったねぇ
7: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:47:26.28 ID:QTEyyT9hM
夜勤のがええやろ
10: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:48:15.25 ID:QmiiSeb/0
>>7
普通に寝れる時があるけど、寝れない時はマジで寝れないんや
普通に寝れる時があるけど、寝れない時はマジで寝れないんや
9: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:48:11.66 ID:V7b+JRICM
壊れちゃったねぇ
11: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:48:35.98 ID:lypngx4P0
深呼吸したらよく眠れるぞ
13: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:48:51.88 ID:pGbp+D3G0
仕事中に寝ちゃうねぇ
14: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:48:55.45 ID:jDQRR7Osd
まずタバコとコーヒーやめろ
18: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:49:33.72 ID:QmiiSeb/0
>>14
コーヒーは苦くて飲めない
タバコは肺が弱くて吸えない
コーヒーは苦くて飲めない
タバコは肺が弱くて吸えない
45: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:55:21.66 ID:+237JkOJ0
>>18
寝る前スマホ触ってるだろ
寝る前スマホ触ってるだろ
15: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:49:15.26 ID:e1qV1TqSd
ワイ「今日は早めに寝たろ!」
脳「悪夢見せます」
ワイ「く、苦しい…」
〜朝〜
ワイ「結局全然寝れた気がしない」
脳「悪夢見せます」
ワイ「く、苦しい…」
〜朝〜
ワイ「結局全然寝れた気がしない」
28: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:51:44.50 ID:eBumDFIq0
>>15
朝まで眠れるだけ羨ましいわ
朝まで眠れるだけ羨ましいわ
16: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:49:16.20 ID:yvhBmsgE0
休みの日寝過ぎるからやろ
17: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:49:17.71 ID:mCzfuPXXd
20時ワイ「ゲームやるんンゴ!」脳「ほな、また…」
19: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:49:37.03 ID:FCku8NA70
お前が無視し続けた結果だぞ
20: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:50:14.32 ID:G6Sglje2M
鬱ですね
仕事やめましょう
仕事やめましょう
22: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:50:49.49 ID:qUNveiwKr
わかる
眠気コントロール出来んと辛い
薬も寝覚め悪くなるだけやし
眠気コントロール出来んと辛い
薬も寝覚め悪くなるだけやし
23: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:51:10.08 ID:Gij4l1xkM
飲んでる鼻炎の薬が眠くなってくれるからマジで助かる
25: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:51:41.37 ID:1odtMu6/0
目を休めるんや
蒸しタオルええぞ
蒸しタオルええぞ
26: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:51:41.71 ID:Cw4NUaCG0
体は正常やろ
仕事なんか体に悪いからするな言うてるねん
仕事なんか体に悪いからするな言うてるねん
27: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:51:41.93 ID:23eqXSSza
そういう時にマックドカ食いやろ
30: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:52:05.93 ID:grCVGymHM
睡眠薬つかえ
31: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:52:25.22 ID:Cw4NUaCG0
ワイなんか8時にはスヤスヤやぞ
34: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:53:06.96 ID:8a1FGNLga
スマホやめろ
42: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:54:45.11 ID:QmiiSeb/0
>>34
スマホはいじっとらん
ベットで目をつぶってぼーっとしていても寝れんのや
スマホはいじっとらん
ベットで目をつぶってぼーっとしていても寝れんのや
36: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:53:57.00 ID:bpJT/C62M
目を閉じるだけで睡眠の6割の休息効果があるらしい
って聞いて何もせず目を閉じてたら自然と寝てるわ
って聞いて何もせず目を閉じてたら自然と寝てるわ
63: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:58:43.82 ID:NWhFoIrxx
>>36
焦りもあっていらんこと考えてまうねんな😏
焦りもあっていらんこと考えてまうねんな😏
72: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:00:39.70 ID:bpJT/C62M
>>63
視界の情報処理って脳を結構使うらしくて考え事してても目閉じとけば大丈夫らしい
視界の情報処理って脳を結構使うらしくて考え事してても目閉じとけば大丈夫らしい
121: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:10:07.07 ID:NWhFoIrxx
>>72
サンキュー
さんこうになったわ
サンキュー
さんこうになったわ
38: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:54:14.33 ID:yh9dO+6N0
ワイは英単語帳読むことで眠気誘発させてるわ
90: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:04:20.84 ID:3yJWS+FV0
>>38
ワイも英語のリスニング聴いて寝るわ
ワイも英語のリスニング聴いて寝るわ
40: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:54:21.76 ID:uTk/AJ6Tp
とりあえず昼寝辞めて夜10時に眠るようにしろ
44: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:55:20.03 ID:LSsMZf5l0
20時わい「まだ寝たくない」脳「ダメです」こうなんやけど
46: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:55:25.29 ID:eAiLOvUE0
マジでボタン一つで言うこと聞く電脳になりたいわ
47: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:55:25.77 ID:9ilbA30u0
10時ワイ「起きたいです」🧠「シャットダウンするで」
49: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:56:11.61 ID:+K3CSFvZ0
考え事をやめたら一発だわ
51: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:56:42.89 ID:uSIwyTYPa
寝るまでの時間ってくっそ暇だよな
52: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:56:44.14 ID:FYss2hh/p
くっそわかるわ
朝が一番気持ちよく寝られる
朝が一番気持ちよく寝られる
53: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:56:51.43 ID:HAd3Cspyd
寝ようとする2時間ぐらい前からスマホやPCを止める
57: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:58:16.01 ID:9ilbA30u0
>>53
これがいいらしいけどタブレット触らないのは無理や
これがいいらしいけどタブレット触らないのは無理や
100: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:06:26.49 ID:YLaf3eT+0
>>53
これよく医者とかも言うとるけど現代でまともに暮らしてたら絶対無理やん
これよく医者とかも言うとるけど現代でまともに暮らしてたら絶対無理やん
108: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:07:31.75 ID:rn4NEeOIa
>>100
本読んどけばええねん
本読んどけばええねん
54: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:57:06.37 ID:SeKcZ5xNp
24時ワイ「無理やりにでも寝るで」脳「わかりました」
2時脳「おはようございます」ワイ「もうちょい寝かせて」
4時脳「おはようございます」6時脳「おはようございます」
これなんとかならんの?
2時脳「おはようございます」ワイ「もうちょい寝かせて」
4時脳「おはようございます」6時脳「おはようございます」
これなんとかならんの?
55: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:57:47.09 ID:Zj7vkmJP0
本読んだら勝手に寝落ちする
56: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:58:03.52 ID:QmiiSeb/0
寝ようとすると鬼滅の歌が頭に流れてくる
そのせいで鬼滅アンチになったわ
そのせいで鬼滅アンチになったわ
60: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:58:24.57 ID:68YkqQUN0
13時脳「眠いンゴおおおおお」
61: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:58:30.12 ID:yozWBE+W0
カフェインは絶対寝る前はアカン
64: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:58:45.82 ID:46KrTI7/0
ワイいつも寝ている間の記憶がない
目を閉じた瞬間に朝になってるわ
目を閉じた瞬間に朝になってるわ
67: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:59:29.13 ID:MalF6xNn0
1日中起きてても眠くならないんやけど何があかんの?コーヒーか?
68: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 07:59:38.42 ID:9J3KNLz00
月1くらいで異常に寝つき悪くなる日があるわ
まぁそれでも3時くらいには寝れてるけど
まぁそれでも3時くらいには寝れてるけど
70: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:00:21.22 ID:jDQRR7Osd
睡眠薬も効かん奴には全く効かんからな中には麻酔レベルやないと寝る事できん奴もおるし
71: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:00:28.65 ID:u4TZZ7xq0
酒飲んでスマホで動画見てれば10分後にはスヤスヤよ
74: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:00:43.23 ID:sQdZABZi0
6時前に心臓バクバクなる
75: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:00:48.79 ID:Q3ngNOXC0
朝5時に起きて朝飯食ったら眠くなるのやめてほしい
76: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:01:15.01 ID:wyq5nP580
深呼吸することだけを意識するんや
77: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:01:43.16 ID:QmiiSeb/0
ヤバいマジで限界になっていきた
78: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:01:43.77 ID:M860dQ37r
ワイ「お仕事行きたくないよぅ…」
能「仕事やりたい!仕事やりたい!仕事やりたい!」
能「仕事やりたい!仕事やりたい!仕事やりたい!」
79: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:01:47.60 ID:YueKxK91d
講義中はめちゃくちゃ眠くなるのに帰ると全然眠くない謎
80: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:01:57.55 ID:UPY2/3Us0
21時くらいに脳が寝たいですって言ってるのにイッチが無視するとそうなる
82: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:03:05.84 ID:zzCTBHHId
ワイ「寝たい」脳「寝たい」膀胱「おしっこ」
84: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:03:41.50 ID:y8JD09J20
早く寝ると早く起きてしまうのが嫌やわ
単純に2時間とかで起きちゃう
夜ふかしすれば8時間でも10時間でも寝れるのに
早く寝ることにして体内時計直そうと21時に寝て目覚めるとまだ23時とかある そしてまた寝れず朝まで起きてることになる
単純に2時間とかで起きちゃう
夜ふかしすれば8時間でも10時間でも寝れるのに
早く寝ることにして体内時計直そうと21時に寝て目覚めるとまだ23時とかある そしてまた寝れず朝まで起きてることになる
112: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:08:32.45 ID:kkKjmGEKa
>>84
ホントこれ
マジで手詰まりやわ
ホントこれ
マジで手詰まりやわ
118: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:09:26.61 ID:fLufksAld
>>84
今のワイやん
今のワイやん
131: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:12:12.27 ID:qiJDnkHb0
>>84
まじでこれなんなんやろな
その2時間の睡眠で大分すっきりして全然眠れなくなってまうし、ほんま詰みですわ
まじでこれなんなんやろな
その2時間の睡眠で大分すっきりして全然眠れなくなってまうし、ほんま詰みですわ
162: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:17:56.76 ID:p3ILJlRgM
>>84
あーあ自律神経壊れちゃったねぇ
あーあ自律神経壊れちゃったねぇ
243: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:32:27.40 ID:QfONk0CT0
>>84
ワイもこれ
早く寝ると夜中何度も起きちゃうわ
ワイもこれ
早く寝ると夜中何度も起きちゃうわ
86: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:03:57.58 ID:VR5RA52ra
ワイ将平均睡眠時間3時間やけど元気に生きとる
88: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:04:17.54 ID:grCVGymHM
ラーメンライスするとぐっすり
91: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:04:58.64 ID:+SFrygNq0
わいはカフェインの取りすぎで脳壊れたわ、好きだったものに興味がなくなってしまった
93: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:05:03.42 ID:Jvrky0vX0
もう回転させた方がええやろ
95: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:05:19.99 ID:Manxoyw6a
ストレス溜まると寝言ヤバい
起きてる時も無意識に独り言言ってる
もう終わりかもな
起きてる時も無意識に独り言言ってる
もう終わりかもな
97: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:05:41.81 ID:6CcEE5MF0
ワイ朝までに3〜4回起きるんやがどうすればええんや
98: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:06:14.07 ID:FTSCH/6Ta
寝付き悪くて1時間くらいかかるんやがどうしたらええ?
ついつい考え事してしまうんやが
ついつい考え事してしまうんやが
109: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:07:33.77 ID:+K3CSFvZ0
>>98
呼吸を整えれば15%くらいの確率で寝れるで
呼吸を整えれば15%くらいの確率で寝れるで
99: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:06:19.64 ID:4aWkNMpra
精神科「新規受付中止です」
どうすればええんや…
どうすればええんや…
101: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:07:03.76 ID:KgxkQZqSa
ワイはこれ3連休以上の休暇になると最終日の夜に間違いなくなるわ
ちょっとでもリズム崩れるとダメなんやろうな
ちょっとでもリズム崩れるとダメなんやろうな
102: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:07:09.57 ID:4TkWrZ0Bd
風呂のせいやと思うわ
仕事から帰って落ち着いた時眠いし
飯食べた後も眠くなる
風呂から上がったあとは眠くなりにくい
仕事から帰って落ち着いた時眠いし
飯食べた後も眠くなる
風呂から上がったあとは眠くなりにくい
106: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:07:15.87 ID:0t6a6x9t0
自律神経壊れると最適な環境に移しても半年は療養いるからホンマ気を付けてな
意味分からん症状出まくって地獄や
意味分からん症状出まくって地獄や
116: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:08:58.66 ID:+SFrygNq0
>>106
わいは意味わからん熱と咳出てて先日PCR検査受けたわ陰性やったからよかった
わいは意味わからん熱と咳出てて先日PCR検査受けたわ陰性やったからよかった
127: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:10:51.67 ID:0t6a6x9t0
>>116
熱出たり出なかったり寒気がしたり暑さ感じなくなったり意味分からんすぎてコロナ疑うのあるあるやね
熱出たり出なかったり寒気がしたり暑さ感じなくなったり意味分からんすぎてコロナ疑うのあるあるやね
110: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:07:45.58 ID:E0S20uXN0
スマホ触らないといらんこと考えるからスマホ触った方がマシ
111: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:08:25.84 ID:0t6a6x9t0
何か調子悪いなって時は腹式呼吸がオススメや
117: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:09:02.92 ID:Es4QwwUwM
そういうときは土日に1日がかりで整えるのだ
無理して8時までに起きる
白米少なめたんぱく質と野菜多めの朝食を9時までに済ませる
読書と軽めの運動で1日過ごす
昼は朝と同じ感じで12時に食事
昼寝は禁止
夜は風呂はいって寝るばっかにしてからドか食い
22時に気絶しろ
ハッシュロイヤル!
無理して8時までに起きる
白米少なめたんぱく質と野菜多めの朝食を9時までに済ませる
読書と軽めの運動で1日過ごす
昼は朝と同じ感じで12時に食事
昼寝は禁止
夜は風呂はいって寝るばっかにしてからドか食い
22時に気絶しろ
ハッシュロイヤル!
119: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:09:44.45 ID:+SFrygNq0
バナナがいいらしいから食べるといいよ
124: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:10:27.63 ID:5uHL2Ysfp
7時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
9時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
12時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
15時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
18時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
9時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
12時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
15時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
18時
ワイ「寝たいです」 脳「寝たいです」
241: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:32:00.28 ID:ypNhpOeEd
>>124
これ
これ
125: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:10:36.20 ID:7TucqJxY0
ぐう分かる
昼寝は一瞬で眠れるのに夜は寝れん
昼寝は一瞬で眠れるのに夜は寝れん
126: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:10:43.84 ID:Manxoyw6a
精神科に報告するために睡眠記録取っておこうかな
どう頑張っても自己解決できひんわ
どう頑張っても自己解決できひんわ
128: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:11:17.25 ID:70XCbviL0
社会人ってなんであんなに睡眠時間少ない奴多いんやろ?
ワイは7時間以上寝てるで
ワイは7時間以上寝てるで
130: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:12:08.70 ID:NWhFoIrxx
>>128
わいも八時間寝ないと昼寝てまうわ
昼休みに昼寝出来んタイプやしかなりきつい
わいも八時間寝ないと昼寝てまうわ
昼休みに昼寝出来んタイプやしかなりきつい
143: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:14:00.00 ID:70XCbviL0
>>130
そのくらいしっかり夜に睡眠時間取れるならええな
そのくらいしっかり夜に睡眠時間取れるならええな
141: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:13:50.59 ID:7TucqJxY0
>>128
残業でどうあがいても12時にしか寝れんのが糞だわ
負のループや
残業でどうあがいても12時にしか寝れんのが糞だわ
負のループや
144: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:14:00.53 ID:rn4NEeOIa
>>128
自由時間がもっと欲しくて睡眠時間を削ってしまうんやろ
自由時間がもっと欲しくて睡眠時間を削ってしまうんやろ
187: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:22:15.27 ID:4/hns9AA0
>>128
やることややりたいこといくら増えても一日が二十四時間なのは変えようがないからなあ
やることややりたいこといくら増えても一日が二十四時間なのは変えようがないからなあ
129: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:11:48.77 ID:f85BIBOw0
睡眠不足になると歯痛むようになったわ
色々とおかしいやろ
色々とおかしいやろ
137: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:12:57.04 ID:0t6a6x9t0
>>129
ワイは歯が抜けそうな感覚に襲われてたわ
意味不明すぎる
ワイは歯が抜けそうな感覚に襲われてたわ
意味不明すぎる
132: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:12:17.49 ID:RJyRtjfw0
13:00からバイトなんやが寝たらアカンよな?
138: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:13:08.35 ID:1hFn5H5I0
>>132
ちょっと昼寝する程度のつもりで寝ろ
ちょっと昼寝する程度のつもりで寝ろ
148: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:15:12.20 ID:B2noApDw0
>>132
ワイも13時からバイトやけど今から寝るで😤
ワイも13時からバイトやけど今から寝るで😤
159: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:17:35.76 ID:PKicgFDhd
>>132
3時間ちょっとで目覚ましかけて寝ろ
3時間ちょっとで目覚ましかけて寝ろ
134: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:12:23.66 ID:PKicgFDhd
毎日同じ時間に起きれば眠れるぞ
休日だけ遅くまで寝てたりするとアカンでな
休日だけ遅くまで寝てたりするとアカンでな
136: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:12:56.06 ID:Q14c16XPa
ワイ社畜、日付跨いで起きれない
145: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:14:14.73 ID:0t6a6x9t0
春頃になったら早朝ウォーキングがオススメや
149: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:15:22.48 ID:g1nysD8Dd
部屋暗くして目つぶってるのに寝れないの辛すぎる
スイッチぱちっと押したら休めるようにしてくれ
スイッチぱちっと押したら休めるようにしてくれ
151: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:16:19.09 ID:305FwaHXF
生活習慣治すには脳に学習させるしかないから
運動して常に疲れておいて無理やり寝る
運動して常に疲れておいて無理やり寝る
152: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:16:19.86 ID:0t6a6x9t0
ゲームとかネットとかアホらしい理由で夜更かしするのはやめような
重症者との約束や😇
重症者との約束や😇
158: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:17:18.47 ID:rid41xK20
>>152
なんJとゲームで夜更かししちゃう
なんJとゲームで夜更かししちゃう
153: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:16:29.52 ID:QDAc32ONd
17時脳「寝たいです」ワイ「ダメです」
20時脳「寝たいです」ワイ「ダメです」
23時脳「寝たいです」ワイ「寝ます」
7時脳「寝たいです」ワイ「仕事だからダメです」
12時脳「寝たいです」ワイ「ダメです」
ワイの脳の方が欠陥やろこれ
20時脳「寝たいです」ワイ「ダメです」
23時脳「寝たいです」ワイ「寝ます」
7時脳「寝たいです」ワイ「仕事だからダメです」
12時脳「寝たいです」ワイ「ダメです」
ワイの脳の方が欠陥やろこれ
154: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:16:58.43 ID:E0S20uXN0
骨折して3ヶ月入院したら自然に12時くらいには寝れるようになったわ
157: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:17:14.75 ID:70XCbviL0
寝たい時間の1時間前に湯船に浸かれば寝れるで
体温下がると哺乳類は眠くなるんや
体温下がると哺乳類は眠くなるんや
163: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:18:08.98 ID:rid41xK20
夕方のコタツに入ってごろごろしてる時が睡魔のピークだわ
それを超えると目がギンギンよ
それを超えると目がギンギンよ
164: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:18:09.75 ID:0t6a6x9t0
極論テレビネットゲーム全断ちして規則正しい生活送ればまず改善するで
165: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:18:11.48 ID:DwpKOcSF0
寝ても中途半端に3時間くらいで目覚めんのやめてほしいわ
二度寝すると大抵悪夢見るし
二度寝すると大抵悪夢見るし
168: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:18:45.59 ID:Ct1Z68HU0
大学の時9時寝15時起きだったけど、社会人になったら秒で直ったわ
日中に無理やり用事を毎日作れば昼夜逆転治るわ
日中に無理やり用事を毎日作れば昼夜逆転治るわ
171: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:18:56.18 ID:SFPF0xrt0
仕事終わって飯食って8時ぐらいに眠気のピーク来るのやめてほしい
12時に来いや
12時に来いや
178: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:20:03.38 ID:rid41xK20
>>171
分かる
抗えない程の眠気が押し寄せてくる
分かる
抗えない程の眠気が押し寄せてくる
199: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:23:56.24 ID:gMr9Sdi0r
>>171
そこで寝ると次の日のコンディション良くなるから最近は抵抗せず寝てしまうわ
途中で起きない身体だからええけどショートスリーパーは大変やろな
そこで寝ると次の日のコンディション良くなるから最近は抵抗せず寝てしまうわ
途中で起きない身体だからええけどショートスリーパーは大変やろな
175: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:19:52.71 ID:70XCbviL0
夜寝る前に読書するワイは、自然と睡魔が襲ってくるで
哲学書なんて読んだら数ページでダウンや
哲学書なんて読んだら数ページでダウンや
181: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:20:48.16 ID:0t6a6x9t0
>>175
素晴らしい入眠法やと思う
素晴らしい入眠法やと思う
193: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:22:39.75 ID:70XCbviL0
>>181
スマホで読書してるが、「スマホは覚醒する理論」を特にないな
画面のライト暗くして見れば全然覚醒しないわ
スマホで読書してるが、「スマホは覚醒する理論」を特にないな
画面のライト暗くして見れば全然覚醒しないわ
213: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:27:21.36 ID:0t6a6x9t0
>>193
弱ってない人でライト調節しとるなら問題無いのかもな
ワイは一応21時過ぎたらブルーライト切る設定にしとる
弱ってない人でライト調節しとるなら問題無いのかもな
ワイは一応21時過ぎたらブルーライト切る設定にしとる
176: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:19:54.86 ID:gz896ExU0
ワイ昨日6時に寝て10時に起きて、そっからずっと起きてる
助けてくれや
助けてくれや
182: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:20:48.60 ID:MwwSNwFpr
ワイ「寝たいです」脳「ダメです」
ワイ「ほな呑むで」脳「」肝臓「やめて」
ワイ「ほな呑むで」脳「」肝臓「やめて」
184: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:21:34.89 ID:PODL9Odvr
ワイは1時間おきに目が覚めるわ
1時間寝る→30分起きる→1時間寝るを繰り返しとる
朝5時くらいになったらもう寝られへん
1時間寝る→30分起きる→1時間寝るを繰り返しとる
朝5時くらいになったらもう寝られへん
185: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:21:58.16 ID:RJyRtjfw0
サンガツ
熟睡しない体勢で寝るで
熟睡しない体勢で寝るで
188: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:22:16.94 ID:Manxoyw6a
今日はなんか心臓の鼓動が制御できなかったわ
意識は寝てるのに心臓だけ起きてる時と同じリズムで動いてるから寝苦しかった
意識は寝てるのに心臓だけ起きてる時と同じリズムで動いてるから寝苦しかった
196: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:23:41.22 ID:uUJqb5Mx0
起きることを考えるから覚醒するんやで
別に仕事もサボり 寝たいときに寝て起きたいときに起きればいいやになると人間リズムが戻る
一種の強迫観念やろうな 寝なくちゃ起きなくちゃは
別に仕事もサボり 寝たいときに寝て起きたいときに起きればいいやになると人間リズムが戻る
一種の強迫観念やろうな 寝なくちゃ起きなくちゃは
200: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:24:06.63 ID:yhoE9znra
10時
ワイ「仕事サボりたいのでうんこしたくないけどトイレいきます」体「うんこできます」
14時
ワイ「仕事サボりたいのでうんこしたくないけどトイレいきます」体「うんこできます」
16時
ワイ「仕事サボりたいのでうんこしたくないけどトイレいきます」体「うんこできます」
なんやこれ
ワイ「仕事サボりたいのでうんこしたくないけどトイレいきます」体「うんこできます」
14時
ワイ「仕事サボりたいのでうんこしたくないけどトイレいきます」体「うんこできます」
16時
ワイ「仕事サボりたいのでうんこしたくないけどトイレいきます」体「うんこできます」
なんやこれ
202: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:24:18.94 ID:LBJyvsvpM
金たまサワサワしてたら自然と眠くなるやろ
208: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:25:47.22 ID:+NCE6wZx0
テレワークになってから昼に布団で仮眠とるようになってマジでそのあたり改善したわ
やっぱ人間昼寝大事やで
やっぱ人間昼寝大事やで
211: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:26:57.90 ID:E0S20uXN0
昼に布団入ったら秒で寝付くのに夜は寝れない
212: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:26:59.37 ID:305FwaHXF
ご飯食べた後すぐ眠くなるのはワイもそうだが
それは少し糖尿っぽいってだけ、年取ったら自然とそうなっちゃう
無理に解決したいなら炭水化物を減らす
それは少し糖尿っぽいってだけ、年取ったら自然とそうなっちゃう
無理に解決したいなら炭水化物を減らす
214: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:27:30.51 ID:4aWkNMpra
スマホいじっててもいじらなくても変わらないんや
0~4時まで布団に入ってても寝れん
0~4時まで布団に入ってても寝れん
215: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:27:42.33 ID:4+aZM0cC0
もう徹夜で仕事して昼は寝とけば?
217: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:28:02.68 ID:DRzcVVdv0
不眠と過眠のコンボやわ
219: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:28:20.99 ID:PKicgFDhd
ブルーライト切ってるし、動画も見ないからスマホでそこまで影響受けてる気はしないな
220: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:28:21.61 ID:QxeZCPMXp
横になって目瞑るだけで寝てるようなもんやから
ダメなのは寝れないからってスマホいじったりすること
ダメなのは寝れないからってスマホいじったりすること
221: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:28:22.66 ID:KnUQbh890
スマホいじらんと暇すぎて死ぬわ
目瞑ってる間何してたらええねん
目瞑ってる間何してたらええねん
229: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:29:43.73 ID:0t6a6x9t0
>>221
曲流すのはええらしいぞ
曲流すのはええらしいぞ
222: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:28:31.32 ID:C/MPvyhy0
ドカ食いして布団入れば勝手に寝るぞ
223: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:28:38.99 ID:cfdUUVfwH
19時ワイ「ネトゲの日課やるか」脳「お酒飲みたい!」
21時ワイ「酒も飲んだしさぁ日課やるか」脳「眠いから強制終了や!」
21時ワイ「酒も飲んだしさぁ日課やるか」脳「眠いから強制終了や!」
228: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:29:18.48 ID:kkKjmGEKa
最近夜まともに寝られなくてリモートワーク中に寝てて死に掛けてるわ
頭全く働かない
頭全く働かない
230: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:29:51.14 ID:1MrzMB0W0
体内時計って24時間じゃないらしいね
232: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:30:13.99 ID:Tz4yWOWXd
寝たい時に寝れる生活になったらどうなるんやろ
234: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:30:26.49 ID:ykblCvN8a
スマホ見て寝落ちすると充電無い時あるからキツいわ
235: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:30:33.68 ID:wobb01RY0
ワイは腕で首の血管圧迫すると眠くなるからそれで寝るようにしとる
237: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:30:58.69 ID:70XCbviL0
外出る
歩く
夜風呂に入る
昼寝は20分以内に抑える
3食食べる
これやれば先ず寝れるやろ
歩く
夜風呂に入る
昼寝は20分以内に抑える
3食食べる
これやれば先ず寝れるやろ
238: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:31:27.34 ID:XQRDLBDSH
年取るにつれて活動のピークがずれていくから本来大人なら昼起きて明け方寝るのが体内内時計に即してると言える
239: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:31:40.19 ID:0t6a6x9t0
自律神経ぶっ壊れるとスマホもゲームもテレビも無理になるからホンマ気をつけるんやで
244: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:32:38.39 ID:BH06R6/pr
9時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
12時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
15時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
18時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
20時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
23時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
12時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
15時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
18時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
20時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
23時ワイ 「寝たいです」 会社「ダメです」
248: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:33:46.74 ID:L17JOsWGM
人間は昼は興奮状態になるけど夜は落ち着くようになってるしな
そうじゃないならヤバイ
そうじゃないならヤバイ
252: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:34:09.89 ID:wPKoyzl00
BGMかけるようにしたらスヤスヤやで
256: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:35:01.67 ID:PODL9Odvr
みんな寝るとき音楽聴いてるんか?
ワイはクラシック、ヒーリング音楽、ホワイトノイズ、水の音とかいろいろ試したけどイマイチ気になって眠れんかったわ
ワイはクラシック、ヒーリング音楽、ホワイトノイズ、水の音とかいろいろ試したけどイマイチ気になって眠れんかったわ
265: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:36:43.85 ID:y8JD09J20
>>256
ラジオ聞いてるわ だけど眠れないときは気が散って寝られない かと言って無音でもやはり寝られない
ラジオ聞いてるわ だけど眠れないときは気が散って寝られない かと言って無音でもやはり寝られない
275: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:38:27.37 ID:IGDNXTi40
>>256
絵本の読み聴かせ
絵本の読み聴かせ
262: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:36:17.12 ID:wPKoyzl00
ねたいときにスマホいじるからあかんのや
264: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:36:36.83 ID:gpbiaU8+a
ワイは毎日寝汗ハンパないんや
もう2年くらい続いとる
もう2年くらい続いとる
266: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:36:59.89 ID:4LV4WGPE0
テレビ辞めてプロジェクターにしたら、早く眠れるようになった
267: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:37:37.10 ID:yhoE9znra
寝るとき電気つけてるけどあれ体に悪いとかあるんかな
271: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:38:10.84 ID:0t6a6x9t0
>>267
良くは無いやろな
良くは無いやろな
269: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:37:54.14 ID:ypNhpOeEd
ワイは中途覚醒して日中死ぬ時期とちょうどいい時間までグッスリな時期がある
今は後者の時期だから快適や昨日も10時半就寝6時半起きと完璧
今は後者の時期だから快適や昨日も10時半就寝6時半起きと完璧
272: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:38:15.96 ID:cfdUUVfwH
寝る時間30分でもちょっと変えるとコロっと寝られる場合もあるで
274: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:38:23.44 ID:8iHXT2U3r
仕事中が一番眠い
夜は0時ぐらいから急にやる気出るから寝るの遅くなる
夜は0時ぐらいから急にやる気出るから寝るの遅くなる
277: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:39:04.46 ID:Z8G105xz0
酔いどめのくすりとか眠くなるで
281: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:39:51.12 ID:S/32gQhO0
5時に寝たのにこの時間に起きちまった
途中3回くらい起きるし
死にてえ
途中3回くらい起きるし
死にてえ
285: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:41:03.91 ID:QTEyyT9hM
酒の力で寝るのは良くないんだよな
292: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:42:10.10 ID:ZPySkz7r0
定期的に単位落として大学卒業できない夢見て心臓に悪いわ
294: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:42:25.55 ID:q+LHOW5+d
夜勤と夕勤ごちゃまぜだから生活リズムヤバいわ
295: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:42:31.85 ID:QjDhU2yor
年単位の時間をかけてぶち壊した自律神経や
治すのにも年単位かかると思ったほうがええで
治すのにも年単位かかると思ったほうがええで
304: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:44:22.92 ID:B5Ee+QUap
布団に入ったらほぼその瞬間に眠れるんやけど、それが羨ましがられることを大人になってから知った
親に感謝や
親に感謝や
310: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:46:01.32 ID:MGDkSUVn0
夜のワイ「今日こそは昼夜逆転治そう」
2、3時間後🧠「パキー」
結局夜に眠れない
2、3時間後🧠「パキー」
結局夜に眠れない
313: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:46:38.31 ID:xsVzgl2Q0
起きる時心臓バクバクしてる
305: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:44:54.33 ID:i22LR8fU0
ワイは逆やわ
脳が寝させようとする
脳が寝させようとする
312: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:46:23.74 ID:QTEyyT9hM
ガキ頃は毎日疲れてた気がする
303: 風吹けば名無し 2021/01/20(水) 08:44:20.98 ID:sAOoaOMX0
睡眠コントロールできたらどれだけ楽になるか
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611096379/
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