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1 名前:■忍【LV29,シャドー,PJ】 第13艦隊◆IpxlQ2BXrcdb[] 投稿日:20/01/08(水)12:19:23 ID:???
 認知症のひとつ、アルツハイマー型認知症は、興奮や攻撃性といった周辺症状を抑制する薬はあっても、「治す」薬はない。
今すぐできる予防法でお勧めなのが、「歩幅を広くする」だ。

「歩幅の狭い人は、広い人に比べて認知機能が3・39倍低下しやすいことが、2012年に私たちがまとめた研究で明らかになったのです」

 こう言うのは、「たった5センチ歩幅を広げるだけで『元気に長生き』できる!」の著者でもある国立環境研究所の谷口優研究員。
東京都健康長寿医療センターの研究チームが、群馬県と新潟県在住の1000人以上の歩行を測定。歩行動作のうち、
歩幅を「広い」「普通」「狭い」と3つに分け、最長4年間、認知機能の低下を調べた。

 最終的に追跡できた666人のうち認知機能の低下が最も多く見られたのが歩幅の狭い群で、最も少なかったのが広い群だった。
広い群のリスクを1とした場合、狭い群のリスク比は3・39倍で、普通の群は1・22倍。年齢、性別、身長、高脂血症の
既往症、血液検査の数値などの要素を調整した結果で、多くの高齢者に当てはまる。

「集団の健康状態を調べた疫学調査で3倍以上のリスクの違いが出るのは珍しく、それほど歩幅が認知機能の低下に大きく影響
するということ」(谷口研究員=以下同)

(以下略)

Yahoo!ニュース 1/7(火) 9:26配信 日刊ゲンダイDIGITAL
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200107-00000017-nkgendai-hlth
2 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/01/08(水)12:31:45 ID:Hj.mg.L1
あの飯塚は運転を控える様に促した知人によると杖をつきながら30cmも無い位のヨチヨチ歩きだったそうだ

3 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/01/08(水)14:14:20 ID:eB.aw.L1
狭い歩幅でセカセカ歩くと脳に変な振動が伝わるからじゃないか。固有振動が合って共振が起こると、その辺の部位が千切れるとかw

4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/08(水)15:33:35 ID:4E.nu.L1
もう老人になったひとの話しじゃないだろ。
それに要は良く歩くひとのほうが認知症になりにくいってことじゃないの?
歩幅がせまいとダメだっていうなら、昔の着物着てた人達はみんな認知症なのかよ。


5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/08(水)15:36:45 ID:Nr.0e.L4
なるべく大股で歩くわw

6 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/08(水)15:39:18 ID:d8.pm.L11
脚が短い俺は大股で歩かないと他人についていけない

7 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/01/08(水)16:01:11 ID:6L.kq.L1
これは昔から言われてるな。付け加えると、歩く速度も速いほうが良いらしい
さらに、甘いものを控えるとか、肉より魚を好むほうが認知症少ないとか。
どれもきちんとデザインされた統計調査ではないけど


8 名前:■忍【LV23,デスジャッカル,JP】ななしの国からこんにちわ◆ePSYFR8jBw[] 投稿日:20/01/08(水)17:07:17 ID:oB.mg.L23
若いうちから始めないと、股関節だの膝関節だのがw
つーか、足は第二の心臓なりっていうから
一時間二時間は楽々歩ける人の方が新陳代謝はいいだろな


9 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/08(水)17:08:21 ID:j8.b7.L9
これ昔から気をつけているけど、
調子が悪いときは無意識に小股で歩いているわ


10 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/01/08(水)17:39:58 ID:sI.pw.L12
歩幅を広く?



14 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/08(水)21:06:01 ID:wX.pm.L1
都会からド田舎に引っ越したら、途端に歩く速度が緩くなった。
田舎はもともと年寄りが多いから、もしかして、認知症の老人も多いのかな?
あんまりそんな感じはないんだが。
まあ、田舎は車がないと、歩くしかないんだけどな。


15 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/08(水)21:29:08 ID:OM.xw.L1
因果関係が逆だと思うぞ。
脳ミソが衰えると、平衡感覚が悪くなるから、歩幅を広く出来なくなるんだわ。コケるから。


19 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/09(木)07:34:43 ID:OU.lc.L1
単に認知機能の低下に伴い大股で歩けるほどの処理が出来なくなってるだけだろ

20 名前:名無し[] 投稿日:20/01/09(木)11:24:15 ID:IZ.lc.L10
認知症の種類にも寄る。でも期待出来るかどうか。歩幅把握とか健常者でも少ない。

21 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/09(木)15:04:34 ID:Y0.jf.L1
一番大事なのは歩幅より地形を感じられる触覚だと思う

22 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/09(木)15:10:15 ID:A8.ut.L1
歳とって足腰弱ると足が上がらなくなるから歩幅も小さくなるんだろ。
移動距離が短く普段同じ物ばかり見てたら脳みそだって退化するわな。

周りが自然しかないような田舎なら季節ごとに風景変わるし、天候で見え方変わるからまだマシだけど
都会で何も変わらない生活してたら即ボケるわ。


26 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/01/11(土)18:09:12 ID:Fr.ct.L1
認知症の小幅な歩き方は独特だわ
すり足の小刻みな歩き方で、歩くための筋肉の使い方の命令系統が壊れてる感じ


38 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/01/17(金)19:12:23 ID:bv.ze.L17
どれくらいだと「広い歩幅」になるんだろう?
身長の半分とか?


39 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/01/17(金)19:26:48 ID:qx.ij.L1
>>38
広いというか、可動域を十分に使っているかだと思う。
意識して歩いたときにケツの肉がしっかり動いてたら良いんじゃない?





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転載元:【日刊ゲンダイ】「歩幅」が狭い人は広い人より認知症の発症リスクが3倍高い[R2/1/8]
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1578453563/



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