7 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:33:44.20 ID:yD0HIfxx0
豆腐崩して納豆と生卵かけて麺つゆとポン酢で味付けして食べる
これが俺の1分飯

26 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:45:27.17 ID:xAxk6KuDO
>>7
俺の男飯と酷似してるw
けどそりゃ贅沢過ぎだ

貧乏性な俺は納豆か豆腐か二者択一

8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:33:46.86 ID:4LQx98Tp0
卵黄の醤油漬け

9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:34:05.70 ID:WwE9+0860
マヨネーズを山のようにかける
そして貪る

11 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:35:00.76 ID:xGNeEW8/0
ご飯
生卵
ふじっこ

混ぜて食え

12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/05/06(月) 18:35:21.39 ID:s6FnLw+D0
インスタントの味噌ラーメンに野菜炒めてんこ盛り。

13 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:35:49.31 ID:om+FnhmJ0
さんまの蒲焼き缶詰かけごはん

14 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/05/06(月) 18:36:13.82 ID:OqpWP46zP
ラーメンだろう

15 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:36:51.85 ID:QOQHH/WGO
熱々のご飯にちりめんと鮭フレークの海鮮丼
海苔を添えるとさらに良し

17 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:38:21.99 ID:G/WwqyjW0
みんな旨そうだな

18 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:38:49.04 ID:0JtRxxZ2O
料理と言えるかわからんが、
ご飯の上に鯖の味噌煮缶を乗せて、ネギと刻みノリをまぶす
味、手間、コスパ、栄養の全てが高水準
ファストフードで牛丼食うやつはアホ

19 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:40:28.47 ID:ucCnmMsk0
丼に飯入れて、豚ばら肉とてきとーな野菜炒めてのっける
卵2個半熟気味のたまご焼きにしてのっける
タレをかけて今食ってる

20 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/05/06(月) 18:40:31.51 ID:tLidNsvm0
日清焼きそばに目玉焼きと炒めたウインナー乗せて
半分くらい食ったらどんぶり飯に乗せろ

21 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/05/06(月) 18:41:21.78 ID:0ecj+91cP
小皿に納豆、刻み葱、ワサビ、醤油を入れて混ぜ豆腐にぶっかける
健康に良い

22 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:41:57.50 ID:gEwB8SwS0
簡単なのだと
納豆に醤油、砂糖、カツオだし、オリーブオイルブラックペッパーを混ぜてパスタに和えて大葉をちらす。納豆パスタ。
卵の黄身を入れてもうまい

少し凝ると
油の中にブラックペッパー、グローブ、ローリエ、クミンシード唐辛子を入れて香りが出るまで熱したら、玉ねぎみじん切りと生姜、ニンニクのみじん切りを入れ、いたまったら鶏肉を入れる

で、トマト缶とクミンパウダー、コリアンダー、ターメリックを入れて生クリームで伸ばし、塩で味を調えてからシナモンとガラムマサラを入れて完成。ごはんにかける。チキンマサラ。

あと、あらかじめゆでた豚肉とキャベツを用意、フライパンにニンニクとショウガのみじん切り、豆板醤少量を入れ香りを出したら甜麺醤を入れて、豚肉とキャベツをフライパンに投入。回肉鍋。

23 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:42:12.63 ID:7E3baoDO0
アボカド＋塩＋ニンニク＋ごま油＋サーモンかマグロ
ご飯にドバーッ
アボカドは一人暮らしには欠かせない

24 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:43:23.65 ID:lD21waRx0
豆腐一丁レンジでチンして
丼飯の上に豆腐のっけて生卵割り入れる＋めんつゆ＋鰹節どっさり

意外にめちゃくちゃ旨い

25 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/05/06(月) 18:43:42.47 ID:/g2PI7Xj0
冷やした豆腐に醤油とワサビとネギを入れて崩したのを熱々のどんぶり飯にのせてかっこむ

27 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:46:39.27 ID:qSnFdgYv0
鯖の水煮、醤油を入れて米炊く
↓
完成

28 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) [] 投稿日：2013/05/06(月) 18:48:05.58 ID:P62hUh2k0
ハナマサで適当な肉を買って小分けして冷蔵・冷凍

食べたい時に飯炊いて、肉を焼肉のタレで炒めて一緒に食えばok

29 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:49:26.76 ID:agaGgfmW0
飯と卵があればとりあえず焼き飯

30 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:50:06.69 ID:6hKZC04MP
休みにパスタを茹でて1人前に分けてラップしておく　レンジで3分弱で食える
それに納豆のせて卵入れてネギのせて完成　

31 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:50:26.77 ID:+39N0r0i0
麻婆豆腐

32 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:52:59.29 ID:O1NFlEu30
適当に材料鍋に入れて煮る

33 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:55:15.12 ID:PzZgO6NO0
豚こまとニラを炒めて味塩こしょうで味付けして飯の上に載せる
汁がごはんにしみておいしい

34 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 18:57:35.80 ID:gEwB8SwS0
アボカドすりつぶして、ニンニクすりおろしたやつと玉ねぎと塩コショウを入れて混ぜる
パンにつけるとおいしい

36 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 19:15:18.86 ID:2UScIYL60
野菜炒め
味付けは焼き肉のたれ

37 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 19:21:52.10 ID:ED3wD/JR0
ホットプレートにブツ切り野菜テンコ盛りの上に厚切りの豚バラを並べて塩ふって酒撒いて蓋して待つ
野菜がしっとりしたら出来上がる

38 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 19:27:39.61 ID:KXHGWEr4O
天かすをご飯にかけて少し煮詰めためんつゆかけてたぬき丼
ピザ用の徳用チーズと煮詰めた牛乳を使った安いカルボナーラ
玉ねぎをめんつゆで煮て、柔らかくなりはじめたら牛肉か豚肉と生姜を加えて牛丼か豚丼

39 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 19:30:17.53 ID:4qH55N8a0
安いレトルトあっためて飯の上に乗せる
最近は安くて便利になったなぁ

40 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 20:18:30.15 ID:01cogP6Q0
バターでスクランブルエッグ作って飯にのせて醤油たらす
最高に美味い

41 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/05/06(月) 20:39:36.26 ID:YsV+pLXe0
半額と数割引きのコンボかかったステーキ肉を買ってきて１日寝かせる
室温に戻した肉を叩き筋切りもしっかりして焼く直前に胡椒まぶす
カンカンに焼いたフライパンで一気に焼いて仕上げにブランデーでフランベする
ソースはフライパンに残った肉汁ににんにくと醤油を入れてちょっと煮る
脂の少ない肉だったらバターを足すと良い









転載元：お前らの極上男飯を教えてくれ
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1367832671/

---

アイスで一番おいしいのって確実に
わさビーフを超えるスナック菓子は未来永劫現われない
うまい棒の真ん中に何か入れて最強のお菓子作ろうぜ
ごはんに合うおかずＮｏ．１
おいしいお菓子とか教えてください
１００円寿司って実際どうなんだ？
　　　　ウイスキーに合うつまみを教えてくれ　　　　
簡単な料理を教えてください
超　　簡　　単　　料　　理　　裏　　技　　レ　　シ　　ピ
ぶっかけって何であんなに興奮するの？
カニはどう考えても過大評価されている
「ウニ＝不味い」と思ってる奴はトーシロ
最　強　の　み　そ　汁　の　具　決　め　よ　う　ぜ
神 だ と 思 う 飲 み 物
マクドナルドのメニューで一番美味しいのは・・・
コンビニに売ってる美味しい食べ物教えて
依存性が高くてやばいお菓子
ぶっちゃけ日本料理とか懐石料理ってうまいか？
結局一番うまいカップ麺って何だ？
焼酎は何で割ったら美味しいか教えてくれ
鳥の唐揚げはごはんのおかずになるか？
ダイドー自販機のｗｋｔｋ感は異常
安くてお腹がいっぱいになるもの
一人暮らしの飯のときによくありがちなこと
最高にうまい魚決定戦
天ぷらにすると最高にうまいのは何か
男の簡単料理　【vip】
結局最高のビールのつまみは何なんだぜ会議
ご飯の最高に旨い食い方
すき家　vs　松屋　vs　吉野屋
とんこつ＞＞＞＞＞＞＞＞しお＞＞＞＞＞＞しょうゆ＞＞＞みそ（笑）
ラーメン二郎スレ
卵かけご飯で最高な食べ方といえば？
一人暮らしの自炊
アユの塩焼き美味すぎワロタｗｗｗｗ
安くて簡単で美味しい自炊料理教えろ
一人暮らしの男料理
ビールが好きすぎる
ニンニク中毒のやつちょっとこいよ
酒が弱い俺でも楽しめる飲み方教えて
ビール好きいるか？ビールの美味しい飲み方とか、美味しいビール教えて。
お前らってチュッパチャップス食い終わってもさｗｗｗｗｗ
セブンイレブンで一番美味しいもの教えて
おいしいチャーハンの作り方と言ったら
スタバって何であんな初心者に厳しい店なの？
二日酔い防止に一番効果のあるものは何か　　【「飲み過ぎない」は禁止】
ラーメン二郎ギルティ集
ビールに一番合うつまみ出し合おうｗｗｗ
ラスボス臭がすごい料理名
缶詰をそのままコンロにかけるような荒々しい酒の肴教えろ
1人暮らしの男の手料理スレ
東京行ったらこれだけは食っとけってものある？
飯の写真撮ってる奴きもすぎだろ
おまえら　『これ』　のことなんて呼んでるか正直に呼び名書け