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美木良介が“ミリオンセラー作家”に ロングブレスダイエット本が大ヒット

 


1:禿の月φ ★:2012/12/03(月) 06:36:03.48 ID:???P
自身が提唱する“ロングブレスダイエット”本がヒットとなった、
俳優の美木良介(55歳)が、今年、ミリオンセラー作家になった。

年間40.2万部の「DVDで完璧にわかる!美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム」
(総合12位/今年7月発売/以下すべて徳間書店)を筆頭に、「美木良介のロングブレスダイエット1週間
即効ブレスプログラムすべてのエクササイズがDVDでよくわかる!」(昨年11月発売)が33.4万部(総合16位)、
「美木良介のロングブレスダイエット」(昨年6月発売)が30.8万部(総合22位)と、ランクイン計3作で総売上104.4万部を記録。
作家別総売上でも、「恋物語」(年間26.6万部)などがヒットとなった西尾維新の140.8万部に次ぐ2位となっている。

“ロングブレスダイエット”は、美木が20年来悩まされていた腰痛を解消するため、
自身で試行錯誤して開発した呼吸法。3秒間息を吸い、7秒間長く吐くというゆっくりと
長い呼吸を繰り返すことで、内蔵を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や
腰痛の原因となる脊椎起立筋が鍛えられ、その結果、代謝の良い体ができ、
ウエストのシェイプアップやダイエットにもつながるというもの。

注目を集めるきっかけとなったのが、勝間和代氏(-7kg)、TBSの升田尚宏アナ(-12kg)らが
同ダイエット法で減量する模様が放送された、今年5月の「中居正広の金曜日のスマたちへ」(TBS系)で、
直後の5月28日付け週間BOOK(総合)ランキングでは、前週100位圏外だった「美木良介のロングブレスダイエット」
(昨年6月発売)と「美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラムすべてのエクササイズが
DVDでよくわかる!」(昨年11月発売)がそれぞれ3位と5位に急上昇。(>>2以降に続きます)

ソース:Narinari.com
http://narinari.com/Nd/20121219778.html
画像:
http://d2tu4pb4f28rzs.cloudfront.net/site_img/photo/2012-12-03-001858.jpg

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絶食ダイエットした結果・・・

 



1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/03(月) 11:01:02.22 ID:jCE2SDxQ0
職場で倒れた…



7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/03(月) 11:05:33.61 ID:6eLiFD0h0
基礎代謝を理解せずに食べなきゃ痩せるって思っちゃったんだね。

実際体重はわずかに減ってるだろうけど、減ったのは「脂肪」じゃなくて「筋肉」だからムダに太りやすくなっただけ。乙



9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/03(月) 11:15:56.38 ID:BbdDKrjm0
>>1
絶食すると脂肪と筋肉両方減るぞ
体重は減っただろうけど、筋肉も減ってるから基礎代謝が減ってる
つまり今は以前よりも太りやすくなった身体だ
運動しろww


10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/03(月) 11:17:37.28 ID:jCE2SDxQ0
>>9
せやな…

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筋トレが捗る食い物を教えてくれ。プロテインだけはしたくない

 


筋トレが捗る食い物を教えてくれ。プロテインだけはしたくない

1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/20(火) 03:43:00.71 ID:PcBOGh7C0
プロテイン以外でなにかある?



2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/20(火) 03:43:23.75 ID:zOZp/age0
ステロイド


3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/20(火) 03:43:36.01 ID:qtY4nM/gT
そうだねステロイドだね



5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/20(火) 03:44:18.16 ID:Npkf6BHH0
嫌な理由がたいしたことないならプロテインを主に使用しとけ



6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/20(火) 03:44:46.83 ID:bzv/ju9bi
ツナとささみ

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普通の砂糖より、カロリーゼロの合成甘味料のほうが体重が増える?

 
カロリーゼロの合成甘味料のほうが体重が増える

1: ベンガルヤマネコ(新疆ウイグル自治区):2012/11/20(火) 23:38:12.88 ID:fLIm3aEM0
普通の砂糖より、カロリーゼロの合成甘味料のほうが体重が増える!研究で判明

ブラジルの研究機関でラットに、砂糖・サッカリン・アスパルテームをそれぞれ添加した
ヨーグルトを与えて観察したら、12週間後には、カロリーゼロを謳ったサッカリンや
アスパルテームの添加食のほうがラットの体重が増加していた。これは合成甘味料が
代謝を抑制し、しかも浮腫を助長するせいで、カロリーと関係なく体重増加を促すせいだと
推測される。

Study: Aspartame, saccharin cause greater weight gain than sugar
 Nov 19, 2012 (http://www.digitaljournal.com/article/336475)
A new study shows that saccharin and aspartame cause a greater weight gain
than sugar, even though calories are kept at the same amount.(以下略)

http://www.digitaljournal.com/article/336475

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あなたは典型的な「理論デブ」だよ

 
あなたは典型的な「理論デブ」だよ

309:名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 12:16:46.90 ID:2WlyopNl
ダイエット始めようと思ってます、よく食べる方なので胃を小さくして筋肉を大きくして
基礎代謝をあげて痩せやすい体作りと並行してやって行きたいと思って色々調べているのですが
筋肉をつけるためにはタンパク質だけではなく炭水化物も必要であるというのを見かけました
しかし炭水化物をとると胃が小さくならないので糖質で代用したいのですが代用は可能でしょうか?



313:名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 15:35:23.52 ID:+Km3zJdx
>>309
糖質=糖分(蔗糖、果糖、ブドウ糖)や炭水化物 なんだから意味が通じない

炭水化物(ご飯やパンのでんぷん)やめて、糖分(ブドウ糖片とか?)摂る話してるんだと思うが
でんぷんも口で噛んで唾液で分解されればブドウ糖になるし、胃で消化までされたら
嵩はほとんど変わらないんだから胃の大きさ変化だの意味無い話
人並の適量摂取にすれば人並の胃の大きさになれるよ
そもそもショック療法的に胃を小さくして食事制限を楽に乗り切ろうなんて馬鹿女ダイエットそのもの

あと、どんな食事想定してるか知らんが、元々毎日の食事から糖質完全排除するのは至難なんだぞ?
置き換えダイエットとかなら可能だろうけど、終わった後元の食事に戻ってリバウンド覚悟な
完全排除できないんだから糖質不足はあまり考えなくても良い
無駄に糖質摂らないだけで自然と低糖質の方向になるからそれだけで十分

なんで普通に食事改善して無駄㌍省いていこうと考えないんだ?
「胃を小さく」とか楽すぎる方向性に走ると、最初の体重減少には成功してもノウハウも経験も
何も身に付いてないからあとでリバウンドに苦しむことになるぞ

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