忘却曲線という言葉を聞いたことがあるだろうか。簡単にいえば人の忘れていくペースをグラフにしたものである。
どんな実験結果でそのグラフが導かれたかということからまずこの章をはじめ、これをいかに受験に応用するかという話をする。
ドイツの心理学者エビングハウスの実験
エビングハウスという心理学者が無意味なアルファベットの羅列を覚えて、その後、時間ともにどれだけ覚えているか、どれだけ忘れているかをテストとしたらしい。すると
20分後には42%を忘却し、58%を覚えていた。
1時間後には56%を忘却し、44%を覚えていた。
1日後には74%を忘却し、26%を覚えていた。
1週間後（7日間後）には77%を忘却し、23%を覚えていた。
1ヶ月後（30日間後）には79%を忘却し、21%を覚えていた。
という結果が出たらしい。これはなかなかすごいことだと思いませんか？無意味な記憶はこんなにすごいスピードで忘れていくんです。英単語の暗記というのは基本的に丸暗記ですから、これと同じぐらいのペースで忘れていきます。英単語を暗記しても、100個覚えても１日たてば26個しか覚えていないということです。しかしいくら早く忘れるといっても、英単語を覚えなければ受験は乗り切ることは出来ませんし、合格者はみんな覚えていたわけです。では、これだけ忘れてしまう人間にとっての効果的な復習方法を考えてみましょう。
どちらの復習が効果的か？
また、Ａ君とＢ君の話で効果的な復習の方法を考えてみましょう。
英単語を100個暗記したＡ君とＢ君が違った方法で復習をします。
Ａ君は英単語を100個覚えた翌日に復習をします。
Ｂ君は英単語を100個覚えた１ヵ月後に復習します。
Ａ君もＢ君も記憶力は同じだとして、復習をした翌日に英単語のテストをした場合、どちらが点数がいいでしょうか？
つまり、Ａ君は100個覚えた２日後にテスト、Ｂ君は１ヵ月と１日後にテストをしたということです。
どちらが点数がいいでしょうか？
正解はＡ君です。
おそらく、Ａ君のテストの結果は約70点、Ｂ君の結果は約30点だと思います。
「覚えてから間もない間にテストをしたからＡ君の方が点数がいいに決まってる」
と思うかもしれません。しかし、私が注目してほしいのはＡ君の方が点数が良かったということよりも、Ｂ君の方の点数なのです。
Ｂ君は１回復習したにもかかわらず、30点程度しか取れない理由は何故でしょうか？忘却曲線によれば、１回目に暗記した翌日にテストをしても26点は取れるはず。もう１回復習をしたにもかかわらず点数は伸びていません。同じ復習の回数のＡ君には40点も差がつけられています。つまり、Ｂ君は復習をした意味があまりなかったということになります。さて、その原因はなんなのでしょうか？
Ａ君もＢ君も１回目の復習のとき忘れている英単語の数は同じぐらいのはずです。忘却曲線によれば、１日後にテストをしても26点、１ヵ月後テストをしても21点のはずです。忘れた数は同じようなものです。それでも点数の開きが次のテストから現れる理由はなんでしょうか？それは同じ「忘れている」でも、種類が違うからです。
再認可能忘却と完全忘却
「忘れている」とは言っても、忘れ方には色々あります。Ｂ君が復習したとき、１回英単語を覚えてから１ヶ月たっています。そのため、英単語の意味を見ると「こんな単語あったっけ？」「見たことないような･･･」というものがたくさんあったと思います。しかし、Ａ君は覚えてから日の浅いうちに復習をしたので、英単語の意味を忘れていたとしても「あ、この意味だったな！」「この単語あったあった！」と思えると思います。この差が大きな違いを生むのです。
「この単語あったあった！」っていうふうに、答を見て思う忘れ具合を「再認可能忘却」といいます。
「こんな単語あったっけ･･･」っていうふうに、答を見て思う忘れ具合を「完全忘却」といいます。
再認可能忘却というのは、復習をした意味があります。なぜなら「しまった！この意味だった！」などと思えるため印象に残りやすいのです。しかし、完全忘却では復習の意味は余りありません。なぜなら「こんな単語あったっけ？」と思えるということは、その英単語と初対面に戻ってしまったということです。つまり、１回もその英単語を勉強していないのと同じことになってしまいます。それでは１回目の勉強の意味がなくなってしまうわけです。
完全忘却させてはいけない。
Ａ君は完全忘却する前に復習をしたために点数が上がったのです。Ｂ君はもう既に完全忘却してしまっていたので、英単語とは初対面に戻ってしまい、１回目の勉強の意味がなくなり、点数が上がらなかったのです。ここからわかることは「１度覚えたものは絶対に完全忘却させてはいけない」ということ。つまる逆を言えば「全ての事項を再認可能レベルでとどめておく」ということが大切になります。
完全忘却させない復習のタイミングとは？
では、完全忘却させない復習のタイミングとはどういうタイミングなのでしょうか？これは教科や分野によって異なります。数学など、覚えることに論理的な意味があるものに関しては忘れにくく、英単語のような丸暗記を強いられるものは忘れやすくこまめに復習しなければいけません。そのためいろいろありますが、標準的な復習のタイミングから説明します。
私たちが生徒に参考書をやらせながらいたった数値、いろいろな脳科学の本を読んで行き着いた復習のタイミングは、勉強した日を１日とすると、「４日･10日・22日」というものでした。この復習のタイミングで３回やれば基本的には普通、身につきます。そのため武田塾では一つの参考書につき合計４周させるということになります。
完全忘却をさせないことと100％を維持するという二つのポイント
完全忘却させないことが大事だと書きました。しかし、完全忘却を防ぐことは目的ではありません。完全忘却する前に復習することによって、定着率を高めることが最も大切なことです。「再構築」のところでも書きましたが、参考書を100％の状態を何度も復習することによって維持するのです。何度も復習することはやたらとするものではなく、タイミングを計ってやるもの。そのタイミングを忘却曲線が教えてくれるのです。そしてその適切な復習によって、定着率が高まり、参考書が全問正解の状態が維持される、完璧な一冊が完成するのです。
再構築は必ず全問正解で。
少し忘却曲線の話からはずれますが、大切な話なので聞いてください。復習を適切なタイミングでするのは大切ですが、タイミングがあっていればいいというわけではありません。あっていても、「×をつける方法」をして、全問正解に毎回しなければ意味がありません。「ちゃんと日にちどおりに復習した」と言っても、間違えた英単語の意味を確認しただけで先に進んでは意味がありません。そこでもう１度「全問正解」にし、一回は正解できる状態にならないと忘却曲線のグラフは100％のところまで引き上げられなかったことになり、全く意味がなくなってしまいます。100％の状態を維持するということは、１回全問正解にすることを繰り返すことによってなります。その日に100％になっていないのに、その日以降に勝手に100％になることはないのです。
理解と再構築を繰り返すことによって記憶を図る
難しいかもしれませんが、「記憶」というのが最終的な目的地なのです。記憶が完成すれば、完璧な一冊が出来上がります。完璧な一冊があるということは偏差値が上がるということです。だから記憶にたどり着くことが最も重要なのです。では、振り返って考えてみましょう。まずは問題を解き解説を読みます。英単語の意味を確認します。この時点は「理解」の段階なのです。問題の解説を読むこと、単語の意味を見ることは「理解」であり、勉強の第一歩です。そして次に「理解」したものを自分で全て組み立てるようにします。×をつけながら全問正解にするのです。これで「再構築」が完了しました。これで二段階目のクリアです。しかしこれだけでは忘れてしまいます。一回全て解けるようにしたからと言って、もう二度と忘れないということはないからです。だから忘却曲線を利用し、完全に忘れる前にグラフを100％の状態に持っていくのです。その方法は間違えた問題を「理解」しなおし、「再構築」するのです。忘れていた問題はもう一回解説を見ることになります。忘れていた英単語の意味はもう一度確認し「理解」しなおすことになります。しかし理解しただけでは問題は解けるようにならないため、「再構築」をし、全問正解にするのです。この「理解」と「再構築」のセットを復習の１セットになるわけで、これをだいたいあと3回復習すると忘却曲線のグラフ落ち具合が弱まり、「完璧な一冊」が完成し、「記憶」の完了となるわけです。そうすれば次の参考書に進むなり、過去問に入るなりをすれば言いというわけです。（もちろん、うまくやれば１周終われば並行して２冊目に入ることは問題ありませんが。）
忘却曲線のまとめ
忘却曲線を利用し、常に100％の状態をキープすることを意識しましょう。完全忘却させてはせっかく勉強した意味もありません。再認可能忘却のうちにこまめに復習しましょう。
武田
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どんな実験結果でそのグラフが導かれたかということからまずこの章をはじめ、これをいかに受験に応用するかという話をする。
ドイツの心理学者エビングハウスの実験
エビングハウスという心理学者が無意味なアルファベットの羅列を覚えて、その後、時間ともにどれだけ覚えているか、どれだけ忘れているかをテストとしたらしい。すると
20分後には42%を忘却し、58%を覚えていた。
1時間後には56%を忘却し、44%を覚えていた。
1日後には74%を忘却し、26%を覚えていた。
1週間後（7日間後）には77%を忘却し、23%を覚えていた。
1ヶ月後（30日間後）には79%を忘却し、21%を覚えていた。
という結果が出たらしい。これはなかなかすごいことだと思いませんか？無意味な記憶はこんなにすごいスピードで忘れていくんです。英単語の暗記というのは基本的に丸暗記ですから、これと同じぐらいのペースで忘れていきます。英単語を暗記しても、100個覚えても１日たてば26個しか覚えていないということです。しかしいくら早く忘れるといっても、英単語を覚えなければ受験は乗り切ることは出来ませんし、合格者はみんな覚えていたわけです。では、これだけ忘れてしまう人間にとっての効果的な復習方法を考えてみましょう。
どちらの復習が効果的か？
また、Ａ君とＢ君の話で効果的な復習の方法を考えてみましょう。
英単語を100個暗記したＡ君とＢ君が違った方法で復習をします。
Ａ君は英単語を100個覚えた翌日に復習をします。
Ｂ君は英単語を100個覚えた１ヵ月後に復習します。
Ａ君もＢ君も記憶力は同じだとして、復習をした翌日に英単語のテストをした場合、どちらが点数がいいでしょうか？
つまり、Ａ君は100個覚えた２日後にテスト、Ｂ君は１ヵ月と１日後にテストをしたということです。
どちらが点数がいいでしょうか？
正解はＡ君です。
おそらく、Ａ君のテストの結果は約70点、Ｂ君の結果は約30点だと思います。
「覚えてから間もない間にテストをしたからＡ君の方が点数がいいに決まってる」
と思うかもしれません。しかし、私が注目してほしいのはＡ君の方が点数が良かったということよりも、Ｂ君の方の点数なのです。
Ｂ君は１回復習したにもかかわらず、30点程度しか取れない理由は何故でしょうか？忘却曲線によれば、１回目に暗記した翌日にテストをしても26点は取れるはず。もう１回復習をしたにもかかわらず点数は伸びていません。同じ復習の回数のＡ君には40点も差がつけられています。つまり、Ｂ君は復習をした意味があまりなかったということになります。さて、その原因はなんなのでしょうか？
Ａ君もＢ君も１回目の復習のとき忘れている英単語の数は同じぐらいのはずです。忘却曲線によれば、１日後にテストをしても26点、１ヵ月後テストをしても21点のはずです。忘れた数は同じようなものです。それでも点数の開きが次のテストから現れる理由はなんでしょうか？それは同じ「忘れている」でも、種類が違うからです。
再認可能忘却と完全忘却
「忘れている」とは言っても、忘れ方には色々あります。Ｂ君が復習したとき、１回英単語を覚えてから１ヶ月たっています。そのため、英単語の意味を見ると「こんな単語あったっけ？」「見たことないような･･･」というものがたくさんあったと思います。しかし、Ａ君は覚えてから日の浅いうちに復習をしたので、英単語の意味を忘れていたとしても「あ、この意味だったな！」「この単語あったあった！」と思えると思います。この差が大きな違いを生むのです。
「この単語あったあった！」っていうふうに、答を見て思う忘れ具合を「再認可能忘却」といいます。
「こんな単語あったっけ･･･」っていうふうに、答を見て思う忘れ具合を「完全忘却」といいます。
再認可能忘却というのは、復習をした意味があります。なぜなら「しまった！この意味だった！」などと思えるため印象に残りやすいのです。しかし、完全忘却では復習の意味は余りありません。なぜなら「こんな単語あったっけ？」と思えるということは、その英単語と初対面に戻ってしまったということです。つまり、１回もその英単語を勉強していないのと同じことになってしまいます。それでは１回目の勉強の意味がなくなってしまうわけです。
完全忘却させてはいけない。
Ａ君は完全忘却する前に復習をしたために点数が上がったのです。Ｂ君はもう既に完全忘却してしまっていたので、英単語とは初対面に戻ってしまい、１回目の勉強の意味がなくなり、点数が上がらなかったのです。ここからわかることは「１度覚えたものは絶対に完全忘却させてはいけない」ということ。つまる逆を言えば「全ての事項を再認可能レベルでとどめておく」ということが大切になります。
完全忘却させない復習のタイミングとは？
では、完全忘却させない復習のタイミングとはどういうタイミングなのでしょうか？これは教科や分野によって異なります。数学など、覚えることに論理的な意味があるものに関しては忘れにくく、英単語のような丸暗記を強いられるものは忘れやすくこまめに復習しなければいけません。そのためいろいろありますが、標準的な復習のタイミングから説明します。
私たちが生徒に参考書をやらせながらいたった数値、いろいろな脳科学の本を読んで行き着いた復習のタイミングは、勉強した日を１日とすると、「４日･10日・22日」というものでした。この復習のタイミングで３回やれば基本的には普通、身につきます。そのため武田塾では一つの参考書につき合計４周させるということになります。
完全忘却をさせないことと100％を維持するという二つのポイント
完全忘却させないことが大事だと書きました。しかし、完全忘却を防ぐことは目的ではありません。完全忘却する前に復習することによって、定着率を高めることが最も大切なことです。「再構築」のところでも書きましたが、参考書を100％の状態を何度も復習することによって維持するのです。何度も復習することはやたらとするものではなく、タイミングを計ってやるもの。そのタイミングを忘却曲線が教えてくれるのです。そしてその適切な復習によって、定着率が高まり、参考書が全問正解の状態が維持される、完璧な一冊が完成するのです。
再構築は必ず全問正解で。
少し忘却曲線の話からはずれますが、大切な話なので聞いてください。復習を適切なタイミングでするのは大切ですが、タイミングがあっていればいいというわけではありません。あっていても、「×をつける方法」をして、全問正解に毎回しなければ意味がありません。「ちゃんと日にちどおりに復習した」と言っても、間違えた英単語の意味を確認しただけで先に進んでは意味がありません。そこでもう１度「全問正解」にし、一回は正解できる状態にならないと忘却曲線のグラフは100％のところまで引き上げられなかったことになり、全く意味がなくなってしまいます。100％の状態を維持するということは、１回全問正解にすることを繰り返すことによってなります。その日に100％になっていないのに、その日以降に勝手に100％になることはないのです。
理解と再構築を繰り返すことによって記憶を図る
難しいかもしれませんが、「記憶」というのが最終的な目的地なのです。記憶が完成すれば、完璧な一冊が出来上がります。完璧な一冊があるということは偏差値が上がるということです。だから記憶にたどり着くことが最も重要なのです。では、振り返って考えてみましょう。まずは問題を解き解説を読みます。英単語の意味を確認します。この時点は「理解」の段階なのです。問題の解説を読むこと、単語の意味を見ることは「理解」であり、勉強の第一歩です。そして次に「理解」したものを自分で全て組み立てるようにします。×をつけながら全問正解にするのです。これで「再構築」が完了しました。これで二段階目のクリアです。しかしこれだけでは忘れてしまいます。一回全て解けるようにしたからと言って、もう二度と忘れないということはないからです。だから忘却曲線を利用し、完全に忘れる前にグラフを100％の状態に持っていくのです。その方法は間違えた問題を「理解」しなおし、「再構築」するのです。忘れていた問題はもう一回解説を見ることになります。忘れていた英単語の意味はもう一度確認し「理解」しなおすことになります。しかし理解しただけでは問題は解けるようにならないため、「再構築」をし、全問正解にするのです。この「理解」と「再構築」のセットを復習の１セットになるわけで、これをだいたいあと3回復習すると忘却曲線のグラフ落ち具合が弱まり、「完璧な一冊」が完成し、「記憶」の完了となるわけです。そうすれば次の参考書に進むなり、過去問に入るなりをすれば言いというわけです。（もちろん、うまくやれば１周終われば並行して２冊目に入ることは問題ありませんが。）
忘却曲線のまとめ
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番外編
記憶に関する名言?「記憶は皿回しだ！」
ＴＯＥＩＣ満点で有名な東進ハイスクールの安河内先生は「皿回しのように復習しろ！」と言っています。100％の状態のメンテナンスを欠かすなということを皿回しにたとえているのです。１つめの皿を回し、２つ目の皿を回し、３つ目の皿を回していると、だんだんと先に回した皿の回転のスピードが落ちてきます。どんどんと復習をしないで先に参考書を進んでいる様子を、次々に皿を回しては落とす状態、なんの芸にもならない状態に安河内先生はたとえていました。
皿を次々に回すのと同時に、前に回した皿にも回転を加え、全ての皿を同時に回している状態が大切だ。１冊目の参考書を１周したからと言って、どんどん先に進んでいると１冊目の知識が抜け落ちていくというのです。全ての参考書をこまめに復習することが大事だと安河内先生はいっています。
まさしくこれは忘却曲線のグラフを100％から落とすな、完全忘却させるなということを見事に言い表した表現だと思います。私のわかりにくい説明だけでは伝えきれないイメージをこの例えが補ってくれるような気がしましたので紹介させていただきました。
記憶に関する名言?「一度理解した問題は宝だ！」
武田塾の運営会社、株式会社Ａ．ｖｅｒの副社長の市川の言葉です。一回理解した問題は必ず自分のものに出来るはずです。しかし多くの生徒は「理解」しただけで終わりにし、「再構築」と「記憶」を怠るのです。せっかく理解できた問題を完全忘却させてはもったいない。「理解」できたというなら必ず自分のものに出来るはずなんだ。だから一度理解した問題は宝物のように大切にして、復習をこまめにして、絶対自分のものにして欲しいという意味です。
たしかに、今まで膨大な量の問題や知識を私たちは「理解」してきたと思います。学校の授業でも、教科書でも、参考書でも、予備校でもたくさんの問題や知識を「理解」してきました。しかしそのなかで「この１冊は完璧にした」と胸を一冊はあるでしょうか。一冊すら完璧になっていないなら、私たちはせっかくたくさんの問題を「理解」し、勉強の第一段階をクリアしておきながら、それ以降の段階を踏んでこなかったがために自分のものに出来なかったと言うことです。
特に予備校に通いながらも成績が上がらなかった人には胸が痛む言葉なのではないでしょうか。予備校は「理解」させてくれることにおいては最高の場所です。しかし、「再構築」と「記憶」に関しては各自にまかされるのです。そこをできていなかった。せっかくの予備校で考え抜かれた良問が集まったテキストを自分のものに出来なかったから成績が上がらなかったのではないでしょうか。
一回解いた、授業を受けた問題、つまり「理解」した問題は宝物のように大切に扱ってください。理解できたのに自分のものに出来ないものはないはずだからです。
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皿を次々に回すのと同時に、前に回した皿にも回転を加え、全ての皿を同時に回している状態が大切だ。１冊目の参考書を１周したからと言って、どんどん先に進んでいると１冊目の知識が抜け落ちていくというのです。全ての参考書をこまめに復習することが大事だと安河内先生はいっています。
まさしくこれは忘却曲線のグラフを100％から落とすな、完全忘却させるなということを見事に言い表した表現だと思います。私のわかりにくい説明だけでは伝えきれないイメージをこの例えが補ってくれるような気がしましたので紹介させていただきました。
記憶に関する名言?「一度理解した問題は宝だ！」
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たしかに、今まで膨大な量の問題や知識を私たちは「理解」してきたと思います。学校の授業でも、教科書でも、参考書でも、予備校でもたくさんの問題や知識を「理解」してきました。しかしそのなかで「この１冊は完璧にした」と胸を一冊はあるでしょうか。一冊すら完璧になっていないなら、私たちはせっかくたくさんの問題を「理解」し、勉強の第一段階をクリアしておきながら、それ以降の段階を踏んでこなかったがために自分のものに出来なかったと言うことです。
特に予備校に通いながらも成績が上がらなかった人には胸が痛む言葉なのではないでしょうか。予備校は「理解」させてくれることにおいては最高の場所です。しかし、「再構築」と「記憶」に関しては各自にまかされるのです。そこをできていなかった。せっかくの予備校で考え抜かれた良問が集まったテキストを自分のものに出来なかったから成績が上がらなかったのではないでしょうか。
一回解いた、授業を受けた問題、つまり「理解」した問題は宝物のように大切に扱ってください。理解できたのに自分のものに出来ないものはないはずだからです。
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